地面上的低气压，往往带来潮湿阴暗的下雨天?，也可能会刮起大风?。
情绪的低气压，泛指负面情绪充斥，现在香港正值夏天，高温、闷热、潮湿，让我们的心情一团糟，在这样的天气下，除了好像总是提不起劲外，心情也会压抑起来，容易变得浮躁不定，也因为情常常处于乱七八糟的情况，更容易与人引起纷争，产生更多压力，令人疲惫不堪?。
天气不似预期，也不由我们控制，但我们可以在低气压的环境，以扩香机和精油，为自己划出一个舒缓区?，帮助自己洗涤心灵，驱走无力感?。
?Bergamot佛手柑
清新淡雅的柑橘香气，含乙酸芳樟酯(Linalyl acetate)和芳樟醇(Linalool)，既有安抚和稳定心情的作用，也可以帮助提振精神，释放压抑感，是放松心情的最佳搭配精油之一。
?Roman Chamomile罗马洋甘菊
香甜温柔的香气，能营造有助放松和平静身心的环境，有助舒肝降火、安抚忐忑不安的心情。
?Lemon Verbena柠檬马鞭草
清新柑橘草本香气，有助我们消除沮丧的想法，不让负面思绪平扰，使我们保持对生活的嚮往与热情，也能够安抚躁动不安的肚子，带来镇静舒缓的感受。
?Copaiba苦配巴
温和轻盈的木质香气有助营造舒适放松的香气，帮助我们带来正面思维，也能以行动配合，迈出困扰和受压制的状况。
?Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉
北极光黑云杉生长于极严寒和乾燥的气候，在恶劣的生存环境展现着不屈不挠的生命力，非常适合正处于低落情绪的人使用，丰富香醇的木质香气可使人振奋起来，重新站起来拥抱生活。
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?「忧鬱是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现」，这是19世纪法国文学家Alexandre Dumas在其小说《三剑客》中所说的。
负面情绪，是囚禁自己的无形牢笼?，阻碍着我们积极前进，坚固与否，在乎我们是否愿意把向前推进成为我们的目标?。
改变，全在我们一念之间?，接纳自己的不足，才会有改变的动力，所有负面情绪，也只是一个转变的过程而已?。
?Believe
相信自己是可以的，能够释放我们的潜能，使我们再次拥抱希望、健康、快乐，恢復生命的活力。
?Citrus Fresh优橘
能够刺激思想上的灵活性，使我们重拾新思维，从中感受到幸福的阳光清新气息，身体自然地放松起来。
?Clarity澄晰
帮助保持思绪清晰，提升觉察能力，有助激发敏锐的洞察能力、确立目标及规划未来方向。在感到疲劳时，可以提升能量，使我们更专注身心灵发展。
?Common Sense
在不知所措和感到迷茫时，提升果断理性的决策能力，巩固我们积极向前的思考方向，有助我们迈向富裕丰盛的人生。
?Journey On启程
帮助我们确定了人生旅程的方向，为生活带来喜悦与和谐，迈步向前。
?Present Time当下
帮助我们专注当下这一刻，不为过去发生的事所产生的情绪缠扰，脱离过去的不如意情绪，以稳定的心向前面的人生进发。
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一年有四季?，不过，根据?中医的五行学说，在春、夏、秋、冬四季中、在夏与秋之间，还有一个「长夏」，对应五脏中的脾。
香港位处亚热带地区，五月至八月的天气炎热?潮湿?，间中有骤雨?和雷暴?，又因为天气炎热，很多人也喜好冷饮、生冷食品?，长期开着冷气?，除了有损脾胃健康之外，也增加了脾排湿气的工作压力，使肚子容易不适，大便也因而变得稀烂?。
脾喜燥而恶湿，所以，长夏养生重健脾养湿，也就是消化系统的健康?。
消化好，肚子自然少烦恼?：
❤️精油篇：
?DiGize悠畅
结合了生薑、薄荷、柠檬香茅、茴香以及广藿香等精油，有效全方位呵护肚子，帮助肚子维持最佳状态。
?Ginger生薑
温性精油气味辛香温暖，有助消化系统维持最佳状态。
❤️营养产品篇：
?Essentialzyme-4複合酵素
针对肉食与素食的不同消化阶段，每食用份量含两粒不同的消化複合酵素，加入了生薑、茴香、龙艾、八角茴香等精油，有助支援更佳消化健康，促进营养吸收。
?ICP Daily
每食用分量蕴含6克益生元和5克水溶性纤维，有助支援肠道微生物菌群平衡，以便支援消化运作及淨化身体代谢废物。
?Life 9悠活9
结合9种强效益生菌组合的活性益生菌，帮助肠道益菌平衡，支持消化系统健康，并有助于维持正常的肠道功能。
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太阳☀的紫外线，不仅可以对皮肤造成损害，其实对眼睛?所造成的损害也是不容忽视的，日復日，即使只是短时间的让太阳光线直接接触眼睛，对眼睛也会造成长远的健康问题，而且很多时这些都是没有任何明显症状的?。
小童比成人在户外的时间更多，而且小童的晶状体对紫外线的防御能力比成人弱，所以眼睛受损的风险会比成人高?，也导致他们长大后患上白内障和黄斑病变的机会较大?。世界卫生组织的资料显示，损害眼睛的紫外线，接近80%是在18岁之前接触的?。
因此，保护眼睛，必须由小孩时期开始，大家可以採取以下措施?：
1. 避免让6个月龄以下的婴儿?直接晒太阳
2. 教育小孩眼睛❌不可直接望向太阳
3. 由于阳光能够经物件反射，因此即使在室内，也要留意反射的阳光，有需要时使用有遮挡紫外线功能的窗帘?，或戴上有遮挡紫外线功能的太阳眼镜?
