清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村….
「清明」是很多古代诗词歌赋都有文章触及的节气。唐诗中不乏描写这个日子，因为，「清明」为春天的第5个节气，古时节气如同现代日曆一样普遍，而“风及雨”为「清明」节气的主要特色，同时也是杏花、桃花开花的时节，所以文人在诗词裡对清明的描述便离不开细雨粉飞或杏花及桃花。
「春气者，诸病在头」，因春天的气候湿冷交替，而且处于咋暖还寒的阶段，可能日与日之间的温差大都会容易使人血压升高，容易出现头重重、头胀胀及睡眠质素下降等，可以以下配方帮头部SPA按摩一下减减压：
⭐V6综合植物油10ml
⭐Ylang Ylang 依兰依兰 3滴
⭐Peppermint 薄荷 3滴
⭐M-grain 5滴
⭐Marjoram 马鬱兰 3滴
春夏交替，适宜暖身健脾胃。以下配方可常用于中脘穴、足三里穴、劳宫穴、内阙穴、陷宫穴及内俞穴：
⭐V6综合植物油15ml
⭐Ginger 生薑 8滴
⭐Digize 悠畅 8滴
转季容易令气管不易适应，气管护养亦不可忽视。可用以下配方并按摩百会穴、大椎穴、足三里穴、合谷穴、迎香穴及曲池穴：
⭐V6综合植物油15ml
⭐Copaiba 苦配巴 3滴
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利 4滴
⭐Pine 松树 3滴
⭐R.C. 乐C 4滴
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「云吞」是季节性的产物，季节交替时，纸巾销量会节节上升，因为很多人需要「包云吞」?在「包云吞」的季节，想减低纸巾的使用量?这裡有5款精油推介大家?
?Peppermint薄荷
含有薄荷醇，能带来清凉感觉，在吸入的时候，还会感觉能打开身体管道，畅通淤塞，达到清新通顺的效果，他还可以振奋精神，提升我们的专注力和集中力。
?Basil罗勒
有助身体把外来敌人驱赶出去，巩固身体防护牆，使其不再继续漏水，做到滴水不漏。
?Eucalyptus Radiata尤加利
属桃金娘科，香气清新，是鼻子的好朋友，能帮助我们对抗空气中的外敌，使其不能透过鼻子进攻到身体更深入的地方。
?柠檬Lemon
香气清新，有助抖擞精神，主要成分为D-柠檬烯，能够帮助身体抵抗外敌，亦能协助驱除外来敌人。
?茶树Tea Tree
用途广泛，能够洁淨空气，保护我们不受在空气中的汙染物和敌人影响，协助我们身体维持最佳状态。
?DIY天然舒呼膏?
橄榄油 60毫升
椰子油 120毫升
有机蜂蜡 60毫升
Peppermint 薄荷 20滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 20滴
?做法：
1.把橄榄油、椰子油和有机蜂蜡，放入烧杯中，再隔水加热溶解，并搅拌均匀
2.待已溶解的植物油稍凉，便可加入精油搅拌均匀
3.待其在室温下自然冷却凝固即可
?用法：
取适当份量涂抹在胸口和颈项
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清明节是中国传统的重大祭祀节日，扫墓、缅怀祖先，是中国人彰显孝道的优良传统。清明节讲求融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们追求「天、地、人」的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。清明扫墓，即「墓祭」，谓之对祖先的「思时之敬」。清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。
而扫墓需要前往郊外，户外出行总要做一些小准备。以下是心一些扫墓必备配方，在敬礼祖先之馀亦能开心畅游。
1️⃣蚊子拜拜喷雾配方
⭐V6综合植物油5ml
⭐薄荷纯露 15ml
⭐Peppermint 薄荷4滴
⭐Citronella 香茅4滴
⭐Tea Tree 茶树5滴
⭐Lavender 薰衣草3滴
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利4滴
