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頭髮是我們身體的一部分，雖然整條頭髮除了髮根以外沒有血管和神經，但頭髮也是需要足夠營養，才能維持健康?。 對頭髮健康有幫助的食物，你吃到了沒？ ⭐蛋白質： 蛋白質是頭髮的主要組成成分之一是蛋白質，因此 ...

想要維持身體健康的不二法門，不外乎是老生常談的「飲食均衡，恆常運動」，不過，都市人還是不容易做到這兩點，有時即使已經改變飲食習慣，吃得有營，但因為腸胃早已經被弄得亂七八糟，想要健康也不是易事，不過，氣 ...

早上醒來第一件事，當然是伸伸懶腰，抖擻精神。不過，有些人從睡夢中一覺醒來，卻是全身動不了！不只伸不了懶腰，連轉身也感到非常困難，需要等待一會，配合慢動作地活動，待身體完全「甦醒」才能恢復靈活。 這種情 ...

肝臟是身體主要的解毒工廠，負責把身體裡的毒素和廢物分解清除。如果肝臟未能正常工作，毒素和廢物便很有可能在體內積累，使皮膚出現乾燥，增加皮膚出現瑕疵的機會，此外，肝臟參與調節身體整體循環和淨化過程，當肝 ...

運動的好處很多，包括控制體重、平衡血糖、減低?患上心血管疾病的風險、促進學習和分析能力、維持關節和肌肉功能、保持身體的靈活性、促進睡眠、減低老人跌倒的機會和更容易地戒煙等。不過，基於很多原因，很多人也 ...