☘简易家居运动保养
‧椅上抬脚运动:强化大腿力量，减缓膝关节负担
‧靠墙蹲马步运动:支援膝关节强健
☘小叮咛:
-运动前记得先进行全身性的伸展暖身
-进行任何运动之前，务必先行考量自身身体状况与咨询相关专业人士
☘膝关节保健品补充
可参考选用Young Living相关产品
AgilEase:维持关节灵活性
BLM:支持正常的骨骼和关节健康
MegaCal:支持正常的骨骼与血管健康
Super Cal/ Super Cal Plus:支持牙齿，关节与骨骼健康
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