⭐现代都市人多车多，都市人每天需要面对不少压力，因为人烟稠密的关系，加上经济条件，居住的地方狭小，很多人也难有一个不受骚扰、完全属于自己的喘息空间，容易出现疲惫不堪的情况：
睡了一晚，但一早上便感到精神不好，纵然看到阳光，却感觉负面，一天开始便感到意兴阑珊，这时的你，需要提振精神：
?建议精油：Peppermint薄荷和Frankincense乳香各1滴
做法：根据实际需要先以V6综合纯植物油稀释
用法：把已稀释好的精油滴1-2滴在掌心，然后两手掌心互搓，涂抹颈背和胸口位置，最后把双手轻轻罩在鼻子上进行呼吸练习，慢呼慢吸，感受香气慢慢深入身体
⭐当压力太大而又未能适度释放时，很容易会导致头部出现硬邦邦的情况，想要有效消退这种感觉：
?建议精油：Frankincense乳香、Ginger生姜和Marjoram马郁兰各1滴
做法：根据实际需要先以V6综合纯植物油稀释
用法：十指指尖均沾上已稀释好的精油，然后按摩整个头部，特别是风池穴、太阳穴和百会穴，有助放松头部肌肉，从而释放压力
⭐不能平静的思绪在晚间的影响尤为明显，使我们难以入睡，影响睡眠质素：
?建议精油：Roman Chamomile罗马洋甘菊和Lavender薰衣草各1滴
做法：根据实际需要先以V6综合纯植物油稀释
用法：按摩手腕上的神门穴和耳朵上的耳神门穴，有助安神放松，平伏心情。按摩完成后，把双手轻轻罩在鼻子上进行呼吸练习，慢呼慢吸，加强放松效果。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
立即加入我们
#YoungLiving #EssentialOils #精油 #悠乐芳 #Peppermint #薄荷 #Frankincense #乳香 #压力 #Ginger #生姜 #Marjoram #马郁兰 #睡眠 #RomanChamomile #罗马洋甘菊 #Lavender #薰衣草
