搜尋结果: #養生

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?累了要多休息，保持愉快、平順的心境 ?規律的運動 ?保持正常飲食習慣，以減少腎臟負擔(減少高鹽、高鈉與高磷的攝取) ?盡量吃健康的天然食物 ?每日需飲用足夠的水量 ?不要隨意亂服用來路不明的藥物 ? ...

?平時可按壓的輔助穴位
 A)胃俞穴(位於背部) 
 ✨可採用雙手握拳的方式對此穴位輕緩施力 
 ✨施力時可讓身體慢慢地向後仰 B)中脘穴(位於心窩及肚臍的中間)  
✨運用手指腹採打圈的方式輕柔按壓 ...