肝脏是身体的解毒工厂，代谢分解身体内的各种废物，那么，处理过的废物如何排出身体呢？
废物离开身体的途径，最主要是透过我们的大小便排出，其次是透过我们的体液、皮肤等等。排毒系统功能正常，大小便畅顺，废物便能顺利的透过这途径排出体外，否则，身体便会多加利用皮肤排出毒素，可能使皮肤出现各种恼人的状况，甚至令皮肤不再完整，影响外观。
因此，想要皮肤维持完整性，我们便要多加注意大小便的顺畅，也就是排毒系统的健康：
✅多喝水，有助大小便通畅
✅饮食要均衡定时，多吃新鲜蔬果，摄取足够纤维
✅养成恒常运动的习惯，有助肠道蠕动
✅注意情绪放松
✅养成定时排便的习惯
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