⭐支援助益:
-胸椎与背肌强化
-提升血循(肩颈&背部)
⭐如何进行?
1.身体平躺于地板上，双手置于下巴处，脚跟并拢(记得要夹紧臀部)
2.运用背部力量提升向上
视个人身体状况斟酌运动次数
进行任何运动前请同步咨询相关专业人士
⭐相关支援，可参考使用高品质Young Living精油:
‧舒缓肌肉
Lemongrass柠檬香茅+Rosemary迷迭香+Coriander芫荽
‧肌肉放松
Roman Chamomile罗马洋甘菊+Lavender薰衣草+Marjoram马郁兰
‧安抚疲劳肌群
Lavender薰衣草+Marjoram马郁兰+Rosemary迷迭香
*搭配植物油稀释后涂抹按摩使用
请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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