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現代人常說「ME Time」❤️，意思是一段完全屬於自己的時間，在那個當下做自己想做的事、喜歡的事，感受來自身心的信息，但不要誤會，「ME Time」不僅僅代表「My Time」（獨處時間），在「ME ...

睡不好?、做夢多的原因，很可能是源於壓力和情緒，因此，檢視自己的壓力來源，疏導自己的壓力和情緒，對提升睡眠質素會有幫助?。 嘗試每天晚上找個時間ME TIME，擴香下列1-2款精油，進行呼吸練習，或是 ...