都市人生活压力巨大，工时又长，经常都会发现周边朋友都遇上肩颈不适的情况。大部份人都会有工作劳损的情形出现。往往这些情况见医生给予的建议都是休息，每30分钟伸展一下肌肉及关节以减少劳损的情况。但在繁忙的都市生活，工作时间内每30分钟伸展一下是极为奢偧了。如未能适时伸展一下，亦可考虑用以下精油帮助缓解。
以下每种油都声称能够舒缓胀肌肉！为了增加缓解，可考虑将两种或三种精油混合在一起以创建适合自己的配方。
您还可以尝试不同的组合，看看哪种油最适合您：
⭐Peppermint 薄荷
Peppermint 薄荷含有薄荷醇，对酸痛的肌肉有清凉作用。当肌肉胀胀时是很好的一种缓解精油，亦可配搭其他放松肌肉的精油使用。
⭐Helichrysum 蜡菊
Helichrysum 蜡菊可缓解肌肉痉挛和肌肉酸软。对抗血气不济导致的蓝蓝紫紫，Helichrysum蜡菊功效显着，家居必备精油之一。
⭐Marjoram 马鬱兰
Marjoram 马鬱兰放松肌肉痉挛和紧张。同时亦可缓解肌肉发炎症的能力而闻名。
以下配方用以缓解肌肉痛有显着的效果：
⭐3滴Ginger 生薑
⭐3滴 Black Pepper 黑胡椒
⭐2滴 Clove 丁香
⭐20ml Ortho Ease Massage Oil
将以上材料混会后贮存于玻璃瓶中使用。Ginger 生薑及Black Pepper 黑胡椒具有温热的功效，使用后可减轻肌肉酸痛的感觉。
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家裡有沉迷网络?的家人吗?有认识对某类物质或行为?过于沉溺的人吗?
根据?香港圣公会辅导服务处的资料显示，✍️「成瘾是指一个长期且过度沉溺于某些物质或活动中。这些物质或活动包括饮酒、药物、赌博、性、上网等。过度沉溺于这些事物或活动会影响健康、工作、人际关係和日常生活。」
来自精油的天然香气，可以营造放松的气氛，帮助大家舒缓压力，在寻求专业心理治疗的同时，可能会有沮丧、焦虑、脾气暴躁、失落、担心、心烦等等负面情绪☹️出现，使用含有良好能量的精油，可以协助家人朋友面对和渡过这个治疗过程，回復正常生活?。
?Lavender薰衣草
甜美的花果香气能够营造轻松的氛围，使人放松和感到愉悦，感到平静和耳目一新，帮助蜕变重生。
?Bergamot佛手柑
清雅柑橘香气，可以帮助放松心情，舒缓压力，减少我们的担心以及因为担心而产生的行为。
?Lemon柠檬
清新的柑橘气味有助振奋精神，激发我们的意志，可以帮助提醒我们为自己设下的目标。
?Roman Chamomile罗马洋甘菊
甜美的草本香气，能够营造有助放松和平静身心的环境，有助安抚烦躁的心情，使日子能过得较轻松自在。
?Valor勇气
有助巩固信念，提升自信，使我们能朝着目标步步前进，不会想放弃。
?Vetiver岩兰草
清新醇厚的大地香气，有助稳定躁动不安的心情，能够带来令人专注的环境与平静舒适的气氛，使我们不被情绪干扰想要回復正常生活的心。
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根据香港卫生防护中心资料显示，现今社会，未能增加家庭成员的问题并不罕见，即使双方没有防备，超过一年仍未能成事，而每6对夫妇便有1对受到影响。?
在?《黄帝内经》中便提到「阴阳和，故能有子。」，说明「阴阳和」是增添小孩的前提条件，当中包括夫妻双方气血阴阳调和、夫妻关係和谐?以及过程顺利，而?《女科正宗》亦说「男精壮而女经调，有子之道也。」，可见只要双方身体壮健、家庭和睦以及技术良好，增添家中新成员不是困难的事。?
帮助身体强壮?起来：
根据?《本草纲目》记载：「枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。」?
