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香港約有七成人仕受睡眠困難困擾?。隨著年齡增長、都市人生活習慣改變、經常使用電子產品等因素都易於導致體內睡眠荷爾蒙分泌不足，加重入眠困難。長期睡不足更會造成情緒調節壓力，增加患上情緒病的風險。甚至造成 ...