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当做体重管理的同时，不单要控制进入身体的热量不要过多。同时亦要将身体处理热量的方法改变，不要将多馀的热量转化成脂肪，更要将多馀的脂肪排出体外。这个过程对代谢率的要求相对地高。如果能在人体清醒而极度安静 ...

不论男女成长的目标便是慢慢成就自己成为一个更好的人，Be A Better Me! 懂得爱惜自己的人才有能力爱别人，自己都能好好爱护及成就自己便能成就一切。如果您正开始有计划成就Be A Better ...

觉得花粉嫌恶的朋友，身体可能会认为花粉为异物从而在鼻腔或眼精粘膜上分泌大量鼻水或眼水，目的是为了令花粉排出体外。所以身体会出现鼻萌萌、流鼻水或眼晴撑不开等情况，过程并不好受。最终会令鼻水不止、呼吸不顺 ...

你有以下感觉吗? ? ⭕精神不济，做什麽都提不起劲，感到了无新趣 ⭕胃口欠佳，甚至没有胃口 ⭕容易气胀 ⭕口乾，口有异味 ⭕睡很多却还是很累 ⭕睡不安稳，常常发梦 ⭕常常感觉疲惫 ⭕怕冷，却会出虚汗 ...

常听到湿重湿重?说的不是周围环境的湿度高，而是体内的湿气重。 空气湿度高，我们可以用抽湿机帮忙，体内湿气重，我们又可以怎样帮自己? 造成身体湿气重的原因有很多，大致分为两大类，存在于自然界的一种湿气或 ...

在家工作?并不是必然，而在工作完成后还需餐风饮露、风尘朴朴的一起站立一起迫在同一空间等待，心情难免烦躁?忐忑难免引来各种不安的想法?箇中疲累可想而知?身心俱疲的状态亦非笔墨可形容? 无论如何，在外一天 ...

踏入12月，又进入佳节周期。继圣诞节后、除夕、元旦、农暦新年，排山倒海而来的节日，总是良朋亲友聚会的好日子，少不免会大鱼大肉，好吃好喝起来。进食后女仕们又怕要重新节食减肥。而且为佳节而预备的华衣美服都 ...

黄金、没药和乳香这三样都是珍贵的东西，这是圣经中也有记载的。当耶稣降生时，东方三博士到达耶稣的出生地，他们更特地带着黄金、没药和乳香放在宝盒内，献上给耶稣。 Oils of Ancient Scrip ...

如何渡过你的每一天❓ 人生的成长路，不论是什么时候，总会有顺境或逆境的时候。遇到逆境的时候，难免会处于抱怨?、失落?和涌现负面的情绪。 有些人，不懂得把自己的负能量释放，或许会做出一些后悔的事，最后也 ...