?Young Living的NingXia Red宁夏红，是将原粒宁夏枸杞和精油结合的营养饮料饮料，1份宁夏红(1至2安士)就等于14克宁夏枸杞，不但提取枸杞果汁的营养精华，还保留果肉、果皮和果实的营养，加上超级水果配方及4种含天然柠檬烯的纯淨柑橘精油，每日为身体提供所需营养，让身体时刻充满活力、强身和保健。
♀给她的和谐快乐滚珠：
V6综合纯植物油 10毫升
Valor勇气 2滴
Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉 2滴
Ylang Ylang 依兰依兰 1滴
♂给他的和谐快乐滚珠：
V6综合纯植物油 10毫升
Ylang Ylang 依兰依兰 2滴
Lavender薰衣草 2滴
Orange甜橙 1滴
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?明代着名的医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。」?中医说：「心者，通于夏气」，心和夏季对应，因此夏季养生应偏重于养「心」。在夏天，自然界阳气渐长，阴气渐弱，也是一年中养心的最佳时节。
虽然我们不能控制季节和气候的转变，不过，我们可以藉着保持健康饮食习惯和日常作息定时、适当运动以及维持情绪平和，来增强体质，预防身心出现过热?的情况。
夏天饮食?宜清淡，多菜?少肉，多吃时令蔬果?，少吃油腻，辛辣食物，多喝水；在情志?方面，宁心静神，有良好的精神寄托?，对养心非常重要，可以进行静心呼吸、瑜珈冥想等静态活动，配合精油扩香，让自己适时回归内在心境平静，舒展身心?。
?宁神静心扩香配方：
?配方1
Patchouli广藿香 3滴
Frankincense乳香 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
Orange甜橙 1滴
?配方 2
Sacred Sandalwood神圣檀香 3滴
Frankincense乳香 2滴
Vetiver岩兰草 1滴
?配方3
Lavender薰衣草4滴
Frankincense乳香 2滴
Cedarwood北非雪松2滴
?配方 4
Bergamot佛手柑 3滴
Cedarwood北非雪松2滴
Marjoram马鬱兰 1滴
?配方5
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
Cedarwood北非雪松2滴
Ylang Ylang依兰食兰 1滴
?配方6
Bergamot佛手柑 3滴
Frankincense乳香 2滴
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
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初春转季进入夏天，忽冷忽热的天气容易令人感到疲倦、头重重、食慾不振或者四肢无力。这些都是将会进入患病前的症兆。我们可以用以下方法，为自己好好将下降的能量尽快补充回来，以免进入病倒的状态。
1️⃣按摩喉咙和胸部
用精油按摩喉咙和胸部感觉非常好，当您正在寻找一种天然的居家养生法时，可以缓解胸口欎闷及喉咙胀胀又痒痒的感觉时，便要为自己好好补充一下。可选择2-3款以下推荐的精油配合V6综合植物油按摩喉咙及心口，那些胀胀又痒痒的感觉立时一扫而空。
⭐Cedarwood 北非雪松
⭐Frankincense 乳香
⭐Pine 松树
⭐Peppermint 薄荷
⭐Helichrysum 蜡菊
2️⃣迎香穴按摩
呼吸不畅从来都不是一件有趣的事。利用以下精油轻轻按摩迎香穴，除了能舒缓呼吸不畅带来的不适，更可以为气管打打气。
⭐Cedarwood 北非雪松
⭐Lavender 薰衣草
⭐Peppermint 薄荷
⭐R.C. 乐C
3️⃣蒸汽吸入
当你洗个热水澡时，很多时呼吸都会感觉畅通了，对吗？蒸汽有助于滋润和舒缓您的鼻腔。将这种蒸汽与精油混合，以获得令人愉悦的香气。我们建议可使用碗来使用此方法：
⭐Lemon 柠檬
⭐Lavender 薰衣草
⭐Majoram 马鬱兰
⭐Orange 甜橙
将以上精油混合 3-12 滴在一碗或一杯热气腾腾的温水中或热水中。深深地吸入蒸汽约2-3分钟。如果过热，请记住休息一下！
4️⃣直接吸闻
