?留意肝火，平时可按压太冲穴(保肝)与保持充足睡眠
?适度刺激脚底涌泉穴(补阴虚)
?适度按摩太阳穴以支援放松
?注意多喝水(可适度加一点柠檬片)
?适量进行缓和运动(例如:伸展操)
?保持乐观情绪
?规律正常饮食
?头部舒缓按摩可搭配草本(仅供参考):
Bergamot佛手柑
Neroli橙花
Petitgrain苦橙叶
German Chamomile德国洋甘菊
Marjoram马郁兰
*涂抹一般建议比例为1-2%
(2-4滴自选天然精油+10毫升V6植物油)
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