回家后「冷」人包

在家工作?并不是必然，而在工作完成后还需餐风饮露、风尘朴朴的一起站立一起迫在同一空间等待，心情难免烦躁?忐忑难免引来各种不安的想法?箇中疲累可想而知?身心俱疲的状态亦非笔墨可形容?

无论如何，在外一天的过程已成过去、已经完结，在外的这一天「已经结束」?回家后可以计划第二天的策略，但❌不要把已经事过景迁的事情搬到当下再回播、继而再重复产生各种负面情绪，我们可以思考从今天的经验中获得了什麽对明天有用的资讯，为明天计划一条比今天易走的路?

「家」?是我们能够舒坦休息的地方，请好好把握当下的这个家，在适当的地方做适当的事，同时享受家中的温暖和平静?

?回家后：

1️⃣ 把扩香机开启，帮助减少身心上的负担
身体负担：Thieves盗贼和Purification淨化
心灵负担：Lavender薰衣草和Stress Away乐自在

2️⃣ 播放平静的音乐，帮助自己身心跟随音乐的频率而放鬆下来

3️⃣ 减少接触社交网络和媒体资讯，好让自己从数字压力抽身出来

4️⃣ 水是大自然中能够淨化身心的工具，我们可以以水来淨化身心

?浸脚
可在浴盐中加入Ginger生薑和Cypress丝柏精油，帮助脚部放鬆

?浸浴
可在浴缸水中加入Lavender薰衣草精油，在浸浴时以鼻慢慢吸入香气，再用口缓缓呼出，帮助身心全面放鬆起来

?淋浴
以Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露，或在Bath & Shower Gel Base基底沐浴乳中加入Lavender薰衣草精油，在淋浴时同样可以以薰衣草的香气帮助身心放鬆

5️⃣ 补充水份?
心情紧张会令身体消耗水份，出门在外又不想上外边的厕所，所以回家后请好好补充身体水份，以暖水为佳

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

各类主题