有时未必可以预备一杯热水用以吸闻蒸气，最直接的方法可打开精油瓶来吸闻。亦可将以下精油滴到纸巾或手帕上吸闻，有助畅通呼吸。
⭐Lemon 柠檬
⭐Lime 青柠
⭐Peppermint 薄荷
5️⃣舒缓浸浴
任何能抚慰人心的事物都是绝对的好福气。而温暖的精油浸浴会让人感到无比幸福。 在浸浴时添加以下精油会使您于浸浴时吸入温暖的蒸汽增添独特的香气。
精油浸泡浴：
将 2-8 滴以下任何精油与等量的液体肥皂或洗发水混合：
⭐Geranium 天竺葵
⭐Lavender 薰衣草
⭐Lemon 柠檬
⭐Tea Tree 茶树
⭐Thyme 百里香
将混合物加入温水浴中，然后用手轻轻地将其混合到水中。 泡澡10分钟，令人压力全消！
6️⃣热敷
为您的敷布注入芳香疗法中使用的精油，以帮助缓解头重重，喉涸涸的迹象。
在装有 500 毫升温水的瓶子中加入 2 滴以下任何精油：
⭐Cedarwood 北非雪松木
⭐Orange 甜橙
⭐Marjoram 马鬱兰
⭐Clove 丁香
⭐Thyme 百里香
⭐Tea Tree 茶树
⭐Geranium 天竺葵
⭐Peppermint 薄荷
⭐Jade Lemon 玉柠檬
⭐Lemon 柠檬
⭐Lavender 薰衣草
彻底摇晃瓶子，然后浸泡敷布（乾淨的吸水毛巾）。 轻轻挤压敷布以去除多馀的水分。 将敷布直接敷在前额、鼻子和脸颊、喉咙或胸部。 用 T 卹或毛巾盖住敷布，放置 15-20分钟。 您每天最多可以进行 3 次热敷。
7️⃣暖身蜂蜜饮
材料：
⭐热水 1 杯
⭐Vitality Ginger 生薑精油调味料1滴
⭐Vitality Lemon 柠檬精油调味料1滴
⭐蜂蜜 1 汤匙
将以上材料混合。 搅拌直到蜂蜜溶解，享受这美味的暖身蜂蜜饮。
温暖的液体可以让喉咙感觉良好，并且可以成为您睡前常规的放松小暖饮。
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早上醒来后发现头发毫无生气，发丝乾燥而感到沮丧？ 无论你使用什麽发膜或深层护发素，发丝仍然缺乏光泽？ 好吧，现在和你分享一个秘诀！ 用一点米水和少少Rosemary 迷迭香精油，你很快就会拥有健康、快乐的头发。 谁会想到米粮都可以成为你护发的新宠儿？
几个世纪以来，大米一直是红瑶族女性护发的必备品，因此他们在中国的小镇获得了“长发村”的绰号。 我们编制了简单的食谱，以帮助您在家中利用大米的强大特性，并增强精油的功效。 如果您正在寻找乾淨、有光泽、必备的护发配方，请了解如何製作自己的Rosemary 迷迭香米水从而令你节省时间。
1️⃣制作方法
为了获得更多好处，我们建议您尝试这种受红瑶女性使用过程启发的方法。这需要一些耐心，但结果值得等待。
⭐生有机白米 1杯
⭐蒸馏水 4杯
⭐柚子皮（但如果找不到柚子皮，请使用西柚皮）1 个
⭐Rosemary 迷迭香精油 6滴
⭐Lavender 薰衣草精油 2滴
⭐Ylang Ylang 依兰依兰精油 2滴
先用细网过滤器冲洗大米以去除任何杂质。一旦大米中的水变清，便转移到碗裡。加入蒸馏水，开始洗米。通过不断地将大米彻底揉搓来清洗大米并使大米中的矿物质及维生素留于水中。一旦水变成乳白色，将大米滤出并将液体放入炉灶上的锅中。把米水烧开，加入柚子皮。用小火炖10分钟。让混合物稍微冷却，然后将所有东西（包括果皮）转移到罐子裡。添加Rosemary 迷迭香、Lavender 薰衣草和Ylang Ylang 依兰依兰精油并混合。
製成后的洗发水可以立即使用，为了获得最大的效果。需将其静置约3─6天发酵。冲洗液可能会开始闻起来有点酸味，但它的气味不应该太差，反而需小心，製作后不要有其他不洁的水滴入而令其发霉。如果您确实注意到霉菌，请不要使用。
如何使用你的迷迭香米水洗发水
首先像往常一样用Lavender Shampoo 薰衣草润泽洗发乳洗头，然后用清水冲洗掉洗发乳。
洗发后用清水冲洗乾淨，挤出头发上多馀的水分。将Rosemary 迷迭香米水护发洗发水放入一个大盘中。如果您的头皮特别敏感，请在碗中加入 1 杯蒸馏水稀释发酵过的洗发水。将头发翻转到盘上，然后用杯子或勺子将液体倒在头发上。浸透头发并将米水护发水按摩到头皮上。可能会感觉有点滑，就像水润的护发素一样。
花点时间放松一下，并按摩头皮。一旦你的头发和头皮完全吸收护发水，便挤出多馀的洗发水并将头发夹起来。静置20─30分钟。最后冲洗掉迷迭香米水洗发水。
