每天生活面对的挑战很多，压力来自不同的地方，包括夫妻关係、孩子问题、同事相处、人际关係和经济问题等等，会令身体衍生出不同的情况，例如头部觉得绷紧、肩颈肌肉硬邦邦、容易感到疲劳、也可能影响我们专注做事。一天的压力下来，晚上的睡眠质素也可能会受到影响?。
面对生活中的考验，感到有压力时，以下精油可能会是你的放松之选?：
?Bergamot佛手柑
带有淡淡花香的柑橘香气，有镇静和淨化作用，有助舒缓偶发压力，提升心情，营造正面积极气氛。
使用方法：
1. 扩香
2. 稀释涂抹心口位置
3. 製作淨化和提升心情喷雾
注意：佛手柑会引致光敏性，使用后请避免让肌肤曝晒于太阳下
?Lavender薰衣草
含乙酸芳樟酯(Linalyl acetate)和芳樟醇(Linalool)，有安抚和稳定心情的作用，令人感觉放松。
?使用方法：
1. 稀释涂抹手腕内侧、太阳穴或颈背
2. 用于足浴或浸浴
3. 稀释作睡前按摩
4. 滴在枕头
?Roman Chamomile罗马洋甘菊
散发清淡优雅的菊花草本香气，能营造有助放松和平静身心的环境，是一种可以令人完全放松下来的精油。
?使用方法：
1. 稀释涂抹手腕内侧和心口位置
2. 扩香
?Vetiver岩兰草
清新醇厚的大地香气，带有木质和泥土的气味，令人感觉温暖和放松，使我们能把注意力放回当下和自己身上，不为外间烦嚣干扰。
?使用方法：
1. 稀释涂抹底轮或手腕内侧
2. 稀释按摩有需要的地方
3. 扩香
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爱❤️的力量十分伟大，只要人人心中也存在着爱，这个世界便会十分美好，没有爱，这个世界只会馀下刺骨的严寒。我们要产生爱、感受爱和传递爱，让自己成为薪火相传的一员，把爱的力量延续下去?。
爱的力量是怎样产生的??最原始的开端，一定是来自正面积极的能量，而这些正能量，又会来自于我们的信念和感觉，我们必须要感受爱，才能懂得去爱，继而把爱再感染身边人?。
「去爱」❤️与「被爱」❤️的感觉，也是令人愉悦的，而愉悦的感觉，又能使我们更相信爱，也令我们产生更多的爱，是一个非常优秀的良性循环，每天被愉悦的香气围绕，对自己、对身边人以至整个世界也有好处❤️。
? Australian Kuranya澳洲彩虹
色彩缤纷的七色彩虹?，通常在下后的灿烂阳光中出现，看见彩虹的地方一定有阳光☀，雨过天清后的感觉令人心旷郎怡，令人产生正面积极与快乐的情绪?。
? Frankincense乳香
从古到今，乳香也是神圣的代表，常被用于宗教仪式，能够安抚躁动思绪，淨化心灵?，所在的空间频率也会同时提升?。
? Gary’s Light圣光
香气柔顺优雅给人一种平静的力量感，让我们感到踏实和备受保护，同时让我们的心充满喜悦与和平，这正正就是Young Living悠乐芳创办人Gary YOUNG希望带给我们与世界的?。
? Joy悦幸福
混合了花香?和柑橘?精油，味道清新而和谐，涂抹心口位置，有助我们感受到时刻被幸福快乐所包围，事事感恩。
? White Angelica白使者
有安神的作用，帮助抵御?外在的负能量，使我们不被负能量阻碍，时刻也能感受正能量带来的愉悦幸福感觉?。
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人们常常都会使用Lemon 柠檬精油，但Lime 青柠却往往被忽略了。其实Lime 青柠精油功效非常之多。例如：您想提亮肤色、清新家中的气味，或在一顿饭中增添一丝清爽的味道，Lime 青柠精油可以满足您的需求。
