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在炎熱天氣下，經常保持平靜的心境，可為自己創造涼快閒適的空間。 冥想?是一種旨在讓人們通過靜止和沈默的狀態，同時有意識地專注於呼吸來洞察、啟發和獲得力量的練習。長久以來，冥想一直與靈性聯繫在一起，這是 ...

浸浴能夠放鬆身心，帶來優質睡眠的美好前奏，而優質的睡眠，能夠幫助降低各種健康風險，例如高血壓和心臟病?。 ?日本公共衛生中心的研究團隊，從1990年就開始了針對61,000多名45-59歲人士的追踪研 ...

洗澡的方法，大致上有淋浴?和浸浴?兩種，但我們需要注意的是，不論是淋浴或浸浴，都不要使用過熱的水，必須溫度適中，因為溫度過口高的水會刺激皮膚，有可能使皮膚乾燥，造成皮膚缺損，導致皮膚出現敏感反應和發炎 ...

「喜、怒、哀、樂」是人類正常的情緒表達，小孩子也不例外，當面對不公平的事情或遇到不正確的事情時，孩子感到憤怒也是可以理解的，但是，如果孩子的憤怒行為變得失控或具有攻擊性，憤怒就會成為一個問題。 一些比 ...

柑橘類?精油，用冷壓法壓榨果皮而成，擁有清爽怡人的香氣，一般含有豐富的檸檬烯，充滿潔淨和陽光的感覺，既能提振精神，也極具安撫作用，在日常生活中可以整天使用。 ​ Young Living悠樂芳的柑橘類 ...

除了購買製成品外，喜歡DIY的朋友，也可以利用Young Living的Seed To Seed精油作為DIY產品的優質原料，以下介紹幾款DIY面部用品，大家也可以根據自己需要要加入屬於自己的精油組合 ...

每天洗澡?保持身體清潔，是我們大家每天必然會做的事，尤其是疫情之下，更加注意個人衛生。此外，氣溫也在日漸回升，洗澡除了有助去除身體污垢外，也有助去除身體異味，予人保持良好整潔的形象。早上醒來洗澡，更有 ...

萬物從寒冷的冬季甦醒，春天雖然代表著生機處處，但潮濕?的天氣容易為我們帶來沉甸甸的感覺，或許是濕度高加上空氣不流通而有來了焗促感，引起了內在納悶的感受，也有可能跟我們的飲食有關。 ?驅除外在焗促感的方 ...

「戰鬥或逃跑反應」（Fight or Flight response），由美國生理學家?‍?Walter Bradford Cannon提出，是指生物面對危機（例如被攻擊或生命受到威脅）和壓力時所作出 ...