✨YL 小贴士：一定要彻底冲洗头发。这种米水含有大量的蛋白质，如果长时间留在头发中会变乾。
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我们都知道太阳对我们的皮肤有害，但在西方文化中，古铜色的皮肤仍然令人着迷。古铜色让我们感觉更有吸引力、更健康、更有活力。当我们看起来不错时，自信心就自然会得到提升，我们也会对自己感觉更好。同时，因为晒太阳有助于我们的身体产生维生素 D。
维生素 D 在维持健康的肌肉、骨骼和牙齿、调节情绪、增强免疫系统、对抗疾病和帮助能量代谢方面发挥着重要作用。虽然我们可以从饮食中获取维生素 D，但我们中的大多数人并没有吃到足够的正确食物来获取所需的数量，因此在阳光下度过一些「安全」的时间可以帮助我们的身体产生这种必需的维生素。
那麽，我们如何获得足够的阳光来增加我们的维生素 D，而又不冒被晒伤的风险。专家估计，对于较浅色的皮肤来说，中午 9 分钟的阳光，对于较深色的皮肤来说，最多 30 分钟（甚至更长）就足够了。中午被认为是最好的时间，因为 UVB 射线最强，这意味着我们需要更少的时间暴露在阳光下。
根据衞生局的建议，最好不要在短时间内涂抹防晒霜，因为它会降低皮肤产生维生素 D 的能力。研究表明，SPF（防晒係数）为 30 的防晒霜会降低人体合成维生素的能力达 95-98%。然而，我们应格外小心，以确保我们的皮肤在不受保护的情况下不会被灼伤。
在 2016 年发表的一项体外研究发现，小麦胚芽的 SPF 为 22.4，Carrot Seed胡萝蔔籽油18.8，橄榄油 9.2，荷荷巴油 6.02。为使你能安全地在太阳下吸收维生素D，可以预备以下物品于吸收维生素D后使用：
保湿沐浴油
⭐一杯燕麦
⭐15 毫升甜杏仁油
⭐2滴Ylang Ylang 依兰依兰
⭐2滴Patchouli 广藿香
⭐2滴Geranium 天竺葵
⭐1隻不会使用的袜子
将整杯燕麦装于袜子内，将绳子缚紧，使其浸泡在水中，加入甜杏仁油，然后加入以上各种精油一併浸浴，必定为肌肤提昇保湿度。
防晒凝胶后舒缓芦荟
⭐80 毫升舒缓肌肤的芦荟（非常适合晒后护肤）
⭐5 毫升维生素E
⭐5 毫升金盏花油
⭐20滴Lavender 薰衣草精油
⭐4滴German Chamomile 德国洋甘菊
混合以上材料并存放于玻璃樽内使用。
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我们每天也站在一个又一个的分岔路口上，为自己选择一条又一条的路，在作出选择的过程中，有时会很顺利，有时却会踌躇不前，既思前又想后，思考完一次又一次，却还是不知道应该选那条路，焦虑不堪?。
每一个不同的决定，我们要考虑的因素各有不同，因为所要面对那些在作出决定后的压力也不同，例如早晨喝?NingXia Red宁夏红，还是充满⚡咖啡因的能量饮品，注意身心健康的大家，根本不用想就可以作出选择，而且基于那个决定而产生的结果也显然是美好的?。
面对艰难的决定，那个结果的影响可能不止是自己，还有全家人的日常生活，例如移民✈。大家不妨把各种忧虑写出来，再排先后次序，只在最优先的因素中琢磨，会省却很多烦恼的时间，也能更好的专注于釐清原因。
在面对抉择、需要作出规划选择方案时，可以同时扩香以下精油，协助自己头脑灵活地完成目标?。
?Believe相信
信任自己的理性分析和直觉，有助激发自己内在的潜能，使我们能一路朝着目标进发
?Brain Power脑力
帮助头脑清醒，使我们更能专注于该去想的事情上，而充满能量、灵活多变的脑袋有助提升创作力，增加决策能力
?Citrus Fresh优橘
有助扫除空间中的闷气，帮助我们在充满紧张气氛的迷雾中放松下来，寻找到该走的路
?Clarity澄晰
有助釐清混乱的思绪，使我们清晰目标，增加专注处理事情的能力
?One Voice
花香及木质香气能够增加信念、自信和勇气，有助增强内在声音，帮助我们找回自己的内在本心，遵从最真摰的想法
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脑袋?会随着年龄增长而变得不灵光、容易忘记东西，甚至性格也会改变，变得古古怪怪、脾气暴躁，而我们日常饮食的选择、作息的习惯以及恆常运动也会对脑袋转变的时间有所影响。
因此，为了脑部持久的青春加加油，今天就开始这3个好习惯吧!
