接納與放下的培養

接納與放下的培養

人生在世,未能事事如意?,有些事情更是不容易接受它的發生,會使我們感到不知所措,也會影響我們的安全感。培養接納和放下的能力可以幫助我們更好地處理生活中的挫折、失望和困難。以下是可以幫助我們培養接納和放 ...
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感覺孤單寂寞嗎?

感覺孤單寂寞嗎?

你有沒有覺得人們總是忽視你或不注意你要說的話? 感覺被忽視是一種常見的情況,人們感到被忽視的自我解釋是,因為他們缺乏與其他人互動溝通的社交技巧,特別是社交技巧較差的人,可能會發現很難與別人交往互動,從 ...
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樂活銀髮族

樂活銀髮族

?「活到老,學到老」是一句俗語,意思是無論年齡多大,人們都應該終身學習和不斷進步。這句話強調了學習的重要性,並表示學習應該是一個持續不斷的過程,不受年齡的限制。 這句話提醒我們,無論我們的年齡或生活階 ...
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守「胃」大作戰

守「胃」大作戰

想要維持身體健康的不二法門,不外乎是老生常談的「飲食均衡,恆常運動」,不過,都市人還是不容易做到這兩點,有時即使已經改變飲食習慣,吃得有營,但因為腸胃早已經被弄得亂七八糟,想要健康也不是易事,不過,氣 ...
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寢食難安

寢食難安

你會經常吃不下、睡不穩嗎?? 人的一生,總會有體驗「寢食難安」的時候,上一次經歷是什麼時候呢? 或許,你因為各種原因,正經歷著寢食難安的日子嗎? 我們沒有辦法控制將會遇到的事情,所以我們會做好各種規劃 ...
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全職媽媽的吶喊

全職媽媽的吶喊

全職媽媽就「只是」在家照顧孩子?‍?、打理家務和做飯燒菜?? 是真的那麼好當,還是有些壓力是不足為外人道? 很多在職女性,為了照顧孩子,願意放棄自己的事業,心甘情願做家庭主婦,為整個家庭付出?,可是, ...
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失落感不再見

失落感不再見

失落感是一種正常的情緒狀態,可能在各種情境下出現,例如失戀、失業、失去親人、失去重要的機會或失敗等。當人們感到失落時,他們通常感到沮喪、悲傷、無助、無力、自我懷疑、擔憂、失望,或對未來感到沒有安全感。 ...
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可持續的Palo Santo聖檀木

可持續的Palo Santo聖檀木

根據糧農組織於2015年的數據顯示,厄瓜多爾約有一半土地被森林?覆蓋,幾乎全部(超過99%)為原生林或自然再生林,大部份屬於亞馬遜熱帶雨林。不過,現代的伐木工程、開墾土地作商業用途,卻令珍貴的原始森林 ...
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「髮」達秘笈

「髮」達秘笈

儘管我們願意相信「內在最重要」,但科學實證和常識都告訴我們,有吸引力的外表、良好的健康和衛生會對我們的生活產生積極影響,而我們大多數人都認同外表很重要,因為外表會影響我們的個人、社交和職業生涯。 那麼 ...
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