人生的成长，总会经过不同的阶段，而不同的阶段也有不同的烦恼，不同的经历，我们的皮肤也是一样的。
一般而言，在男生约9-14岁和女生8-13岁之间，正是身体上变化最大的时候。他们的面部、前胸和后背等部位的皮脂腺会变得分泌旺盛。如分泌过多，很容易会造成角质层堆积，更有机会形成一粒粒的青春印记。
所以，要开始爱惜和护理自己的肌肤。对待青春印记，要紧记别用手抠或挤，因为这很容易会受细菌感染或留下痘印。
?面部护理﹕每天早晚要清洁肌肤。
?面部按摩﹕定期进行面部保养，可镇定和修复肌肤。
?♂️男生可使用:
Tea Tree 茶树 2滴
Patchouli 广藿香 1滴
加入V6 综合纯植物油 10毫升，按摩面部
?♀️女生可使用;
German Chamomile 德国洋甘菊 2滴
Frankincense 乳香 2滴
加入V6 综合纯植物油 10毫升，按摩面部
✨日常小贴士﹕
要控制饮食
吃清淡食物，避免吃辛辣刺激食物
少吃甜品及饮料
作息定时
睡眠充足
避免熬夜
保持心境开朗
只要懂得护理肌肤，青春的烦恼便会减少啊?
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如何渡过你的每一天❓
人生的成长路，不论是什么时候，总会有顺境或逆境的时候。遇到逆境的时候，难免会处于抱怨?、失落?和涌现负面的情绪。
有些人，不懂得把自己的负能量释放，或许会做出一些后悔的事，最后也未必能解决事情。所以，当遇到逆境的时候，我们身上的正能量一定要站出来?，心态要摆正。
可以尝试转换不同的角度，想想如何去处理，多作计划，多用正面的方法去思考。一切困难只是一种经历，问题是总会过去的。
用正面的方式去处理问题，结果都会不一样，自信心的程度也会增加。常抱正面的心态，环境就会变得更美好。?
让自己活得快乐
Abundance 丰硕配方精油是一支有助提升我们正能量的精油，它拥有温和香甜的芳香味道，令你即时可以感觉丰盛、喜乐和平安。当你需要整理思绪和人生时，可以把1滴Abundance丰硕精油和1滴V6综合纯植物油，一拼涂抺在耳背或所需部位。
另外，平日在家或工作间可扩香以下精油配方，提升正向的心宁境界☀️﹕
?阳光思想
Rosemary 迷迭香 3滴
Lemon 柠檬 2滴
Peppermint 薄荷 1滴
?安抚心灵
Juniper 杜松 3滴
Lemon 柠檬 4滴
Frankincense 乳香 2滴
?大自然气息
Lavender 薰衣草 3滴
Peppermint 薄荷 3滴
Cypress 丝柏 2滴
凡事都有两面，甚至多面。我们要懂得调节我们的情绪和心境，把问题、困难都看作是人生成长的多一点经历，?开开心心地过每一天！??