4. 身处室外时，除了使用Young Living悠乐芳的?Mineral Sunscreen Lotion矿物防晒乳SPF 50?保护皮肤外，也请常戴上有遮挡紫外线功能的太阳眼镜?保护眼睛
5. 每天喝NingXia Red宁夏红?，在中医学中，根据《本草纲目》?记载，杞子有养肝明目的作用，?⚕而在西方营养学中，杞子本身含有β-胡萝蔔素(β-Carotene )、叶黄素(Lutein)、玉米黄素(Zeaxanthin)等等，这些营养素对眼睛健康很好。
6. 服用含丰富叶黄素(Lutein)和玉米黄素(Zeaxanthin)的?Illumineyes?，有助保护眼睛健康，减少因年龄增长而发生的双眼退化?。
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你是一个自我启动者，一个目标冲击者，每天早上醒来都兴奋地迎接每一天……或者至少你希望成为这样一个充满动力及冲劲的人。虽然充满希望的一天总是好的开始，但有些早晨让你感觉更像是缺乏动力而不是起劲而早起的鸟儿。每天使用NingXia Red宁夏红，点燃您的动力！简单的啜一口就能让您的身体得到超级食物。一周中的每一天都有不同的食谱，您可以从不同的配搭开始每天加入您的餐单中。
NingXia Red宁夏红是超级水果和精油的特製配方，混合了野樱莓、李子、蓝莓和石榴的果汁和提取物，但真正的明星来自宁夏的红宝石 — 宁夏枸杞。这种小果实从古到今都受到追捧，这一些资讯可从中医古籍追溯至明朝，是地球上营养最丰富的食物之一。而配方裡加入了Lemon 柠檬及Orange 甜橙精油，这便是NingXia Red 宁夏红了。
以下的NingXia Red 宁夏红鸡尾酒食谱更可以为您每天配搭不同风味：
1️⃣振奋起来
⭐ 30-60ml NingXia Red 宁夏红
⭐ 1 滴 Vitality Lemon 柠檬精油调味料
⭐ 1 滴 Vitality Orange 甜橙精油调味料
⭐ 1 滴 Vitality Clove 丁香精油调味料
这款温暖又充满果香的配搭，朝早饮用便能提振心神。
2️⃣辛辣活力的薑柠结合
⭐ 30-60ml NingXia Red 宁夏红
⭐ 2 滴 Vitality Lemon 柠檬精油调味料
⭐ 1 滴 Vitality Ginger 生薑精油调味料
这款配搭明亮欢快，生薑的味道作为结尾带少许辛辣味，让您感觉神清气爽。
3️⃣清澈明思
⭐ 30-60ml NingXia Red 宁夏红
⭐ 1 滴 Vitality Lemon 柠檬精油调味料
⭐ 1 滴 Vitality Peppermint 薄荷精油调味料
⭐ 1 滴 Vitality Rosemary 迷迭香精油调味料
这款配搭清神醒脑，让您感觉精神焕发。
✨YL小贴士：冷藏NingXia Red宁夏红使口感及风味更佳。
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来到炎炎夏日，室外气温动辄有三十多度，室内的冷气却很多时大的像雪房一样，突然的冷热交替，首当其冲的可能是鼻子立马像塞车?一样。现在依然需要戴口罩?，无论是任何露出鼻子的方式，也不太卫生，也会增加感染风险。
为避免尴尬发生，平时可以按压位于鼻子两旁的迎香穴、委中穴作为保健，强化身体对外在环境的适应能力?。
此外，日常也可以扩香有助支援鼻子的精油，为鼻子作好准备?：
?Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉
丰富香醇的木质香气能营造出清新的芳香氛围，含有乙酸龙脑酯(Bornyl acetate)有助身体放松，而α-蒎烯(Alpha-pinene)、3-蒈烯(Delta-3-carene)及莰烯(Camphene)等都具有对鼻子很好的作用，带来路路畅通的感觉。
?Ravintsara罗文莎叶
清新的香气让人感到欢愉，是鼻子的好朋友，能够协助鼻子抵抗外敌，加强对身体的防卫。
?Eucalyptus Radiata尤加利
