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如果經常處於高壓的環境或狀態，身體需要更多的營養和能量去應付，容易消耗過度，除了會容易感到疲累外，也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感，生活也會變得越來越疲憊，精神不好，情緒也會低落下來。 你有這些 ...

❄冬季養生最宜養腎，不然腎虧虛了，潤澤身體的津液便會不足，人體失去津液的頤養： ?皮膚會變得乾燥，像河床缺水一樣產生龜裂，引起痕癢 ?眼睛會變得乾澀，紅筋暴現，出現疲勞甚至眼痛 此外，枯竭的面容，會使 ...

雖然很多措施也放寬了，但天氣寒冷❄，本來對身體的防衛力就是一大挑戰，我們可以放鬆心情，但保護措施還是需要做好，不能鬆懈。接下來是農曆新年，一旦疏於防犯，只能放棄各種慶祝?，浪費美好的假日。 放寬不鬆懈 ...

在?希臘神話中，天神宙斯的九個女兒，分別掌管詩詞歌賦、舞蹈、歷史等藝術範疇，其中負責掌管愛情詩的，就是依蕾託（Erato），她頭上戴著由玫瑰和香桃木製成的花冠，代表愛和自信，能夠為別人帶來鼓舞的力量。 ...

12月31日，是每年西曆的最後一天，代表一年的終結，而緊接著的1月1日，是元旦日，也是西方國家的新年?，跟我們的農曆新年不同，他們的新年每年固定了。 無論是西方還是農曆新年，也是去舊迎新的日子，?檸檬 ...

想要家居?散發溫馨、個性，除了各種裝飾擺設、色調配搭外，香氣也同樣種要，我們可以透過嗅覺來影響對空間的感覺，因此，我們可以使用精油擴香來營造各種氛圍，達到平衡身心的目的。 完成忙碌的工作?回家後，想輕 ...

作為媽媽?‍?，照顧孩子?必然盡心盡力，事事也盡量親力親為，也希望把自己認為最合適最好的東西給予孩子和家庭，有什麼也自己扛著、承擔著，把為母則強的這個形容詞演繹得淋漓盡致，相信在很多人心目中，大家對媽 ...

每個星期，我們大多數人都會花大約四十到六十多個小時?的時間在床上睡覺?。這段時間讓我們的身體得到充分的休養生息，為第二天的生活挑戰做好準備，但同時也有足夠的時間讓我們在床單和其他床上用品上積聚污垢、汗 ...

使用?精油的方法，最常見的是使用擴香機擴香，透過鼻子吸入、配以各種基底油或其他成份稀釋塗抹，由皮膚吸收。 沒有擴香機的話，可以製作成噴霧?噴灑於有需要的地方，又或是把精油滴在擴香石上，讓精油的氣味滲出 ...