沮丧是一种负面情绪，通常伴随着一些感受，包括：
📍觉得无法改变或解决引起沮丧的问题而感到无能为力，觉得十分无助；
📍对未能实现的期望或达到目标感到失望；
📍在迈向目标的过程中遇到挫折而产生的挫败感，信心也可能随之下跌；
📍对自己的价值和自信心产生质疑，感到自卑、自己没有价值或所坚持的事没有意义；
📍觉得难以集中注意力或进行日常活动，并感到没有精力去应对任何困难；
📍缺乏对事物的兴趣或乐趣，常常感到空虚、失落；
📍因为难以表达自己的感受，因此感到与他人的连接减少，倾向于孤立自己，避免与他人互动。
沮丧的感受可能因个人和所处环境而有所不同，并且可能在程度和时长上有所变化。要形容「沮丧」，我们可以用无力的、沉重的、黯淡的、孤独的、脆弱的、没有希望的等等去形容，既然如此，以能带来提升的、轻快的、光明的、热闹温暖的、有安全感的、充满希望的感受的精油来应对沮丧感受便最适合不过。
当你感到沮丧时，不妨尝试以下的扩香组合：
⭐无条件的爱：
Lavender薰衣草 3滴
Pine松树 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
⭐阳光温暖：
Lemongrass柠檬香茅 2滴
Cinnamon Bark桂皮 2滴
Lemon柠檬 3滴
⭐活泼提升：
Lavender薰衣草 3滴
Grapefruit西柚 2滴
Peppermint薄荷 2滴
⭐前路最光明：
Gary’s Light圣光 3滴
Lemon柠檬 3滴
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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