含桉叶油醇(Eucalyptol)、α-松油醇(Alpha-terpineol)、α-蒎烯(Alpha-pinene)等，有助呼吸道防护和感觉畅通。
?Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利
以清爽刺激的气味见称，有助支援呼吸道健康，帮助巩固防护牆。
?ImmuPower
含有牛膝草(Hyssop)、山香薄荷(Mountain Savory)、牛至(Oregano)山香Dorado Azul和乳香(Frankincense)等精油，有助支援呼吸道的防御力。
万一在室外不幸遇上鼻子塞车的状况，推荐随身带备以下其中一款精油，有需要时涂抹颈部?：
?RC乐C
?Breathe Again舒唱
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坚持锻练计划并不总是那麽容易。 您是否曾经觉得自己缺乏动力，尤其是早上提早起床为了身体锻练或辛苦工作一天之后摒除懒惰虫召唤？ 在您跳过下一次健身课程或有氧运动之前，您可以考虑尝试一下精油来巩固您的健身锻练习惯。
精油是天然存在的芳香化合物，存在于种子、树皮、根、花和植物的其他部分。 这些油赋予植物香气，并保护植物免受昆虫和其他威胁。 它们现在似乎风靡一时，但这些油长期以来一直被用于对人类情绪、身体健康和营养有益。
根据不同运动可配合不同的精油来提升你的情绪，让你的锻练加速：
1️⃣Hot Yoga 热瑜珈 – Lemongrass 柠檬草
Lemongrass 柠檬草燃烧我们的感官，可以帮助您从懒洋洋的沙发推动您到上课所需的能量爆发。 而这支精油还支持健康的体重管理和提昇身体燃烧热量的过程，这有助于加速体内燃烧热量。
用法：上课前在手腕内侧擦几滴，让您更加精力充沛。
2️⃣Cycling 踩单车 – Peppermint 薄荷
Peppermint 薄荷可以成为您上早课所需的醒神处方。 这款精油将使您活跃起来，并有助于提升您的情绪。 Peppermint 薄荷还可在运动期间支持健康的呼吸。
用法：在锻练前吸气以获得额外的能量，并尝试在你的手腕上擦几滴，然后再去开始您的早晨锻练。
3️⃣Pole Dance 钢管舞 — Eucalyptus Radiata 尤加利
众所周知，Eucalyptus Radiata 尤加利这种精油具有舒缓作用。 Eucalyptus Radiata 尤加利的气味可以支持一整天持续的积极情绪和能量。 而带氧运动期间，如果您感到呼吸不畅顺，Eucalyptus Radiata 尤加利有助扩张呼吸道，令呼吸更加舒畅。
用法：当运动后所穿的装备流满汗味？ 可以清洗装备及衣物之前加入数滴Eucalyptus Radiata 尤加利帮助抑制难闻气味产生。
4️⃣Gym Room 健身房 – Vitality Lemon 柠檬精油调味料
Vitality Lemon 柠檬精油调味料用处很多，但您知道它也可以解渴吗？ 在水中加入一两滴，作为一种天然的运动前饮品，让您在整个锻炼过程中保持水分充足。 味道和香味的爆发会让你喝得比平时多的水——额外的好处！
用法：于装满水的瓶中加入1-2滴Vitality Lemon 柠檬精油调味料，这样您就可以在运动期间随时保充满满的水份。
5️⃣After Workout – 运动后恢復 – Majoram 马鬱兰
Majoram 马鬱兰是锻炼后恢復的关键精油。 这款精油具有镇静和放松的特性，可以对酸痛和疲倦的肌肉产生奇效。 通常，Majoram 马鬱兰用于按摩或温水浴以帮助肌肉恢復和修復。如在比赛或锻练密集的一周之后使用，效果奇佳。
用法：锻练之前（或之后）在所需区域加入几滴Majoram 马鬱兰按摩。 您甚至可以在温暖的潟盐于浴中加入几滴，以获得最大的恢復效果。
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精油产品是厨房必备物品，看看可以如何DIY厨房小工具吧?
