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头发是我们身体的一部分，虽然整条头发除了发根以外没有血管和神经，但头发也是需要足够营养，才能维持健康?。 对头发健康有帮助的食物，你吃到了没？ ⭐蛋白质： 蛋白质是头发的主要组成成分之一是蛋白质，因此 ...

想要维持身体健康的不二法门，不外乎是老生常谈的「饮食均衡，恒常运动」，不过，都市人还是不容易做到这两点，有时即使已经改变饮食习惯，吃得有营，但因为肠胃早已经被弄得乱七八糟，想要健康也不是易事，不过，气 ...

早上醒来第一件事，当然是伸伸懒腰，抖擞精神。不过，有些人从睡梦中一觉醒来，却是全身动不了！不只伸不了懒腰，连转身也感到非常困难，需要等待一会，配合慢动作地活动，待身体完全「苏醒」才能恢复灵活。 这种情 ...

肝脏是身体主要的解毒工厂，负责把身体里的毒素和废物分解清除。如果肝脏未能正常工作，毒素和废物便很有可能在体内积累，使皮肤出现干燥，增加皮肤出现瑕疵的机会，此外，肝脏参与调节身体整体循环和净化过程，当肝 ...

运动的好处很多，包括控制体重、平衡血糖、减低?患上心血管疾病的风险、促进学习和分析能力、维持关节和肌肉功能、保持身体的灵活性、促进睡眠、减低老人跌倒的机会和更容易地戒烟等。不过，基于很多原因，很多人也 ...