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天气突然变冷变湿?，我们的衣服有时也干不透，还会很容易有发霉的情况。其实，天气的变化，我们的皮肤也会反映出来。如遇天气湿重，整个人也会变得没精打采，很想睡觉?；皮肤也会变得痕痒，心情也很烦闷。 在潮湿 ...

爱美不是女性的专利，爱精油更不是女士独有。 男士也可以爱美爱天然。说外表，爱美的男士们都会很着重以下3个「造型」?﹕ -发型 -胡须造型 -身型 不过，随着时间的流逝，生活的压力，身体的体力透支和日常 ...

劳碌了一整天的工作，如当天在走路??‍♀️ 较多的情况下，回家除了好好休息一下，最好的就是可以为双脚?来一个SPA。缓解整天的疲劳和可以好好地入睡。 泡脚是一个常为人知的养身保健方式，我们身体的各个器 ...

每天热量的吸收超过消耗，身体便会将多余的热量转化成脂肪囤积在体内。而我们「变胖」代表热量转化成囤积的脂肪，导致肥胖发生。 ?人体消耗热量主要有三个途径： 第一是基础代谢率，约占总热量消耗的65~70% ...

脊椎是我们身体能量输送的中心，刚出生的小孩，脊椎的数量大约是32-33块，成人的脊柱由26块椎体所组成，包括7块颈椎，12块胸椎，5块腰椎，1块骶骨（由5块骶椎融合构成）、1块尾骨（由3-4块尾椎融合 ...

中秋过后代表已经进入秋分时节，虽然香港仍然闷热，但不知不觉间身体其实已然因转季而发生变化。有些人会流鼻血，有些人会感觉皮肤水份抽干，有些人会流鼻水，有些人皮肤会出现一些干癣。这些都是因为季节转变身体因 ...

炎热的夏天?在猛烈的阳光下接送上学和放学，要走路和赶巴士，家长和小孩也会弄至大汗淋漓 真的令人很想马上跳到水里?或喝一口冰水！纾解闷热的心情。 但很多人都知道，在身体处于热辣辣?的状态，如突然饮食太冻 ...

渐渐转入秋季，身体会因转季而出现状况。喉咙最有可能因为季节转换而出现的不同反应。要想缓解，可常备以下方法为喉咙打打气，轻轻松松面对转季。 ?口罩舒缓 转季时外出，喉咙总是不适应，分泌物增多，戴着口罩不 ...

我们每天都会迎接不同的挑战，亦会面对不同的事情需要充满勇气去实践。就算朝早起床上班上学，都要勇气克服赖床的意志。对某些人来说，在小巴上大叫「有落」都需要鼓足勇气。为使我们对每件事情都有满满的勇气来完成 ...