?厨房扩香配方：
Lemongrass柠檬香茅 4滴
Peppermint薄荷 2滴
?除味喷雾：
50毫升玻璃喷雾瓶 1个
清水 50毫升
Lemongrass 柠檬香茅精油 6滴
Lemon 柠檬精油 6滴
Eucalyptus Globulus 蓝胶尤加利 8滴
做法和用法：
把所有材料放入玻璃喷雾瓶，每次使用前先摇匀，并喷洒在空气中或需要淨味的地方
?木製砧板清洁：
使用完毕后，儘快用冻水冲走血汙，之后可用以下1或2刷洗，有助加强清洁效果
1. 梳打粉加上数滴Lemon柠檬、Lemongrass柠檬香茅、Thieves盗贼或Purification淨化
2. Thieves Kitchen & Bath Scrub盗贼厨厕去汙粉
?厨房牆壁清洁：
50毫升玻璃喷雾瓶 1个
Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液 1毫升
清水 50毫升
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 20滴
做法和用法：
把所有材料放入玻璃喷雾瓶，每次使用前先摇匀，并喷在有需要清洁的地方即可
?锌盘去水口：
清洁海鲜鱼类后鱼腥味会比较大，可直接把Purification淨化、Lemongrass柠檬香茅或Lemon柠檬精油滴入去水口，快速去除腥臭味。
每晚用完厨房锌盘后，把一小盖Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液例入去水口，再开水冲一分钟，便可保持渠道清洁，有助避免异味产生。
?垃圾桶除味：
把2-3滴Purification淨化精油滴在棉花上，在贴在垃圾桶盖内即可
❄雪柜异味：
把2滴Lemongrass柠檬香茅和2滴Purification淨化滴在扩香石上，再放入雪柜即可
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?✏《非暴力沟通》的作者、已故知名心理学家Marshall B. Rosenberg博士认为，每一个人的天性都是友善的，暴力而带攻击性的语言，是从后天成长过程中「学习」得来的，大家想想，平时与人用言语沟通时，有没有使用暴力?例如争好坏、争对错；以情绪为出发点，在言语中包含各种的指责、谩骂、抵毁、批评、侮辱等等?
或许，我们在成长的过程中，或多或少习得了这种沟通的习惯，以至到我们长大后，不论是在家中、职场或是网络上，也会把这些陋习展现出来，不知不觉也成了施暴者?、霸凌者?。
很多时候，情绪是促成言语暴力的催化剂，因此，想要良好而有效的沟通，保持平和的情绪、缔造和谐的氛围，是构成「非暴力沟通」的大前提?。
以Seed To Seal种子到密封的Young Living精油扩香，营造一个和谐舒适的环境，使人人都能够以非暴力的言语沟通。
?Peace & Calming舒静 / Peace & Calming II舒静II
散发温和及安神的清新香气，让人深层缓和放松及瞬间愉悦，促进和谐。
?Joy悦幸福
各种各样的负面情绪，也是由于没有足够的爱，照顾身心灵的需要，营造充满爱和愉悦的气份，让人感受到爱与幸福。
?Harmony乐融
营造快乐和谐的空间，帮助平衡身体能量，唤发积极正面态度，使大家能融洽相处。
?White Angelica白使者
有助防御外间的负能量，保持空间的平和气氛。
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香港高踞全球生活指数最高的居住地，在高昂消费的城市生活，人们的压力不少。日积月累的压力往往需要排解。否则日复一日的累积最终只会压跨我们。其实每日只要用一分钟的时间，就能为自己作出一趟心灵疗癒的旅行，能为自己调整身心之馀，更为身体和心灵找回自我及完整性，更加帮助我们重新面对未来的生活。如配合精油来疗癒身心，更加带来极契合的好处。
1️⃣10分钟打坐冥想
如果日常较容易产生焦虑，可能是平日较少聆听内心的声音及想法。花10分钟静下来打坐冥想，细心观觉自己的情绪状态，分类各项问题是否能自己解决，并排除不用花时间处理的烦恼。以下精油可于冥想时扩香帮助快速进入冥想状态：
⭐Frankincense 乳香 ???
⭐Vetiver 岩兰草 ???
2️⃣20分钟瑜珈或拉筋
瑜珈或拉筋都是一个启动身体的过程，心灵会随着身体的伸展而得到放松及舒展。而伸展而令到身体更加有弹性时，我们面对困难时亦可更坚靭地面对一切。以下精油可于瑜珈或拉筋后帮助肌肉舒缓酸楚感觉：
⭐Wintergreen 冬青 ????
