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有没有觉得无论放多少天假📅、睡多久💤也是感到疲倦没有精神，能量和心情也处于沉重的低点？许多这种长期感到疲倦的情况，都是由于压力、不良饮食和其他生活方式因素造成的。 以下介绍一些自助技巧，看看能否恢复你 ...

天灾人祸每天也在世界各地发生，生灵涂炭的画面震撼人心，而亲身经历过战争、自然灾害、袭击、意外事故、性侵或暴力等的心灵，也需要透过疗愈，才有可能恢复平静。需要接受疗愈的，不仅限于直接经历事件的人，目睹事 ...

肚子鼓鼓的，感到里面有什么撑着，有种阻塞和停滞不前的感觉，这就是排毒不顺?、废物堆积的警号，时间久了，便会感到浑身不利索，甚至连日常生活、工作也变得不顺畅了。 趁还没有严重时，快快为你的肚皮起革命吧！ ...

食物?️对我们的生活非常重要，它不仅是我们维持生存所必需的能量来源，还能带给我们满足感和快乐❤️。在许多文化中，食物也被视为一种享受和福祉的象征。 食物不仅提供了我们所需要的营养素，还能激发我们的味觉 ...

压力大的人，在日常生活的习惯上，也可能与以前不同，包括胃口和对于食物喜好上的改变。 有部份压力大的人，会吃得比平时多，他们常常把肚子填得很满，而且有可能会突然偏好气味、味道也相对浓烈、刺激的食物，包括 ...

你会经常吃不下、睡不稳吗?？ 人的一生，总会有体验「寝食难安」的时候，上一次经历是什么时候呢？ 或许，你因为各种原因，正经历着寝食难安的日子吗？ 我们没有办法控制将会遇到的事情，所以我们会做好各种规划 ...

每天营营役役是很多人日常生活的写照，假期是让身心休养生息的日子，使内在有恢复平衡的机会，缓解忙碌生活为身心带来的负面影响，不过，在放假的时候，很多人也未能进行调适，因为还有很多家庭聚会、朋友联谊活动、 ...

都市人大都会因为各种不同的因素而养成不良的饮食习惯，包括吃饭时工作、工作时吃饭、不能专心吃饭等，要么暴饮暴食吃太多、要么没时间便什么也不吃，造成消化系统巨大压力，出现「罢工」⛔的情况。 当消化系统表达 ...

?有机构早前测试了香港市面上的数十款腌菜，检测当中的营养素、微生物、防腐剂、污染物和异物含量。测试结果显示，接近九成的样本都属于高钠，也有样本显示属于高糖和高脂；异物方面，差不多所有样本也检测到?不同 ...