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越来越多人喜欢瑜珈这项运动?，因为它可以让我们减轻压力，更可修身和养生；而且，瑜珈是讲求身心合一的运动，所以很多人也很享受瑜珈的环境和气氛?。
瑜珈运动有什么好处？
有效伸展身体各处肌肉与关节，塑造身形
促进身体机能，带动血液流动，改善手脚冻的情况
提升睡眠质素
舒缓身体全身的肌肉
提升灵活度与平衡感
瑜珈结合了冥想、呼吸和配合身心灵的放松，所以，瑜珈与精油正是⭐️最佳的绝配⭐️。进行瑜珈运动时，利用不同精油的特性，能有效提升愉快的心情，令身心灵平衡，达到更高境界。
?营造宁静气氛﹕
可以在进行瑜珈运动前，整埋心中杂念和心情，更可使空气清新
Lavender 薰衣草 3滴
Geranium 天竺葵 2滴
加入扩香机扩香
?投入每个动作
可以在练习瑜珈前，使用以下配方为身体按摩，以达致更佳效果
Lavender 薰衣草 2滴
Frankincense 乳香 2滴
Cedarwood 北非雪松 2滴
V6植物油 15毫升
?清洁瑜珈垫
运动过后，身体会排出汗水；所以瑜珈垫也要注重清洁，避免细菌滋生
Tea Tree 茶树 30滴
纯净水 10毫升
混合后放入深色喷雾瓶，喷洒在瑜珈垫
?睡前按摩
可在睡前为身体作简单按摩，舒缓运动后的肌肉，更易入睡
Roman Chamomile 罗马洋甘菊 3滴
Marjoram 马郁兰 2滴
Bergamot 佛手柑 3滴
V6植物油 20毫升
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天气突然变冷变湿?，我们的衣服有时也干不透，还会很容易有发霉的情况。其实，天气的变化，我们的皮肤也会反映出来。如遇天气湿重，整个人也会变得没精打采，很想睡觉?；皮肤也会变得痕痒，心情也很烦闷。
在潮湿的日子，我们也希望衣服变得干爽，会使用很多不同的方法把衣服防潮，令衣服穿起来更加干爽，心情也变得好一点。我们的身体也是一样的，很多时也会因应着环境的改变而调节。而且，外界的湿度和温度的变化，对我们的身体及各种系统也会有影响的。
如湿气太重，会给人看似包包面，自己也会感到内热的感觉，手脚也会感到季节的转变。甚至，便便也有分别?。所以，我们的体内也要干爽。
首先，我们平时要多做运动⛹?♀️，早睡早起，要适当地舒减压力?；让我们把多余的水份排出体外。同时也应少吃肥腻的食物，避免影响我们体内的健康。
☘️驱走湿湿的空气
Tea Tree茶树 2滴
Lemongrass柠檬香茅 2滴
Peppermint薄荷 2滴
Juniper杜松 2滴
加入扩香机扩香
☘️体内变干爽
Basil罗勒 2滴
Clove丁香 1滴
Roman Chamomile罗马洋甘菊 1滴
Oregano牛至 2滴
V6植物油 20毫升
涂抺在脚底和小腿按摩
在日常，也可以多使用以下精油﹕
Patchouli广藿香、Wintergreen冬青、Rosemany迷迭香、Marjoram马郁兰、Cypress丝柏、Geranium天竺葵、Eucalyptus Radiata尤加利、Vetiver岩兰草
?只要我们平日注意健康和养成定期运动的习惯，每日也可以精神爽利！ ??
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有没有发觉你收藏了很多精油？但你会把精油放在哪里？
放在收纳箱？放在衣柜里？还是放在胶盒里？
喜欢精油的你，一定会知道?纯精油是没有加添防腐剂的。当我们收藏精油不当时，很容易发现精油的容量会突然变少，有时候甚至是还未开封的精油。因为天气、光线和湿度，都会影响精油品质。所以，为防止精油变质，我们不应随意乱放，要收藏在一个合适妥当的地方。
5️⃣个精油保存的方法﹕
1.使用深色的玻璃瓶✨
可以阻隔大多数的紫外光
使用玻璃瓶，可避免精油与塑胶产生化学反应
2.避免阳光直接照射☀️
阳光的温度会对精油造成影响
受热会加快精油变质的速度
3.使用旋转瓶盖☝?
常紧盖瓶口
精油具有挥发性，每次使用完的精油须即时盖紧瓶盖，避免接触空气过久，加速蒸发或变质
4.远离火源?
精油是易燃的，所以应远离火源
不要放在厨房?
5.避免存放在潮湿的地方?
湿气和温度的变化也会令精油的分子改变
不要放在浴室?
可储存于木盒内，确保其储存在阴凉、干燥的地方，防止挥发
另外，精油的保存期会因不同的精油种类而有所不同；所以，不论是否已开封，请尽快使用，以确保精油的质素。
只要我们把精油收藏妥善，收藏再多不同种类的精油也可以安心使用?