即使您是精油的初学者，Lime 青柠精油的使用也很容易理解及学习，以下会向您展示不同的Lime 青柠的使用方法。
1️⃣用冷敷来消除燥热
夏天多有燥热感，消暑办法有很多，饮冰品或食用冰点都可以消暑，但相比起来又会令湿气济留在身体内！用冷敷配搭Lime 青柠精油便可以平衡一下。
弄湿并拧乾毛巾
加入 2 滴 Lime 青柠和 1 滴 Lavender 薰衣草
将毛巾捲起来，放入冰箱冷冻10分钟
涂抹于额头和颈部以降温
2️⃣让你的肌肤焕发光彩！
Staycation的时候没有水疗时间，总觉得假期是不完整的。以下配方配搭Lime 青柠更好地呵护您的皮肤。
在您日常晚霜中加入 2 滴Lime 青柠精油
作为夜间护肤程序的一部分，涂抹于面部
✨YL 小贴士：Lime 青柠是光敏的精油，所以在接触太阳和有害的紫外线之前不要涂抹！
3️⃣让冰箱焕然一新
打开冰箱门，享受清新凉爽的新鲜气味！
预备一个有小孔的盒子，并放入小苏打粉
在小苏打粉盒中加入几滴Lime 青柠
存放在冰箱中以吸收异味
4️⃣令房子闪闪发光并散发清爽香气
利用Lime 青柠精油製作日常清洁喷雾，这喷雾可用以抺去傢俱上的灰尘，并为家裡添加香气。
预备30ml装喷雾瓶一个
加入Lime 青柠和Tea Tree 茶树各 10 滴
加入 15ml 水和 15ml 白醋
5️⃣放松心神扩香配方
Lime 青柠能让我们感到放松，对事物重新产生好奇心，并适合心情鬱闷的人容易放松情绪，并能令人适当的表达情绪。
⭐Lime 青柠3滴
⭐Lemon 柠檬2滴
⭐Orange 甜橙3滴
⭐Tangerine 柑桔2滴
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保持良好的心态，是世界上性价比最高的保险，也是带来好运气的最好方法?。遇到问题，先退一步，放宽心，为自己创造一个空间，把情绪放进去?，再来就是专心一致的看待问题、处理问题，不让情绪比理智先行，以免把事情弄坏，变得更不好办。
现实中，很多霉运，其实也是因为我们的坏情绪带来的结果?。命运看似半点不由人，其实还都是在我们的掌握当中，关键是我们在适当的时候能够适当的选择方法?。
负面情绪只会带来负面的结果，发生事情时，我们要及早觉察坏情绪的出现，以免它阻碍事情向好的方面发展?。
? Brain Power脑力
保持头脑清晰，使我们有能力分析和思考，专注于解决问题而不被干扰，提升正能量与积极正面的想法
? Clarity澄晰
保持思绪清晰和敏锐，使我们清楚知道当下需要做的事，亦能为之分析透彻，以便作出最合适的决定
? Common Sense常识
提升理性和判断力，巩固正面的思考方式，使我们能够果断地作出合乎常理的有效决定
? Peace & Calming舒静/ Peace & Calming II舒静
混乱的情绪会阻碍我们思考，平静的情绪是保持头脑清晰的重要因素，保持冷静，才能继续积极向前
? Surrender臣服
放下不需要的执着，不再对一些对我们没有正面影响的人、事、物紧抓不放，我们便能轻松起来，迈步向美好的未来
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疫情下人人每日至少要戴8-10小时口罩。对不少人，尤其是从事体力劳动的人，可能会有「好焗」及「气喘」的情况，而劳动阶层工作时更会因为呼吸不畅顺而拉低口罩而影响防疫。因此，除了选购透气度较高及舒适的口罩外，更加可以额外以口罩精油贴加入支援呼吸道的精油来帮助扩张气道而令配载口罩更加舒适。以下的精油都适用于支援呼吸系统，每次只要以1滴精油便可支援约3小时的呼吸畅通，在天气皓热的夏天令口罩下的生活更加舒畅。
⭐ R.C. 乐吸
