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一年之計在於春 清晨室外運動有助於陽氣提升(尤其是春天後) 只要堅持鍛鍊一段時間後即能感受到舒筋活絡(同時益於肝臟健康) ?小知識: 東方養生曾提到說『肝主筋』，所以只要是筋的問題，同步要注意調養肝準 ...