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?早上
‧05-07点 起床进行早晨运动
‧07-09点 进食早餐最佳时间
Pure Protein Complete蛋白质全面平衡-支持身体能量
‧09-11点 工作与学习最佳时间
活力补给:
Ningxia Red宁夏杞子红-支援整体健康
Ningxia Nitro宁夏劲-给予体力与心灵支持
Ningxia Zyng宁夏能量饮-饮后充满活力能量
专注力提升:
Cedarwood北非雪松+Rosemary迷迭香+Lemon柠檬
?中午
进食午餐与小憩
?下午至晚上
‧13-15点 可做点肩颈运动-舒筋活络
M-Grain枕轻鬆-肩颈放鬆
‧15-17点 多补充水分-淨化身体最佳时刻
‧17-19点 进食晚餐最佳时间
‧19-21点 饭后散步或静心放鬆
‧21-23点 不宜喝过量水，此时身体应静养
‧23-01点 最佳就寝安眠时间
好眠组合1:Lavender薰衣草+Orange甜橙+Vetiver岩兰草
好眠组合2:Peace & Calming 1&2舒静1&2
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