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由于居住的地方限制，很多朋友家里的洗手间没有窗户，我们俗语称为「黑厕」?- 因为没有阳光直接照射，没有光线，空气也不能流通，所以洗手间?总是昏昏暗暗，密不透气。
阳光能够杀灭细菌，如洗手间没有足够的阳光和空气，这个情况下，洗手间内的马桶座垫、马桶盖等，很容易会引起细菌滋生。挂在洗手间内的抺手毛巾也不会干爽。当我们使用完洗手间后，气味更会存在于洗手间内，驱散不了?。
所以，我们一定要改善这个环境，不要给细菌有滋生的机会。但当我们使用坊间的清洁剂时，既伤手又刺鼻，而且常常加添了不少合成化学物质 ，于家中无窗的环境下使用，对我们或家人会带来不少伤害，更有机会令人透不过气来?。
不想小朋友和家人的健康受伤害，但又想有清新的无窗洗手间，可以好好利用你拥有的精油，简单的DIY一下，不用10分钟，就能使洗手间焕然一新☘️
?浴缸和?马桶清洁剂
材料：
Lemon柠檬 10-15滴
水 20毫升
醋 20毫升
小苏打粉 3/4杯
无味液态橄榄皂 1/4杯
制作方法：
把小苏打粉和无味液态橄榄皂混合后，倒入一个大杯?
先加入水搅拌，再加入醋和精油
待变成膏状后，涂在所需要的清洁位置静待10分钟
再使用湿布以擦拭干净即可
?清新喷雾
材料：
Lemon柠檬 10滴
Peppermint薄荷 10滴
Eucalyptus Radiata尤加利 5滴
金缕梅化妆水 20毫升
制作方法：
把精油和金缕梅化妆水放入30毫升的茶色玻璃喷雾瓶
使用洗手间后，摇均后在空中喷数下即可
?马桶喷雾
材料：
Tea Tree茶树 40滴
酒精 200毫升
水 50毫升
300毫升茶色玻璃喷雾瓶
整作方法：
把清水加入酒精中
然后，加入茶树精油
用搅拌棒充分混合均匀后，倒入茶色玻璃喷雾瓶中
喷洒在马桶座垫和马桶盖上，再以卫生纸擦干
在家或外出也可使用
只要保持洗手间环境清洁，保持家居空气流通，有没有窗户的洗手间，也可以是一个清新无毒的洗手间。
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你喜欢罗马洋甘菊精油还是喜欢德国洋甘菊精油呢？
还是你总是不懂得区分那种洋甘菊精油和它们有什么呢区别呢?？
?Roman Chamomile 罗马洋甘菊精油 – 散发着淡淡的苹果香味，拥有淡雅的清香，多被大众接受。
性质温和
呵护肌肤
照顾情绪
平静身心宁
?German Chamomile 德国洋甘菊精油 – 从蒸馏过程中而产生的天蓝烃成分，使它呈现出深蓝色，带着一点草香辛料味。
护理身体
安抚风暴中的情绪
镇静、沉稳
它们都是常见的精油，用途也很广泛，只要配合其他不同的精油，也会达到不同的功效。
?扩香配方﹕
安抚情绪
Roman Chamomile罗马洋甘菊 2滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Orange甜橙 2滴
沉静情绪
German Chamomile德国洋甘菊 3滴
Orange甜橙 3滴
Frankincense乳香 3滴
Patchouli广藿香 2滴
??涂抺按摩配方﹕
护理皮肤
Roman Chamomile罗马洋甘菊 2滴
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
Rose玫瑰 1滴
V6综合纯植物油 10毫升
洗面后，轻轻涂在面上按摩
肌腱护理
German Chamomile德国洋甘菊 5滴
Juniper杜松 2滴
Marjoram马郁兰 2滴
小麦胚芽油 4毫升
V6综合纯植物油 15毫升
轻轻涂抺在肌肉位置上
