☘呼吸方法:
慢慢深吸一口气，然后小腹会慢慢突出(此时全身保持放松的状态)，然后再慢慢吐气(小腹会凹进去)，回复到吸气前的状态，重复数次。
☘好处多多:
‧平衡气血
‧稳定情绪
‧可增加血液的含氧量
‧加速体内废物代谢
‧身心放松
☘身心放松身体按摩油组合(参考):
Lavender薰衣草1滴+Bergamot佛手柑1滴+Tangerine柑橘1滴+Roman Chamomile罗马洋甘菊1滴+10毫升V6植物油
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