混合以上材料并置于20ml喷雾瓶使用。使用前需均匀摇晃至乳白色液状、天然成分随时间吸收需定时补充。
2️⃣红点退散滚珠配方
⭐V6综合植物油15ml
⭐Peppermint 薄荷4滴
⭐German Chamomile 德国洋甘菊5滴
⭐Tea Tree 茶树3滴
⭐Lavender 薰衣草2滴
混合以上材料以15ml滚珠瓶盛载，遇到红点涂抺于患处以加速消退红点。
3️⃣能量防护凉感喷雾
⭐薄荷纯露 15ml
⭐纯水15ml
⭐Peppermint 薄荷2滴
⭐Frankincense 乳香 4滴
⭐Lemon 柠檬4滴
⭐Cedarwood 北非雪松3滴
⭐Vetiver 岩兰草2滴
混合以上材料并置于30ml喷雾瓶使用。使用前需均匀摇晃，出门前使用可减低负能量入侵并可带给你冰凉感，在酷热天气下能舒缓一下。
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Young Living是世界精油的领导先驱，而作为一间成功的企业，Young Living除了将健康产品推广给世界各地、致力提倡健康生活理念外，亦不忘回馈社会，帮助世界各地有需要帮助的人❤️
Young Living相信，「为他人带来自信与能力，是实现长期改变的关键」，所以于美国成立了非牟利组织「Young Living基金会」(Young Living Foundation)，投入时间及资源，帮助更多有需要的人，致力改善居住在厄瓜多尔、克罗地亚、乌干达及其他地方贫穷家庭的生活❤️
?使命：
保护与赋能世界上的年轻一代
?愿景：
下一代能自由地茁壮成长，在他们的群体中实现正向的改变。
⭐创造长远改变的三大核心方向：
?提供优质教育：
透过提供传统与职业教育、技能培育和领导力培养，为下一代打开机会的大门。
?发展企业：
投资小型企业与公平贸易企业，帮助全球妇女为她们的下一代打破隔代贫穷的循环。
?终止剥削：
保护弱势社群免于因遭受虐待与贩卖，而失去自由。
自2009年Young Living创办人D. Gary Young 创立基金会以来，一直积极帮助弱势社群，为他们提供资源与工具，让他们发挥潜能。
Young Living基金会的一切行政、管理等日常开支，全数由Young Living Essential Oils业务收入所支付?也就是说，所有捐款只用作慈善用途，不会扣除任何行政费?在2020年，Young Living基金会便把所筹得的640万美元，全数用在慈善项目上，帮助了325,755个生命?
在过去的三星期，乌克兰的战事令超过二百万的乌克兰人成为难民，为避战火
逃离自己的家。Young Living基金会与人道救援组织「Asociatia Casa Share」和「British Ukraine Aid」合作筹款，支持当地的人道救援工作。
援助乌克兰人道救援捐款：https://www.younglivingfoundation.org/ukraine-relief
Young Living基金会Facebook：https://www.facebook.com/YoungLivingFoundation/
Young Living基金会网站：https://www.younglivingfoundation.org/
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扩香精油时，我们可以藉着精油的香气归类配合，让空间充满自己喜欢的香气?
精油的六大类香气?
?花香类：带来甜蜜、温馨、浪漫的温暖娇柔感觉，香气由淡雅清新到醉人诱惑都有，而且非常百搭，香气怡人。这类精油包括薰衣草、罗马洋甘菊、玫瑰等。
?扩香配方
Geranium天竺葵 1滴
Tea Tree茶树 2滴
Lemon柠檬 3滴
?草本类：让空间充满广阔草原的味道，空气中瀰漫着翠绿气息，非常清新。这类精油包括薄荷、迷迭香、马鬱兰等。
?扩香配方
Marjoram马鬱兰 1滴
Lemon柠檬 2滴
Rosemary迷迭香 3滴
?香料类：辛香扑鼻，带来安稳温暖的感觉，能提升精神，胃口常开。这类精油包括黑胡椒、生薑、玉桂等。
?扩香配方
Ginger生薑 1滴
Lemon柠檬 2滴
Peppermint薄荷 3滴
