都市人长期手机不离手，「低头族」成为都市人的贴切形容词。而疫情后在家工作情况增加，很多人出现肩颈痛问题，甚至颈椎的「富贵包」肿起的情况加剧出现。
富贵包是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。此处在中医上为大椎穴，大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。而大椎堵塞正正是健康响起了警号，而大椎瘀塞会令头部气虚、气血难以上头，会令人嗜睡、头痛、失眠、健忘等。
要舒缓「富贵包」，可每天进行瑜珈运动或伸展颈部运动以减少富贵包积聚。同时亦可使用精油按摩或刮痧，慢慢减少并促进血液循环。使用促进循环，排毒的精油，可选择以下精油：
⭐️Juniper 杜松
⭐️Grapefruit 西柚
⭐️Orange 甜橙
⭐️Geranium 天竺葵
⭐️Helichrysum 永久花
⭐️Rosemary 迷迭香等等
配搭以上3-4款精油用于每日局部按摩，配合轻轻刮痧方法，在大椎穴推刮，将沉积毒素带走，并定期做经络按摩，疏通膀胱经，推走富贵包(要持之以恒，不要想像一两次就有效果)。
✨小贴士：面对电脑工作或低头使用手机连续30分钟便要伸展活动一下头、颈、肩、膊，能舒缓肩颈劳累之余亦可减低血液循环的阻塞。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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