搜尋结果: #摄取营养

时刻:早上7:00-9:00 am 此时为人体肠胃消化吸收最强的时刻! 建议于此时进食早餐尤佳(同时需着重均衡营养) ?TIPS: ．饮食尽量清淡 ．丰富多样性 ．补充蛋白质与钙质 ex:饮用牛奶 富 ...