?柑橘类：香气清新乾淨，带来轻松和活力的感觉，能够振奋精神，提升积极性。这类精油包括柠檬、甜橙、青柠等。
?扩香配方
Cedarowood北非雪松 1滴
Lavender薰衣草 2滴
Bergamot佛手柑 3滴
?树木类：予人置身树林的沉静感觉，香气洁淨清新，这类精油有北极光黑云杉、爱达荷州香脂冷杉、丝柏等。
?扩香配方
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉3 滴
Frankincense乳香 3滴
?树脂类：拥有东方神秘色彩的香气，充满神秘感与异国风情，既沉稳有魅力，亦温暖持久。类精油包括乳香、没药、檀香等。
?扩香配方
Myrrh没药 1滴
Frankincense乳香 2滴
Bergamot佛手柑 3滴
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踏入春季，香港天气潮湿，春夏交替间气温忽冷忽热，容易令脚气积聚导致趾间痕痒难耐。而潮湿的季节脚趾间会出现一些小水泡，感觉超级痕痒，抓破会有损伤，不处又难以忍耐。只要预备以下三宝，在回南天便可好好呵护双足。
1️⃣清洁并保持乾爽
使用Thieves 洁淨润肤皂于沐浴时清洁双足，可有效清洁汙垢外亦可减少微菌滋生。同时内含配方轻柔滋润双足，洗澡后感觉柔软清爽，减少脚跟龟裂情况。
2️⃣调配减少痕痒喷雾
⭐ Lemon 柠檬 5滴
⭐ Basil 罗勒 5滴
⭐ Thyme 百里香 10滴
⭐ Peppermint 薄荷 5滴
⭐ 花水 50ml
混合以上材料，于痕痒时喷于趾间，有助减低痕痒。
3️⃣调配护理软膏
材料：
⭐ Melrose 驻容 10滴
⭐ Lavender 薰衣草 5 滴
⭐ Frankincense 乳香 5滴
⭐ German Chamomile 德国洋甘菊 10滴
⭐ Rose Ointment 玫瑰软膏 一樽
先将Rose Ointment 玫瑰软膏隔热水座溶，加入以上精油并拌匀，待冷却后便可以使用。每晚洗澡后可出现小水泡的位置使用。
✨YL 小贴士：脚气小水泡是身体内不能经肠道排走的生理垃圾，加强肠道功能可能脚气出现的情况减少。食用Life 9悠活9益生菌配方有助提昇肠道功能。
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你有以下感觉吗? ?
⭕精神不济，做什麽都提不起劲，感到了无新趣
⭕胃口欠佳，甚至没有胃口
⭕容易气胀
⭕口乾，口有异味
⭕睡很多却还是很累
⭕睡不安稳，常常发梦
⭕常常感觉疲惫
⭕怕冷，却会出虚汗
⭕腰膝酸软
⭕面色蜡黄
⭕大便溏稀不成形
⭕皮肤痕痒
⭕减肥容易反弹
⭕容易脱发，头发油腻，白发丛生
⭕舌苔厚重舌头肥大，舌头边缘有齿痕
⭕咳嗽痰多
⭕女士月事不畅快
⭕女士白带多，有异味
以上都是湿气过重会发生的身体状况?
湿气产生的原因，包括熬夜?生活压力大?心理压力大?不良饮食习惯(例如喜欢吃冷食喝冷饮) ?喝酒?久坐不动?没有恒常运动导致。此外，季节交替也会造成身体湿气积滞。
保持身体消化系统健康，排毒功能正常，加上恒常适量的运动⛹保证充足睡眠?注意健康生活作息以及情绪健康，皆有利身体的湿气排放。
我们的背部有一条经络「膀胱经」，是人体最大的排毒去湿管道，平时可以以「雨滴精油套装」配合按摩手法，有助疏通这条管道，促进身体平衡，保持精神活力?
雨滴精油套装融合纯正精油的功效及传统的独特按摩手法助达致能量提升，套装包括9瓶5毫升精油和2支236毫升按摩油：
精油：
Valor 勇气
Oregano 牛至
Thyme 百里香
Basil 罗勒
Cypress 丝柏
Wintergreen 冬青
Marjoram 马鬱兰
Peppermint 薄荷
Aroma Siez 舒肌
按摩油：
Ortho Ease Massage Oil按摩油
V6综合纯植物油
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染发、电发、风筒过热、使用含化学剂的洗头水、护发素等等，也会削弱头皮功能和头发健康，用更多的化学品令头发「看起来」充满水份很秀顺?骗得了别人，骗不了自己吧?
无论是长发、短发，头发也需要保养护理，在家简单做，待正常外出上班时，润泽亮丽的头发令整个人看起来也会较精神爽利?
