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都市人长期手机不离手，「低头族」成为都市人的贴切形容词。而疫情后在家工作情况增加，很多人出现肩颈痛问题，甚至颈椎的「富贵包」肿起的情况加剧出现。 富贵包是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸 ...

请参考选用高品质Young Living相关产品 ?不担心忽冷忽热的天气变化使肌肤难以调适 对于肌肤容易敏感族来说，温柔的Helichrysum蜡菊(永久花)与Roman Chamomile罗马洋甘菊 ...

?穴位按压支援助益: -平衡内耳迷路，支援耳部健康 -改善晕眩(例如:晕车或晕船)与眼花 -平衡血压 ?按压位置: 位于双脚脚背(近第5脚指关节内侧处) ?如何进行按摩: 可采用按压/推压/按摩器辅助 ...

☘尽量吃新鲜有机蔬果 可运用Thieves Fruit & Veggie Soak(盗贼蔬果清洗液)洗净蔬果，洗净农药好安心 ‧饮用干净的过滤水 ‧补充防御氧化保健品 1.维生素C(Super C) ...

随时随地都可以进行的简单身体保养运动! ?益处: ‧支援末梢循环，畅通淋巴 ‧锻炼肌肉量 ‧提高代谢率 ?如何进行? 1.准备一个瑜珈软垫，身体躺平 2.运用腹部的力量轻轻抬起下半身 3.抬起单侧脚并 ...

早点保养血管，胜过晚年再来后悔! ?日常造成血管崩坏的坏习惯与可能? ‧自我情绪常常压抑 ‧爱吃垃圾食物，不吃蔬菜 ‧餐餐大鱼大肉 ‧不运动 ‧爱抽烟 ‧胆固醇，血压与血糖都偏高 ‧有家族史 ?日常可 ...

☘保养健康身体细胞 ☘生活支持小秘方: ‧健康饮食习惯(尽量吃原味，未精制的食物) ‧积极保持运动 ‧随时随地保持好心情 ‧饮用宁夏枸杞红(Ningxia Red) ‧适度补充蛋白质(Pure Pro ...

常常脖颈肌肉感到酸与僵硬，易导致自律神经失调，进而妨碍舒眠质素…. ?生活小叮咛: ‧保持正确姿势，勿驼背 ‧少低头滑手机 ‧选择适当的寝饰 ‧定期热敷 ‧做做身体操与拉拉筋 ‧适度按摩 ?推荐放松穴 ...

✨乳房保养按摩法: 运精油搭配植物油轻柔按摩涂抹(每次5-10分钟/早晚各1次)即可 ✨按摩穴位参考: 库房穴 膻中穴 天溪穴 乳根穴 ✨乳房按摩油自制(参考): Frankincense乳香2滴+H ...