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随着冬天的到来，踏入冷冷季节❄️，天气慢慢开始变得又干又冷。气温的转变，不论成年人或是小朋友，身体一定也要保持强健，增强御寒能力！
在日常生活中，我们要多喝水?，注意均衡的营养饮食。不要因为天气寒冷而减少做运动。多做带氧运动，按摩身体，促进血液循环，可有助保持身体机能。
在我们的心宁上?，也可以利用不同的精油，安抚我们的身心、缓解疲劳。因为精油内的香味分子，也可带动着我们的情绪，减轻身心压力，平衡心境，提升人体的力量。
今天，就预备一些精油配方去迎接冬季的来临吧！
以下配方可放入扩香机使用﹕
?温暖的室间
Cinnamon Bark 桂皮 1滴
Ginger 生姜 3滴
Orange 甜橙 6滴
?清爽呼吸
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 2滴
Lemongrass 柠檬香茅 1滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 3滴
?冬季的浪漫
Wintergreen 冬青 2滴
Cinnamon Bark 桂皮 2滴
Peppermint 薄荷 2滴
Cedarwood 北非雪松 1滴
?在寒冷的天气?，也可以浸一个暖暖SPA，令身体更温暖﹕
Lavender 薰衣草 4滴
Ginger 生姜 3滴
加入15毫升的牛奶中搅拌，再倒入浴缸中浸浴
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劳碌了一整天的工作，如当天在走路??♀️ 较多的情况下，回家除了好好休息一下，最好的就是可以为双脚?来一个SPA。缓解整天的疲劳和可以好好地入睡。
泡脚是一个常为人知的养身保健方式，我们身体的各个器官在脚底也有反射区，把脚底的反射区左右并起来，就可看见身体各器官腑位置的缩影。俗话说，寒从脚起，促进身体的血液循环很重要。定期的泡脚可把我们的身体的经络得到疏通，更可以使寒气和湿气消失，使手脚不再冷冰冰 。
在泡脚时，可按个人的身心需要，选择不同的精油配方，晚上为自己的来一个泡泡足SPA?！
?温暖手脚
Cypress 丝柏 5滴
Ginger 生姜 3滴
?精精神神
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 3滴
Roman Chamomile 罗马洋甘菊 2滴
?靓靓足踝
Juniper 杜松 2滴
Geranium 天竺葵 3滴
Fennel 茴香 3滴
?清新感觉
Patchouli 广藿香 3滴
Tea Tree 茶树 3滴
使用方法﹕把以上的精油配方，滴入水盆泡脚，泡脚的时间约20-30分钟。可以使用40℃左右的热水，每周泡两到三次；泡脚水位在脚踝以上到小腿中部为佳。
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?♀️皮肤表面会长出一些细小的颗粒，小小一点的小肉球，远看并没有发现不妥当，但近看会看到一点一点凸出的小肉粒。虽然没有传染性，又不是太碍眼，但久而久之会越来越多，更甚者戴颈链时会被刮到导致流血。其实这些肉球是多数生长在颈部、面部、眼皮、腹股沟附近，但亦有生长在背部。开始时，它们大约只有1-2毫米，但慢慢地可长成花生米大小，形成有柄的悬垂状肉粒。
?♀️这些小肉球通常对健康没有太大影响，但如太多或慢慢变大都有碍观瞻。人们都有爱美的天性，虽然没有太大攻击力，但光滑的皮肤总比有大大小小伙粒肉球的皮肤美丽吧！选择到医美中心进行治疗，如有电烧、雷射及冷冻切除，动辄要花数千至数万元不等，价值真的不菲。其实以下精油可帮助消灭这小肉球，帮我们还原靓靓样。以下几款精油大家可交替使用：