⭐Peppermint 薄荷 ???
⭐Marjoram 马鬱兰 ??
⭐Ortho Sport Massage Oil 20ml
3️⃣1分钟深呼吸
找一个令你放松的地方安顿下，盘膝而坐并闭上眼睛，挺胸板直身子。慢慢深深吸入一口气，稍作停顿，缓缓吐出，直至将肺内的空气都挤压出来。重复以上步骤一分钟，为自己找回日常生活的节奏，并加以记忆为自己的人生找回不慌不忙的生活。以下精油可于深呼吸时扩香帮助追朔打乱了的步伐：
⭐Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香 ???
⭐Journey On ???
⭐Citrus Fresh 优橘 ??
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厨房是一个充满各式各样气味的地方，尤其是会做饭的朋友，一定深有体会?
大家可以善用Young Living的产品，解决厨房的问题?
?精油：
? Purification淨化
以高效清洁力和清爽刺激的气味见称，是广为让人喜爱使用的淨化气味精油。
? Lemon柠檬
很多清洁用品也有添加柠檬香气，因为它有很好的除味去腥和洁淨的效果。
? Lemongrass柠檬香茅
香气比较清新而强劲，像浓厚版的Lemon柠檬，能够给人拨开云雾的清明感觉，在任何需要淨化空间味道时，尤其是比较重的味道，如油烟味和其他不好闻的味道时，也非常合适。
? Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利
以高效清洁力和清爽刺激的气味见称，用途十分广泛，香气也比较清新自然的树叶气味
?其他清洁产品：
⭐ Thieves Kitchen & Bath Scrub盗贼厨厕去汙粉
l 适用于大部分的物体表面，提供最佳清洁功效
l 有效去除顽固汙渍，配方不含有害化学气味和残留物
l 主要的磨砂成分为霞石（採自加拿大安大略省的矿物质）
l 苏打粉(能温和吸收异味)
l 过碳酸钠(遇水时释放氧气并加强去汙效果)
l 含Thieves盗贼複方精油
⭐ Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液
l 揉合天然的植物成分
l 高效洁淨力量，结合「盗贼精油」与天然植物性萃取，提供最佳清洁功效
l 适用于任何需要清洁的区域
l 不须使用传统清洁产品中常见的刺激性或有毒化学物质即可达到深度的清洁功效
l 成份天然安全，在任何家庭成员、小孩或宠物附近也能安心使用
⭐ Thieves Dish Soap盗贼洁碗液
l 天然植物萃取配方
l 轻松去除汙渍，不易残留，重现洁淨光泽
l 糅合多种具洁淨力的纯淨精油
l 散发柑橘清香
l 成分温和，不伤害双手肌肤
l 无添加介面活性剂、人造色素、甲醛、磷酸盐与人造香料
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香港夏天湿度?高，加上炎热?多雨?的天气，很多人也喜欢穿凉鞋??。当脚部没有了袜子和鞋子的保护，赤裸裸地暴露于环境中时，巩固脚部皮肤的完整性便变得非常重要，而本应是对脚部有保护作用的袜子和鞋子，在潮湿炎热的日子，若果没能保持乾爽透气，便容易成为细菌真菌?最喜欢的地方。
因此，无论你穿什么或不穿什么，也需要注意脚部的保湿和清洁护理?。
?足底滑滑软膏：
⭐基底材料：
乳木果脂40克
椰子油 40克
可可芭油 30克
天然蜂蜡 45克
⭐精油：
Eucalyptus Radiata尤加利 12滴
Manuka麦芦卡 18滴
Myrrh没药 9滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 9滴
?做法：
1. 把基底材料放入耐热器皿，隔水煮溶并搅拌混合均匀
2. 待基底材料稍凉后，加入所有精油拌匀
3. 放凉后即可涂抹在脚部皮肤上，以维持皮肤的完整性
?脚部坏蛋BYEBYE足浴：
⭐材料：
Thieves Cleansing Soap盗贼洁淨润肤皂 10克
Oregano牛至 3滴
Thyme百里香 3滴
暖水 1盘
?做法：
1. 先把Thieves Cleansing Soap盗贼洁淨润肤皂溶于水中
2. 加入精油
3. 把脚浸在水中20-30分钟，之后充分印乾水份
?还原美美脚甲油：
⭐材料：
Thieves盗贼 5滴
Melrose驻容 15滴
V6综合纯植物油 30毫升
?做法：
1. 把所有精油混合均匀
2. 早晚清洁脚甲及其附近皮肤后，可使用即弃棉棒涂抹，棉棒避免二次沾上精油，涂抹一次便要弃掉
3. 可因应个别需要调整浓度
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