R.C. 乐吸複方精油揉合10种强大的精油。Northern Light Black Spruce北极光黑云杉、Cypress丝柏与Pine松树的香气 ，让您彷彿置身于森林之中，Peppermint薄荷与3种尤加利精油带来清凉感受之馀更非常适合支援呼吸系统。Lavender薰衣草、Myrtle 香桃木与Marjoram马鬱兰增添甜美香气。
⭐Idaho Grand Fir 爱达荷州巨冷杉
它的香气和好处持久不变，其清新的木质香气，更让人联想到刚砍下的圣诞树。 巨冷杉树原产于在美国的太平洋西北地区，几个世纪以来，美洲原住民一直在使用它们来促进幸福感和呼吸畅顺的感觉。
⭐Raven 乐呼
Raven複方精油揉合Ravintsara罗文莎叶、Peppermint薄荷、Eucalyptus Radiata尤加利、Lemon柠檬与Wintergreen冬青精油，带给您清凉的感受。 它凉凉的薄荷味中微带甜美香气，滴于口罩贴或涂抺于喉咙时，给您舒服的香气与清凉舒爽的感受。
⭐Myrtle 香桃木
香醇的木质味，给人情绪带来稳定感，有安定情绪，帮助集中精神，摒除心中不好的杂念，可提供专注及积极的活力。 而Myrtle香桃木独特的植物香气，尤其与尤加利同属于改善空气品质的精油。
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利
青草气味较重，经常用于呼吸道，具有舒缓气道的作用，还可以帮助携氧量增加，在大热天用于口罩上可帮助呼吸更畅顺。
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精油?的香气令人心情愉悦，女性的心情与香气混在一起是非常好的一个搭档，能使或燥动?或沉鬱?的浮动心情瞬间平衡起来，使阴情不定的心境保持平和?。
女性身心支援精油之选：
?Progessence Phyto Plus淑魅
专为支援女性身体平衡的精华油，也能提高皮肤吸收水分的能力，成份天然，含有野生山药提取物，令人感到心情放松与平衡。
?Rose玫瑰
有助女性健康的巩固，甜美香气可以鼓励积极正面的自我反思，达到身心平衡的状态。
?Geranium天竺葵
花香香气扑鼻，能激励心情，平衡女性身心状况，使身体变得放松起来，心口不再硬邦邦，酸酸麻麻令人不愿动的感觉也会减轻。
?Lavender薰衣草
万用精油，是厨房的好帮手，维持皮肤完整的好朋友，帮助放松心情，有助睡得深睡得好，头部不再受「紧箍咒」威胁，心情会倍感安稳平静。
?Clary Sage快乐鼠尾草
非常令人放发的香气，全身不再绷紧，尤其是小腹可以放松起来，营造令人变得更快乐、增加自信、放松的环境，稳定、平和的氛围也能带来正能量。
?Ylang Ylang依兰依兰
浓郁花香以及久久不散是依兰依兰的标誌香气，常被用于高级护肤护发产品中，能够滋润肌肤、头皮及发丝，提升肌肤健康光泽，以及增加女性自信。
?Jasmine茉莉
花香浓郁甜美，有助放松头脑，令人释放自信及魅力，加入护肤品或洗发水中使用，能滋养头皮和头发，使皮肤保持年轻和吸引力。
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Manuka 麦卢卡是桃金孃科的一员，该科还包括茶树和绿花百千层。 有时被称为「新西兰茶树」。虽然麦卢卡与澳大利亚茶树、绿花白千层没有密切关係，但也有许多相同的好处。Manuka 麦卢卡精油是利用叶子和树枝进行蒸汽蒸馏而製成的。而Manuka 麦卢卡精油是一种护肤专家。事实上，除了Tea Tree 茶树精油，就是Manuka 麦卢卡精油具有疯狂的皮肤清洁功效。除此之外，Manuka 麦卢卡精油亦是保湿及消除疲劳大师。局部使用时，Manuka 麦卢卡精油具有多种护肤功效。 此外，当扩香或用于家庭清洁溶液时，它可以清洁和中和有害气味，使其成为每个家庭的多功能添加剂。在各个方面都能好好支援日常生活。
