☘多食用富含胶原蛋白的食物(例如:黑木耳，海参，鸡蛋等)
替代营养品补充可参考运用:
Young Living – Pure Protein Complete纯正完整蛋白质
Young Living – Super C维生素C
☘深色系蔬果与红肉(例如:菠菜、香菇、牛肉等)
☘Young Living – Super B维生素B(可支援养血润肌)
☘适度饮用Young Living – Ningxia Red宁夏枸杞红
益处:
a.护肾养血滋阴推荐
b.防御氧化，抵抗自由基
☘日常小叮咛:
1.保持健康营养均衡饮食
2.拥有安适良好睡眠时间与质素
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