1. 吃对油脂?：
奥米加3(Omega 3)多元不饱和脂肪酸，主要存在于深海鱼类中，例如三文鱼、沙甸鱼等，人类身体无法自行合成製造，必须在日常饮食中摄取。根据研究资料显示，奥米加3有助儿童脑部发展，也有助保持脑部健康，同时减低心情不好的发生机会。
?营养补充品推荐：OmegaGize鱼油丸
– 严选源自于纯淨水域的鱼油
– 蕴含Omega 3脂肪酸
2. 恆常动态?及静态?运动：
?动态运动能促进血液循环，帮助带走废物，促进脑部血液供应以及提供营养，维持健康。运动前后，皆可使用按摩油帮助放松肌肉，有利血液运行及復原。
?DIY运动按摩油：
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉5滴
Marjoram马鬱兰5滴
Basil罗勒5滴
Cypress丝柏5滴
RC乐C5滴
V6综合纯植物油50毫升
做法：把所有材料混合摇匀即可使用
?静态运动，例如卫生麻雀耍乐、下棋等等，也能令脑筋保持灵活，在进行此类活动时，可稀释?Brain Power脑力、?Clarity澄晰涂抹于太阳穴、颈背，同时扩香?Vetiver岩兰草和?Sacred Sandalwood神圣檀香，也许会有意想不到的惊喜收穫?
3. 良好睡眠质素?
充足的睡眠有助脑部以至整个身体休养生息，提升情绪及专注力，定时定侯、早睡早起尤其重要?。
?精油推荐：
Tranquil滚珠
Lavender薰衣草
Cedarwood北非雪松
Stress Away乐自在
Peace & Calming舒静
Peace & Calming II舒静II
Release心释放
Harmony乐融
使用方法：稀释涂抹、扩香
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要抢演唱会飞、舞台剧飞、限时优惠、特价酒店住宿、学位及抽奬等无一不是比大家的幸运度。究竟如何能令自己的幸运指数提昇?更容易夺得心头好?最重要一点是令整个环境及个人气场幸运度提昇。既然如此，当然除了扩香之外更需要配搭增运配方每日涂抺。以下是提昇幸运度精油推介：
1️⃣Orange 甜橙精油
柑橘类水果是富足和好运的传统象徵，几十年来这些传统被许多人所接受。例如，桔的中文发音类含有好运的寓意，它们的颜色代表黄金或金钱。Orange 甜橙的香气为家带来乾淨、清新、令人振奋的氛围，使用3至5滴Orange 甜橙扩香就能创造奇蹟！
2️⃣Lemon 柠檬精油
Lemon 柠檬具有明亮、愉悦的香气，有助于恢復情绪并为您的身体、思想和灵魂带来更多能量。早上扩香Lemon 柠檬是为您的家增添即时提昇能量的好方法。Lemon 柠檬的柑橘、清爽和明亮的香气可以清理呼吸系统，支持摆脱消极和沮丧的想法。由于Lemon 柠檬与财富有着密切相关，常被用于许多香味蜡烛和喷雾剂中。
3️⃣Bergamot 佛手柑精油
Bergamot 佛手柑与繁荣有着密切的联繫。其积极而清新的香气为我们的家庭和生活带来欢乐和幸福。只需扩香Bergamot 佛手柑即可营造轻松的氛围并去除令人不快的气味。它的香气独特，许多人在感到压力时会随身携带一小瓶Bergamot 佛手柑。Bergamot 佛手柑清新的香气可以支持减压、赋权、爱和关怀。。
4️⃣Frankineses 乳香精油
Frankineses 乳香与丰富和宝藏有关，这款精油的好处多不胜数，可以在任何一天在家中扩香。被称为“油中之王”的Frankineses 乳香是一种美丽的基础油，可以帮助个人活在当下。许多人也喜欢在冥想和瑜伽期间使用它，这是放松的完美油，因为它有助于平静和集中精神，同时减少压力和焦虑水平。吸入这种强烈的香气可以让您在工作或学习时获得安心和完美的平衡。
另外，为大家推荐一款令家居丰盛的扩香配方，不妨试一试功效：
⭐3滴Frankineses 乳香精油
⭐3滴Orange 甜橙精油
⭐2滴Patcholiu 广藿香精油
⭐2滴Clary Sage 快乐鼠尾草