以下几个日常使用方法可更好将Manuka 麦卢卡精油融入日常生活。
1️⃣加入日常洁面产品加强保湿效果
以 5-8滴的Manuka 麦卢卡精油加入Orange Blossom Face Wash 橙花洁面啫喱作为日常清洁之用，除了能清洁肌肤外，亦提昇保湿效果。
2️⃣为肌肤注入满满的水分
⭐Manuka 麦卢卡3滴
⭐Helichyrsum 蜡菊2滴
⭐KidScents Lotion 滋养乳液 20g
将以上的材料混合并拌匀，作为每天的护肤乳液使用，这个配搭除了获得梦幻香味之外，便可令肌肤得和额外的水分。
3️⃣无毒清洁剂
⭐预备一个50ml喷雾瓶并注入35ml水
⭐15ml金缕梅花水、
⭐10 滴Manuka 麦卢卡
⭐10 滴Lemon 柠檬
将以上材料混合摇匀，便能製作出令人愉悦的多功能清洁剂。使用清洁家具更可中和有害的气味，清洁同时令家居气味清新。
4️⃣护发膜
让毛燥的头发恢復滋润，可以利用Manuka 麦卢卡精油配搭以下配方作发膜使用。
⭐Manuka 麦卢卡 3-5滴
⭐椰子油30ml
将Manuka 麦卢卡精油与椰子油混合，使用并按摩头皮。用浴帽盖住头发以保持发膜温暖。静置15-30 分钟，然后像往常一样洗发和护理。
5️⃣常怀感恩扩香配方
Manuka 麦卢卡与多种油类搭配得很好，从果香到木质香味都有不同层次。以下配搭扩香令人放松心神亦提昇感恩的心令个人气场保持在能量高亢的位置。
⭐Manuka 麦卢卡3滴
⭐Bergamot 佛手柑3滴
⭐Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉2滴
⭐Thieves 盗贼1滴
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夏天室内冷气长开?，室内与室外温差很大，经常游走于室内和室外、坐车时或于办公位置有冷气吹着头、颈、肩膀甚至膝头位置，较容易会令关节出现痛楚、甚至出现头晕头痛等症状，这些都属于「冷气病」?。体质虚弱、容易手脚冰冷、银发族和小朋友会较容易得「冷气病」，即使是炎夏，也要採取适当的保暖措施，防止风邪和湿邪侵犯人体?。
1. 每天涂抹Thieves盗贼于足底，有助支援全面保护?。
2. 进出冷气地方，请注意温差，有需要时穿上外套?。
3. 常备乾毛巾?擦拭汗液，以免着凉。
4. 避免被冷气直吹头部，有需要时可使用?Ginger生薑精油稀释按摩后颈和太阳穴位置。
5. 避免冷气直吹颈部，可随身带备以下?滚珠以备不时之需：
材料：
10毫升滚珠瓶
Ginger生薑2滴
Frankincense乳香2滴
Copaiba苦配巴2滴
做法：把所有材料混合即可使用
6. 保护膝盖以防吹风?，向来有膝盖不灵光问题的朋友，可以常备Deep Relief劲舒或PanAway深舒，晚上可以在暖水中加入Ginger生薑和Cypress丝柏精油浸脚，帮助放松。
7. 少喝冻饮?，多喝温水，可在温水中加入Lemongrass Vitality柠檬香茅精油调味料、Ginger Vitality生薑精油调味料饮用，有助身体暖和起来?。
8. 在室内冷气办公室坐着工作的朋友，可以每小时活动身体、伸伸懒腰，促进血液循环?。
