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身體需要足夠的能量，才能應付每天的內在需要和外在需要，內在需要包括各個器官的正常運作，例如心臟的跳動、肌肉的收縮、消化、吸收等，外在需要包括走路、吃東西等。 孩子?處於成長發育階段，加上年紀輕，更是處 ...

照顧家庭和孩子的媽媽勞心勞力，有「鐵人」?之稱，孩子病了，需要親自照顧，更消耗精神和體力，一不小心，自己也會因為過度疲累而令壞份子有機可乘，入侵身體，因此，在照顧孩子的同時，也絕對不可以忽略自己，不然 ...

寵物??跟人一樣會有自己的氣味，有時牠們的氣味會比較濃烈，原因可能是因為吃了會導致皮脂分泌旺盛的食物，也可能是單純跟皮膚的狀況相關。 所有寵物的皮膚上都存在一系列菌叢?，例如酵母菌和細菌，寵物?的氣味 ...

火辣辣?的天氣，有什麼比在涼快的大海?裡進行水上活動更合適？ 在海裡游泳?或進行各項水上活動??，無疑是有趣而且有益身心的，不過，對於我們的頭髮來說，水上活動卻可能令頭髮急劇受損，因為海水中的鹽分加上 ...

平日工作繁忙，每天下班後想放鬆一下，回家後以一種慵懶的姿態看手機?、打電子遊戲尋找歡樂，結果做完這些事情後，不僅沒有感覺很快樂，反而更加困倦沒有精神，沒有感覺到多少放鬆，睡也睡得不怎麼好，第二天起來依 ...

豐盛人生，是一種生活態度，是對健康、美麗、積極的向上追求。 因此，想要創造豐盛的人生，我們需要不斷地學習?、成長?和改變?，並且採取積極的行動來實現自己的目標和夢想?。 以下是一些可以幫助創造豐盛人生 ...

每天早上醒來，你是： ?感恩我還能看到今天的陽光； ?期待今天生活上的精彩； ?抱怨又要起床上班了； ?感覺到排山倒海的工作在等自己； ?千萬個理由不願意起床。 無論你是那一種狀態，請務必留意你的狀態 ...

正常的肌肉狀態，包括收緊、縮短或拉長，肌肉收縮?通常伴隨著肌肉放鬆，一收一放，維持平衡。不過，當我們長期處於緊張狀態時，肌肉會不由自主的收縮起來，也難以放鬆，漸漸地可能引起痛症⚡，例如頭痛、肩頸痛、腰 ...

早上起來，有沒有發現眼珠變小了?那是因為眼部甚至是面部皮膚出現了一些睡後狀況!有可能是由於睡眠不足、揉眼太多、被環境的污染或有害物質刺激、哭過、鼻子堵了不利索、姨媽臨門、佩戴隱形眼鏡時間過長以及鹽分或 ...