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就像牛油果和吐司一样，瑜珈和精油是天作之合。 无论您从事瑜珈多年，还是不了解调息法中的呼吸式，您都可以将这些充满力量的香气添加到您的瑜珈练习中相得益彰。
您想当您在练习流瑜珈 (Vinyasa) 时能有效帮助放松并抓紧平衡感吗？ 想将你的房间变成一个宁静的瑜伽馆吗？ 当瑜伽垫上有难闻的气味时怎么办？ 以上的情形，只需一瓶小小的精油便可以提供帮助。
准备好发现精油可以为您的瑜伽课或家庭日常活动带来的好处了吗？ 查看一些最适合瑜珈的精油，以及通过芳香疗法完善您的练习的方法。
精油可以从许多方面增强您的瑜伽练习，从设置场景到保持垫子清新乾淨。 无论您在瑜伽之旅的哪个阶段，都可以通过以下技巧充分利用发挥精油使用到您的日常瑜珈流程。
以下是适合用于瑜珈的精油选择：
⭐Lavender 薰衣草
⭐Patchouli 广藿香
⭐Frankincense 乳香
⭐Orange 甜橙
⭐Clary Sage 快乐鼠尾草
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利
⭐Sacred Sandalwood 神圣檀香
1️⃣Namaslay 房间喷雾： 在您开始拜日式之前，将上面列表中的一些您最喜欢的精油与蒸馏水混合在喷雾瓶中。 然后喷洒到空气中，让自己沉浸在大自然的舒缓气味中开始您的瑜珈之旅。
✨YL小贴士：约100ml的蒸馏水，加入 15-20 滴油。
2️⃣Mantra 梵咒瑜珈： 当你为你的瑜伽练习Mantra 梵咒瑜珈时，在你的心脏中心滴一滴Sacred Sandalwood 神圣檀香，来聚焦您的心神，专注练习。
3️⃣唸颂梵咒ommm： 稀释一滴Patchouli 广藿香或 Clary Sage 快乐鼠尾草，然后擦在手腕上。 在练习困难的姿势「乌鸦」和「车轮」时能轻松保持呼吸。
4️⃣大休息法 Savasana：最佳方法之一是将一滴Lavender 薰衣草或Frankincense 乳香涂抹在额头上，然后朝太阳穴方向按摩。
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与另一半打造亲蜜关係除了人与人的互动外，环境、氛围、食物及酒都可以帮助你为亲密关係提昇的准备。而且有些精油具有增进魅力、提昇慾望的效果，大家不妨一试，至少令大家心情愉快是其中一个重要关键。
研究表示，在亲密关係或期间吸入精油可提昇情趣。以下是几款适合应用于卧室中的精油清单：
1️⃣Clary Sage 快乐鼠尾草精油
大部份研究显示，Clary Sage快乐鼠尾草有助缓解女性生理週期不适，同时有助调节女情荷尔蒙。在建构亲密关係时将压力荷尔蒙降低必定提昇男女间的互动相处。
2️⃣Lavender 薰衣草精油
Lavender 薰衣草香气可安定情绪，加入卧室扩香清单裡不单令满室和谐，进入亲密关係的频率亦相对提昇。
3️⃣Jasmine 茉莉精油
研究人员在Jasmine 茉莉局部便用后测试了警觉性和“行为唤醒”。参与者被发现更加精神焕发，他们的感官处于兴奋状态。于开始前利用Jasmine 茉莉加入按摩油中按摩，它可以安全地鼓励伴侣探索他们可能已经失去的亲密关係。
4️⃣Ylang Ylang 依兰依兰精油
Ylang Ylang依兰依兰是一种终极放松精油，它甜美的花香是在压力时期平静下来的完美方式。研究显示它与人感受欣快感有关，同时情绪与亲密关係密不可分，好的情绪往往带来更好的亲密体验！
另外，为大家推荐一款提昇持久力的按摩配方，不妨试一试功效：
持久力按摩油
⭐2滴Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香精油
⭐2 滴Rose 玫瑰精油
⭐2滴Cinnamon Bark 玉桂皮精油
⭐6 滴V-6综合植物油
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