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☘超實用日常生活支援穴位按壓 ☘愛健康，就快快學起來吧! 請參考選用高品質Young Living精油與相關產品 ☘頭部緊繃 風池穴，百會穴，合谷穴 推薦搭配精油:Stress Away樂自在，Pan ...

☘支援: -保養健康頸椎 -舒緩放鬆緊繃頸椎 -放鬆頭部 -舒筋通暢 ☘位置: 雙足腳拇指內緣(靠近根部) ☘按摩方法: 按壓/刮壓/輔助按摩小物 *按摩力量請保持均勻，可逐漸加強力道 ☘活絡放鬆頸椎 ...

☘容易有血壓困擾者: ‧家族遺傳史 ‧飲酒不節制 ‧易焦慮與神經緊張 ‧體重管理失衡 ☘保持血壓平穩穴位按壓: 百會穴:支援健康，降緩血壓 曲池穴:緩和情況 少海穴:抑制心跳過快 人迎穴:調節血壓 湧 ...

?重要保健穴位: 角孫穴 ?按壓益處: a.提升血循 b.提高身心質素 c.提升耳部健康 d.明目醒腦 e.提升口腔健康 f.舒活放鬆脖頸 ?請用指腹輕柔地按壓穴位 每次1-3分鐘/每天2次(早&晚) ...

✨乳房保養按摩法: 運精油搭配植物油輕柔按摩塗抹(每次5-10分鐘/早晚各1次)即可 ✨按摩穴位參考: 庫房穴 膻中穴 天溪穴 乳根穴 ✨乳房按摩油自製(參考): Frankincense乳香2滴+H ...

?助益:支援女性內分泌與婦科健康 ?參考按壓穴位: ✨腹部: 神闕穴 氣海穴 關元穴 ✨腳部: 血海穴(提振免疫) 復溜穴 三陰交穴(婦科聖穴) 照海穴 湧泉穴 *每天按壓約2-3次 視個人時間，每次 ...

?平時可按壓的輔助穴位
 A)胃俞穴(位於背部) 
 ✨可採用雙手握拳的方式對此穴位輕緩施力 
 ✨施力時可讓身體慢慢地向後仰 B)中脘穴(位於心窩及肚臍的中間)  
✨運用手指腹採打圈的方式輕柔按壓 ...

東方養生認為，瘀滯本身會阻礙氣血流通，所以平時適度地進行身體敲打不僅可支援暢通血循，還可淨化身體做大掃除唷! ?敲打部位:
膽經位置 ?『不』建議敲打族群與時段:
 A)女性MC期間與懷孕中婦女
 B ...

?平時喝點溫熱的生薑蜂蜜檸檬水可以保養呼吸道
 ?按壓穴位，例如:尺澤穴，恐最穴，太淵穴(每天揉按至少2-3分鐘)
 ?有空可泡個溫熱水澡
 ?平日記得要多喝水以保持喉嚨滋潤
 ?保持良好的運動習慣
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