?Tea Tree 茶树精油
茶树精油可令小肉球由内而外干燥，从而自然脱落。但要持之以恒使用。每日早晚使用各一次，利用稀释后的茶树精油涂抹于皮肤小肉球范围，大约三至四星期便会发现这些小肉球消失了。这个方法既省钱又方便，还可以随时操作，对于繁忙的都市人真的节省不少时间。
?Oregano 牛至精油
牛至精油须稀释后才能涂抹于皮肤。为获得最佳效果，以1:2的比率混合牛至精油和V6植物油，再将其涂抹于小肉球上，一天3次，直至痊愈。可从皮肤肉球的颜色是否变黑，来判断牛至精油的疗效，肉球在脱落之前，几乎是呈黑色的。过程约需时三至四星期。要留意的是牛至精油较为辛辣，如皮肤肉球生长在眼睑或敏感部位，牛至精油则要避免使用。
?Lemon 柠檬精油
柠檬精油被认为是一种有效去除皮肤肉球的偏方。因为柠檬精油富含柠檬烯，可让小肉球里的细胞逐渐萎缩。柠檬精油也是强效净化剂。将棉花棒沾上稀释后的柠檬精油，轻轻涂抹于患部。一天3次，直到皮肤肉球脱落。
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有没有试过冬天快到，脚后跟的皮肤就变得凹凸不平又粗糙？连穿袜子时，也很容易被勾到？
到了干燥的季节，即使没有外露于空气中的脚后跟的皮肤，都总变得又厚又硬，有时候甚至会裂开?深深的龟裂裂痕，每走一步都很不自在。
其实，这是我们的皮肤不断在磨擦而形成的角质层变厚和硬化。所以，我们的双脚和脚后跟也是要定期保养的。
要消除这种问题，办法好简单☝?
『先软化、后保湿』
步骤1⃣
在温水中加入海盐和以下一款精油，浸泡10-15分钟
Orange 甜橙 4滴
Grapefruit 西柚 4滴
步骤2⃣
浸软后，使用足底磨脚棒把松软的角质层稍微轻轻的磨一下
步骤3⃣
擦干后，涂抹KidScents Lotion滋养乳液，再穿上袜子20-30分钟
??如有需要时，在第二天再重覆步骤做一次。
每星期花一点时间为双脚保养，令身体每一个处皮肤都变得更幼滑✨
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【火烧心是胃部求救讯号】
?胸口感觉灼痛，感觉灼热及疼痛，而且经常是进食之后发生，其实是胃部向你发出求救讯号。
要留意的是年轻时并没有出现此种现象是因为人体下食道括约肌年轻力壮，能好好控制开合，避免胃酸泄漏。
但随着年月增长，下食道括约肌开始老化及失调，以致胃液不正常地倒流，而令近胸口位置有灼痛感，间中有反胃的现像。
不想再受胃酸倒流困扰，可尽量戒口?，减少进食油腻及刺激性食品，每餐进食至8成饱便足够了，亦要避免睡前3小时内进食。同时可减少进食次数，以免胃部工作量过大，分泌过多胃酸。
而每餐进食前后可使用?Essentialzyme-4，帮助胃部工作，因内含多光谱酵素复合物，特别配制以有助于消化现代加工食物中的脂肪、蛋白质、纤维及碳水化合物。 Essentialzyme-4更结合了植物及动物基础酵素，帮助身体更彻底分解有问题的食物，帮助减低胃部负担。
亦可选择?AlkaLime健䶨宁作为日常补充剂调节胃部pH值。 AlkaLime健碱宁是一种特殊设计的碱性粉末，内含高碱性盐及抵抗酵母菌及真菌元素的成份，可中和矿物质中的酸碱度，保持身体的酸碱平衡。其内含的柠檬及青柠精油、有机柠檬粉和多种生化矿物细胞盐（Biochemical mineral cell salts)有助于胃部最佳pH值，可缓解胃部负担。
✨小贴士：减低胃部工作量，记得进食时以足够时间咀嚼食物，令食物体积减少，故胃部负荷便会出应减低。最好每啖咀嚼20-30次，这样胃部释放胃酸量亦可减少。
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