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☘超实用日常生活支援穴位按压 ☘爱健康，就快快学起来吧! 请参考选用高品质Young Living精油与相关产品 ☘头部紧绷 风池穴，百会穴，合谷穴 推荐搭配精油:Stress Away乐自在，Pan ...

☘支援: -保养健康颈椎 -舒缓放松紧绷颈椎 -放松头部 -舒筋通畅 ☘位置: 双足脚拇指内缘(靠近根部) ☘按摩方法: 按压/刮压/辅助按摩小物 *按摩力量请保持均匀，可逐渐加强力道 ☘活络放松颈椎 ...

☘容易有血压困扰者: ‧家族遗传史 ‧饮酒不节制 ‧易焦虑与神经紧张 ‧体重管理失衡 ☘保持血压平稳穴位按压: 百会穴:支援健康，降缓血压 曲池穴:缓和情况 少海穴:抑制心跳过快 人迎穴:调节血压 涌 ...

?重要保健穴位: 角孙穴 ?按压益处: a.提升血循 b.提高身心质素 c.提升耳部健康 d.明目醒脑 e.提升口腔健康 f.舒活放松脖颈 ?请用指腹轻柔地按压穴位 每次1-3分钟/每天2次(早&晚) ...

✨乳房保养按摩法: 运精油搭配植物油轻柔按摩涂抹(每次5-10分钟/早晚各1次)即可 ✨按摩穴位参考: 库房穴 膻中穴 天溪穴 乳根穴 ✨乳房按摩油自制(参考): Frankincense乳香2滴+H ...

?助益:支援女性内分泌与妇科健康 ?参考按压穴位:
 ✨腹部:
 神阙穴 
气海穴
 关元穴 ✨脚部:
 血海穴(提振免疫)
 复溜穴 
三阴交穴(妇科圣穴)
 照海穴
 涌泉穴 *每天按压约2-3次 ...

?平时可按压的辅助穴位
 A)胃俞穴(位于背部) 
 ✨可采用双手握拳的方式对此穴位轻缓施力 
 ✨施力时可让身体慢慢地向后仰 B)中脘穴(位于心窝及肚脐的中间) 
 ✨运用手指腹采打圈的方式轻柔按压 ...

东方养生认为，瘀滞本身会阻碍气血流通，所以平时适度地进行身体敲打不仅可支援畅通血循，还可净化身体做大扫除唷! ?敲打部位:胆经位置 ?『不』建议敲打族群与时段: A)女性MC期间与怀孕中妇女 B)年长 ...

?平时喝点温热的生姜蜂蜜柠檬水可以保养呼吸道
 ?按压穴位，例如:尺泽穴，恐最穴，太渊穴(每天揉按至少2-3分钟)
 ?有空可泡个温热水澡
 ?平日记得要多喝水以保持喉咙滋润
 ?保持良好的运动习惯
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