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在炎热天气下，经常保持平静的心境，可为自己创造凉快闲适的空间。 冥想?是一种旨在让人们通过静止和沈默的状态，同时有意识地专注于呼吸来洞察、启发和获得力量的练习。长久以来，冥想一直与灵性联系在一起，这是 ...

浸浴能够放松身心，带来优质睡眠的美好前奏，而优质的睡眠，能够帮助降低各种健康风险，例如高血压和心脏病?。 ?日本公共卫生中心的研究团队，从1990年就开始了针对61,000多名45-59岁人士的追踪研 ...

洗澡的方法，大致上有淋浴?和浸浴?两种，但我们需要注意的是，不论是淋浴或浸浴，都不要使用过热的水，必须温度适中，因为温度过口高的水会刺激皮肤，有可能使皮肤干燥，造成皮肤缺损，导致皮肤出现敏感反应和发炎 ...

「喜、怒、哀、乐」是人类正常的情绪表达，小孩子也不例外，当面对不公平的事情或遇到不正确的事情时，孩子感到愤怒也是可以理解的，但是，如果孩子的愤怒行为变得失控或具有攻击性，愤怒就会成为一个问题。 一些比 ...

柑橘类?精油，用冷压法压榨果皮而成，拥有清爽怡人的香气，一般含有丰富的柠檬烯，充满洁净和阳光的感觉，既能提振精神，也极具安抚作用，在日常生活中可以整天使用。 ​ Young Living悠乐芳的柑橘类 ...

除了购买制成品外，喜欢DIY的朋友，也可以利用Young Living的Seed To Seed精油作为DIY产品的优质原料，以下介绍几款DIY面部用品，大家也可以根据自己需要要加入属于自己的精油组合 ...

每天洗澡?保持身体清洁，是我们大家每天必然会做的事，尤其是疫情之下，更加注意个人卫生。此外，气温也在日渐回升，洗澡除了有助去除身体污垢外，也有助去除身体异味，予人保持良好整洁的形象。早上醒来洗澡，更有 ...

万物从寒冷的冬季苏醒，春天虽然代表着生机处处，但潮湿?的天气容易为我们带来沉甸甸的感觉，或许是湿度高加上空气不流通而有来了焗促感，引起了内在纳闷的感受，也有可能跟我们的饮食有关。 ?驱除外在焗促感的方 ...

「战斗或逃跑反应」（Fight or Flight response），由美国生理学家?‍?Walter Bradford Cannon提出，是指生物面对危机（例如被攻击或生命受到威胁）和压力时所作出 ...