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经过了两年多时间，相信大家也非常关注手部清洁，人人天天也勤洗手?。不过，经常消毒双手，容易令皮肤变得乾燥，也会令甲边变得粗糙?，所以也要勤力用润手霜滋润双手，以免出现皮肤破损，影响防御效果?。
每晚睡前，可以尝试以下护手3部曲呵护双手?：
❤️第一步：手部磨砂去除死皮
材料：
红糖100克
蜂蜜 2茶匙
V6综合纯植物油60毫升
Lavender薰衣草5滴
Patchouli广藿香5滴
Geranium天竺葵5滴
做法：把所有材料拌匀即可使用
❤️第二步：涂抹润手霜
可以使用：
⭐Lavender Hand & Body Lotion薰衣草轻盈滋润乳液
含杞子油、可可芭油和薰衣草精油等天然成份，能加强皮肤的天然滋润层，从而长时间锁住水份。
⭐KidScents Lotion滋养乳液
含MSM、芒果脂、牛油树脂、芦荟、抗氧化维生素、小麦胚芽和杏仁油等天然成份，以及天竺葵、依兰依兰和北非雪松等精油，有助促进皮肤健康。
⭐Coconut-Lime Replenishing Body Butter椰子香柠身体润肤霜
含有芒果脂、古布阿苏果脂、椰子油和玫瑰果等天然油脂，有助软化及保湿肌肤，使皮肤保持年轻，深层滋润效果有助皮肤由内润到外，而青柠、柠檬、柑橘和绿薄荷等精油，能够带来令人心情愉悦的香气。
❤️第三步：为手部敷Mask过夜
⭐Rose Ointment玫瑰软膏
含有可可芭油、向日葵籽蜡、木鲁星果棕脂、马鲁拉油、摩洛哥坚果油等天然植物成份，加上玫瑰、茶树、没药、胡萝蔔籽及依兰依兰等精油，容易被皮肤吸收，有助滋润皮肤，为皮肤带来深层保湿外，更有助改善肤质及抚平粗糙及敏感的肌肤。100%天然成份，不经动物测试，适合素食者使用。
做法：
1. 把玫瑰软膏涂满双手
2. 为双手戴上纯棉手套睡觉
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在成年人的世界，造成压力?的原因有很多，包括个人问题（如与至亲之人发生冲突、孤独、缺乏收入、对未来的担忧）、工作问题（如与同事发生冲突、要求苛刻或不安全的工作）以及社会环境中的重大威胁（如暴力、疾病、缺乏经济来源）。
很多人会习惯性地把压力压抑，刻意隐藏起来，大家要知道：「你正在承受压力，但你不是孤独的。」?
我们首先要做的，是要不加批判的接纳当下的自己，有压力、身心出现状况，并不是可耻的事。?
真诚的接纳自己后，就不会再任由压力内耗并吞噬自己，这个时候，就是使用Feeling’s Kit淨能体验套装，为自己进行身心淨化的好时机了?
1️⃣ Valor勇气：增加勇气和信心以面对挑战
?把3滴涂抹脚底
2️⃣ Harmony乐融：促进和谐感觉，有助舒压
?把2-3滴涂抹在七轮
3️⃣ Forgiveness宽恕：宽恕自己、宽恕别人，停止产生仇恨感觉
?把1-2滴顺时针地涂抹在肚脐位置
4️⃣ Release心释放：释放负面情绪和创伤，使我们能够感到轻松
?把1-2滴涂抹在肝脏位置
5️⃣ Present Time当下：使我们能够专注当下，建立自信
?把1-2滴涂抹在手腕和太阳穴
6️⃣ Inner Child寻真我：找回内在最真实的自己，打开与内在的自己连接的通道
?把1滴涂抹在鼻下的人中位置
7️⃣ Valor勇气：再次使用来完满淨能体验
?把3滴涂抹脚底
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炎炎夏日☀，少不免需要跟阳光接触，猛烈太阳底下，除了感觉身体很热外，还会令皮肤变乾、受损，大汗淋漓下，衣服也容易滋生细菌，发出难闻气味，有时连自己也受不了?。
以下介绍一些适合炎夏的DIY之选，大家快来动手做吧?!
