你有多久没有专心吃饭了？
专心吃饭的意思是，在用餐的时间，只专注于当下吃饭的细节，不论是食物的外观、种类、气味、味道、颜色配搭、摆位、餐具、用餐环境、用餐心境等等，一切跟用餐这件事有关的事宜，而不是用餐前未完成的工作、用餐后需要跟进的事项，一切跟用餐没有关系的事宜。
很多人习惯边工作边吃饭，又或是边吃饭边做其他事情，而这些跟吃饭没有关系的事情，都会影响我们的消化健康。
我们的专注力放在那里，那里便会做得更有效率。很多人会认为吃饭同时可以做很多事情，令身体无法专注于「吃饭」这件事情上，自然影响消化健康。
因此，如果你发现自己吃很少、吃不下，请尝试在吃饭时作出调整。
调整不是一时三刻可以完成的事，在进行调整期间，使用营养产品和精油帮助吧！
✅如果每次用餐时，肚子也有不好的体验，可以于进餐前饮用?Alkalime健碱柠，支援胃部以最佳状态迎接食物。
✅用餐前，在水中加入?Lemon Vitality柠檬精油调味料，清新的柠檬味道能带来放松身心，以轻松的心情准备用餐。
✅压力山大的时候，选择以简单的烹调方法制作的食材，能减轻消化负担，用餐时可同时服用?Essentialzymes-4消化酵素，进一步帮助身体消化和吸收营养。
✅如果我们压力太大，肠道菌群的平衡也会受到影响，补充?Life9悠活9，有助平衡肠道菌群，支援我们的消化健康，使我们以良好的心态对应日常生活的挑战。
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