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⭐強健養護操參考: 握緊雙手，運用指關節突出部位按摩後腰(做環形旋轉)直到感到微酸脹即可 每次按摩約5-10分鐘/每天至少1-3次 ⭐支援強健腎可參考選用高品質Young Living精油: Gera ...

?累了要多休息，保持愉快、平順的心境 ?規律的運動 ?保持正常飲食習慣，以減少腎臟負擔(減少高鹽、高鈉與高磷的攝取) ?盡量吃健康的天然食物 ?每日需飲用足夠的水量 ?不要隨意亂服用來路不明的藥物 ? ...