长期低头滑手机或对着电脑长时间工作会很容易导致肩颈绷紧! 配合以下精油配方和简单的伸展运动，放松肩颈好轻松!
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? Cool Azul酷舒
? Deep Relief Roll-on深层舒缓滚珠
? Panaway深舒
? Panaway深舒 + Copaiba苦配巴 + Peppermint薄荷 或 Valor勇气
? Lemongrass柠檬香茅 + Marjoram马郁兰 + Ginger生姜
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议局部涂抹稀释比例为5-8%
(10-18滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
✨肩颈3招伸展
第一招~颈部侧弯牵张运动: 缩下巴，右手放在左边头部把头轻轻往右扳，让右耳往右肩靠近，维持20秒，做3-5次，再换另一边继续做。
第二招~颈部前屈牵张运动: 双手抱头缩下巴做颈部前弯的动作，使下巴靠近胸口，维持20秒，做3-5次。
第三招~扩胸伸展运动: 双手在背后相扣，同时两侧肩胛骨往内夹紧、扩胸，维持约20秒，慢慢回正，做3-5次。
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