⭐Young Living的Mirah Lustrous Hair Oil护发油：
适合任何发质
全植物成份
不作动物测试
纯素者适用
含海甘蓝籽油、栀子花油、茶籽油、摩洛哥坚果油
使头发润泽光滑
含天竺葵、玫瑰、薰衣草、依兰依兰精油等，帮助抚平受损秀发
⭐DIY美发喷雾
材料：
120毫升玻璃喷雾瓶 1个
Witch Hazel 金镂梅花水30毫升
Cedarwood 北非雪松精油 10滴
Lavender 薰衣草精油 10滴
Rosemary 迷迭香精油 10滴
做法和用法：
1️⃣ 先把上述所有精油与金镂梅花水在玻璃喷雾瓶裡混合
2️⃣ 在同一个玻璃喷雾瓶注满清水
3️⃣ 摇匀后均匀喷在微湿的头发上
4️⃣ 可跟平常一样弄乾头发
5️⃣ 可每天使用
⭐DIY深层滋润美发膜
材料：
70毫升玻璃泵瓶 1个
Jojoba Oil 可可巴油30毫升
Argan Oil 摩洛哥坚果油30毫升
Cedarwood 北非雪松精油 10滴
Lavender 薰衣草精油 10滴
Rosemary 迷迭香精油 10滴
做法和用法：
1️⃣ 把可可巴油、摩洛哥坚果油和上述所有精油于玻璃泵瓶裡混合均匀即可使用
2️⃣ 泵2-3泵在手中，然后重点涂抹和按摩发根与头皮，其馀头发部份可以轻轻涂抹
3️⃣ 静置30分钟或过夜，然后按正常一样洗头和弄乾头发
4️⃣ 每星期可以这方法保养1-2次，亦可按需要自行调节
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每支天然精油滚珠香水在不同时候也会散发着不同气味?那是因为精油的天然芳香分子挥发的时间长短不同，加上我们本身身体的频率与精油产生共振，因此即使是同一支香水，在不同时候也会散发着不同的香气?
准备10毫升的滚珠瓶，加入精油后可以V6综合纯植物油填满☺️
?茉莉清香
Orange甜橙 5滴
Lime青柠 2滴
Jasmine茉莉2 滴
Vanilla云呢拿 2滴
?甜蜜花香
Lavender薰衣草 5滴
Patchouli广藿香 3滴
Ylang Ylang依兰依兰 2滴
?迷人香气
Jasmine茉莉 4滴
Orange甜橙 3滴
Frankincense乳香 2滴
?诱惑玫瑰
Bergamot佛手柑 5滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 4滴
Rose玫瑰 2滴
?清新香气
Lemon柠檬 5滴
Orange甜橙 4滴
Rosemary迷迭香 3滴
?爱上薰衣草
Lavender薰衣草 4滴
Vanilla云呢拿 4滴
Ylang Ylang依兰依兰 2滴
?醉人芬芳
Lavender薰衣草 3滴
Bergamot佛手柑 3滴
Ylang Ylang依兰依兰 2滴
Vanilla云呢拿 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
?柑橘怡人
Vanilla云呢拿 5滴
Lime青柠 3滴
Lemon柠檬 2滴
?芬芳满园
Cedarwood北非雪松 4滴
Patchouli广藿香 3滴
Geranium天竺葵 3滴
Vetiver岩兰草 1滴
Lavender薰衣草 1滴
?接地香气
Bergamot佛手柑 4滴
Vetiver岩兰草 3滴
Vanilla云呢拿 3滴
?沉静氛围
Cedarwood北非雪松 5滴
Lime青柠 3滴
Patchouli广藿香 2滴
?辛香暖意
Bergamot佛手柑 5滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 4滴
Vanilla云呢拿 2滴
Clove丁香 1滴
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除了「在家工作」、「在家上课」外，在这段时间，「在家吃」这个词语也是非常流行的。
以为「在家吃」一定比「在外吃」健康?
错重点了?
健康饮食，从来也不只是与在什麽地方吃有关，更重要的是我们吃什麽，还有食物的烹调方法。
甜食能带来幸福愉悦感❤️相信大家也不会反对。在早前的贺年糕品、应节食品冲击下，加上「在家生活」，活动量减少，经常坐着，在家时间多了，又可以时常焗蛋糕煮甜食，车胎也充满气了?
可别忘了，夏天快到了耶，再没有厚衣服遮挡真相了?
怎麽办? ?
首先，从致胖源头开始作出改变，即是由健康饮食开始，多菜少肉，适量碳水化合物，份量要适当，烹调方法可以蒸、水煮、焗、烤为主，减少使用油份。
使用Young Living的Slique体重管理系列帮帮自己吧✌️
含糖饮料热量高，容易致肥，想来点味道又想做好体重管理?改喝Slique Tea柔纤美人茶乌龙茶包吧~!