?想享受炎夏的冰凉一刻，出门必备⭐DIY冰凉喷雾⭐，随时助己助人：
材料：
120毫升喷雾瓶 1个
Peppermint薄荷 10滴
Eucalyptus Radiata尤加利 10滴
有机芦荟凝胶 30毫升
清水或金缕梅花水
做法：把两款精油和芦荟凝胶充分拌匀，再加入清水或金缕梅花水即可，使用前摇匀。
?烈日曝晒令皮肤感觉绷紧，快试试⭐DIY皮肤保湿凝胶⭐，安抚皮肤：
材料：
芦荟凝胶 3汤匙
Lavender薰衣草 3滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉2滴
做法：把所有材料混合均匀。
用法：涂抹在有需要的位置，份量可因应范围大小而调整。
?别忘了嘴唇也是需要滋润的，为免嘴唇乾燥爆裂，⭐DIY护唇膏⭐帮到你：
材料(约20支)：
有机蜂蜡 25克
有机乳木果脂 10克
V6综合纯植物油 65毫升
Lavender Vitality薰衣草精油调味料 6滴
Frankincense Vitality乳香精油调味料 6滴
做法：
先把蜂蜡和乳木果脂放入烧杯，再隔水加热溶解，之后加入V6植物油，再加入精油，之后倒入唇膏管中即可
?衣物沾上的汗乾了异味会很大，⭐DIY淨味喷雾⭐随时喷：
材料：
20毫升喷雾瓶 1个
Geranium天竺葵 2滴
Eucalyptus Radiata尤加利 2滴
Rosemary迷迭香 2滴
做法：把所有材料混合，使用前摇匀，即可喷在衣物上
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又到迎接暑假的日子，与其忙着报名不同的暑期活动，也可以考虑在家中做一些好玩的科学玩意，配搭不同的Vitality膳食精油，做到美味又好玩便最好不过。
Rocky Candy 糖结晶棒材料：
⭐2杯水
⭐5杯糖
⭐一定深度的玻璃樽
⭐小木棒
⭐衣夹
⭐食用色素，可自选
⭐调味料1-2滴（Vitality膳食调味精油，推荐味道Orange 甜橙、Lime 青柠、Peppermint薄荷、Lavender 薰衣草）
做法：
1️⃣先将5杯糖加2杯水以大火煮滚，所有糖全部溶于水中便可离火
2️⃣将糖水倒进玻璃樽内（玻璃樽越深，做出来的糖结晶棒越长）
3️⃣加入食用色素及所选的Vitality膳食调味精油搅拌混合（如做不同颜色及味道则需要分开玻璃樽）
4️⃣把木棍弄湿，并沾满砂糖，放在一边晾乾。
5️⃣用衣夹固定棒子在中间。不要接触到玻璃樽侧面！如果它接触到侧面，糖棒会长得不好看。
6️⃣将玻璃樽放在阴凉、黑暗、乾燥的地方。等糖慢慢结精长大！你可以让它们生长的时间越长越好，但大约 5 到 10 天应该足以看到一根完整的糖结精棒。
✨YL小贴士：如想味道更出色，可在煮糖时加入香草及食用花煮15分钟，如薄荷味可以薄荷草一起煮糖；如青柠或甜橙可加入青柠汁或橙汁一起煮糖；或以食用薰衣草一同煮糖。
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