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一年之计在于春 清晨室外运动有助于阳气提升(尤其是春天后) 只要坚持锻炼一段时间后即能感受到舒筋活络(同时益于肝脏健康) ?小知识: 东方养生曾提到说『肝主筋』，所以只要是筋的问题，同步要注意调养肝准 ...