一天之中，除了正餐外，在餐与餐之间可能会想吃点小食，除了可选择健康水果外，也可以选择Slique Bar轻食能量棒这个小食，含有水溶性纤维菊苣根果聚糖、椰枣、可可粒、灯笼果、樱桃、杞子、藜麦、奇亚子和杏仁等，加上喝水，能够增加饱腹感，有助止住贪吃慾望。
Slique Shake代餐是全植物成份的代餐，含豌豆蛋白、藜麦、枸杞、南瓜籽蛋白及苜蓿汁等，适合纯素(Vegan)人士，为身体提供旦白质、膳食纤维、维生素和矿物质，另可按喜好加入各种水果，增加美味
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脾胃负责接收食物，经消化后吸收营养，再把营养输送全身，使身体维持正常运作。因此，脾胃强壮，则身体健康、精神饱满、免疫力强，不易得病?
若果常吃生冷食物?喝冻饮?也会伤害脾胃，导致功能失调，使我们体内的水液代谢障碍，形成「内湿」，湿气淤积在身体内部，当积滞在体内的湿气越来越多，便形成了湿毒，而最先影响的，还是脾胃，所以这是一个恶性循环，湿气也就变得越来越难彻底去除?由此可见，体内的湿气淤滞，与我们的脾胃功能有着密不可分的关係?
胀气、食慾不振、消化不良、大便黏稠、面色蜡黄等都是脾胃失去正常功能会出现的状况，此时我们透过食疗调理脾胃，同时使用营养产品减轻脾胃压力，促进復原。
☘消化酵素Essentialzyme-4
-採用双阶段释放技术，能让植物和动物性酵素在不同的时间在消化道内释放，有助营养吸收
-含有动物性酵素的胶囊会在下消化道释放，因为小肠环境较硷性，更适合动物性酵素的吸收
-含有植物性酵素的胶囊则在进入胃后数分钟内释放，胃部环境较酸性，更适合植物性酵素的吸收
-是一种多谱複合酵素，有助支援更佳消化健康
-此配方加入了生薑、茴香、龙艾、八角茴香等精油
-蕴含100％纯淨的精油和独特的草本成分
⭐肚子按摩配方：
10毫升玻璃滴瓶 1个
Peppermint 薄荷 1滴
Orange 甜橙 2滴
Ginger 生薑 3滴
Patchouli 广藿香4滴
V6综合纯植物油 10毫升
做法：
把所有材料倒入玻璃瓶摇匀混合即可
用法：
倒出10滴已稀释的精油于掌心，用双手互相摩擦至双手温暖，再围着肚脐顺时针按摩10圈，每天早上用可提升阳气，有助去湿
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常听到湿重湿重?说的不是周围环境的湿度高，而是体内的湿气重。
空气湿度高，我们可以用抽湿机帮忙，体内湿气重，我们又可以怎样帮自己?
造成身体湿气重的原因有很多，大致分为两大类，存在于自然界的一种湿气或湿邪，侵犯人体，称为「外湿」。
例如在湿度比较高的春夏，又或室内空气不流通而积聚了湿气，又或是头发没有完全吹乾便睡觉、衣服湿了不换、常进出冷气地方、常待在冷气地方等，便容易形成因外在环境而形成的「外湿」。
?古语有云：「湿从脚起」?《黄帝内经》说，「肾出于涌泉，涌泉者足心也」，位于足底的涌泉穴，是肾经的首穴，寒湿气也会经涌泉穴入侵身体再往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状，而涌泉穴作为脚底的大穴之一，配合生薑或桂皮精油，多按一按这个穴位，对去除湿气大有益处。
想要去除体内湿气，最好的方法是做运动?♀促进气血运行，有助驱除湿气，也可增强免疫力。此外，也可以在晚上使用精油浸脚，让湿气轻松排走?
?浸脚祛湿配方：
玻璃瓶 1个
镁盐(Epsom salt) 50克
Cypress 丝柏 5滴
Ginger 生薑 5滴
做法：
把所有材料倒入玻璃瓶摇匀混合即可
用法：
准备浸脚浴盆，加入暖水，再把浴盐倒入，以舒适的坐姿浸脚15-30分钟即可
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