根据美国国家卫生研究院临床中心资料?显示，褪黑激素(Melatonin)是一种大脑基于黑暗环境而产生的荷尔蒙，能够帮助我们的生理时钟运行以及睡眠，光线?十分影响褪黑激素的分泌。
就服用褪黑激素的最佳时间?，美国圣路易华盛顿大学神经病学专科博士指出：「如果你的生理时钟⏰是夜猫子，那么你最好在睡前1-2小时服用；如果生理时钟⏰是正常的，在睡觉前15分钟服食就可以。为了促成褪黑激素能发挥最佳作用，最好是在睡前最少一小时便使睡眠环境保持黑暗，尤其是来自电子屏幕??的蓝光。」
? Young Living的ImmuPro配方含有天然枸杞多糖粹取，并混合灵芝､舞茸及姬松茸粉，提供锌、硒及其他螯合矿物质，能够加强抗氧化功效和支援免疫系统功能正常运作，同时含有褪黑激素，有助保持优质睡眠。
除了制定服食营养产品的最佳时间和在环境上作出配合外，能在睡觉前能够先让身体放松也非常重要，大家可以养成睡前习惯，使身心能以放松状态入眠。
?洗澡对身体而言也有放松的效果，有研究指出，在睡前1-2小时进行短至10分钟圴温?水浴，包括足浴、?淋浴或?浸浴，可以有效缩短入睡需要的时间以及改善整体睡眠质量。在进行淋浴时，?Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露绝对是你的最佳伴侣，而在进行浸浴或足浴时，加入数滴?Lavender薰衣草精油于浴缸中，借着蒸气散发Lavender薰衣草的香气，是促进放松的一大美好体验。
最后，扩香?Lavender薰衣草和?Orange甜橙，三管齐下，美梦便成真了。
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很多人有个习惯，就是会把自己跟身边的人比下去⚖，比的却是越来越自卑，越来越没自信，越比越使自己更暗淡无光，渐渐觉得自己毫无价值，他们会以父母给予的条件，一直为自己定型，觉得自己不能发光发热，全是父母造成的：「如果我家的条件较好，我就可以…了」?
一粒种子，就只是在种子时期依靠母株留下来的点点条件发芽，种子对落下的环境是没有选择权的，离开母株后，想要发芽、长大、成为绿荫、结上丰盛的果子、吸引鸟兽，都得靠自己抓紧环境中所含的养份，才能有以上的成果?。
成长环境的确会对我们造成一定程度的影响，如果这些影响不能使我们变成更好的自己，就为这些经历用⭐Feelings Kit净能体验套装⭐来个「断、舍、离」吧!
?Valor勇气：增加勇气和信心，相信自己有能力为自己带来心目中的美好未来
?把3滴涂抹脚底
?Harmony乐融：促进思绪和内心和谐，增加正面积极的情绪
?把2-3滴涂抹在七轮
?Forgiveness宽恕：宽恕自己，帮助自己放下过去，不再纠结
?把1-2滴顺时针地涂抹在肚脐位置
?Release心释放：释放内在产生的负面情绪，放下过往负面想法和情绪
?把1-2滴涂抹在肝脏位置
?Present Time当下：使我们能够专注当下，专注创造和追寻心中所想
?把1-2滴涂抹在手腕和太阳穴
?Inner Child寻真我：找回内在最真实的自己，以一颗原始的内心重新为自己找到位置
?把1滴涂抹在鼻下的人中位置
?Valor勇气精油：再次使用巩固身心平衡，也作为净能体验的圆满
?把3滴涂抹脚底
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愤怒?是一种情绪，大家可以留意一下，在要把愤怒发泄出来时，会有什么感觉?我们会暴跳如雷、心跳加快、呼吸急速、面红耳热、头昏脑胀，严重时可能会有中风、心脏病发的情况。若果经常容易生气，很可能会导致慢性心血管疾病，例如血压高、心脏病等等，对增加健康风险?。
透过学习与愤怒情绪共处，以相对不激烈的方法，我们可以与之共存。愤怒时，可以先尝试停一停，想一想，这件事真的值得睹上自己的健康去生气吗?大家也不妨拿纸笔，把愤怒写出来?，透过文字把愤怒从身体里释放出来。
大家也可常备一些精油，在愤怒时及时安抚自己，在有需要时可以涂抹手腕、心口、头发等位置，帮助自己平静下来 ：
?Harmony乐融
令人振奋愉悦的香气可平衡身体能量，有助支援身心平衡。
?Joy悦幸福
混合花香和柑橘精油，香气和谐，带来喜悦和顺感觉。
?Peace & Calming舒静 / Peace & Calming II舒静II
气味柔和清新，有助于振奋精神和促进放松，平伏心情。
?Frankincense乳香
气味细致优雅，宁神舒适，帮助身心不再纠结，安抚躁动思绪。
?Lavender薰衣草
清新甜美的花香及草本香气，令人舒缓和感觉耳目一新，能够促进情绪平静。
?Roman Chamomile罗马洋甘菊
甜美的草本香气，有助心情趋于平稳，帮助放松心情。
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我们的心情可能会随星期一到星期日而转变，例如：
?星期一很Blue，因为还有5天才放假；
?星期二开始进入工作模式，充满干劲；
?星期三依然充满干劲，因为已经星期三了；
?星期四开始感觉会亢奋，因为还有一天便放假了；
?星期五会有莫名其妙的愉悦感，因为假期很快要展开了；
?星期六感觉非常轻松，因为明天也是假期；
?星期日尽情放松，同时收拾心情，因为要预备星期一的工作了。
未来7天，试试用扩香的方法提升生活体验吧?
❤️星期一提提精神：
配方一
Lemon柠檬2滴
Lavender薰衣草2滴
Rosemary迷迭香2滴
配方二
Lemongrass柠檬香茅2滴
Frankincense乳香2滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利2滴
?星期二工作模式：
配方一
Vetiver岩兰草1滴
Lavender薰衣草4滴
Cedarwood北非雪松1滴
配方二
Rose玫瑰2滴
Ginger生姜2滴
Frankincense乳香2滴
?星期三工作热情：
配方一
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉2滴
Frankincense乳香2滴
Lemon Verbena柠檬马鞭草2滴
配方二
Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉2滴
Ylang Ylang依兰依兰1滴
Jade Lemon玉柠檬3滴
?星期四热切期待
配方一
Lemon柠檬2滴
Patchouli广藿香1滴
Peppermint薄荷3滴
配方二
Tea Tree茶树2滴
Jasmine茉莉1滴
Tangerine柑橘3滴
?星期五愉悦感受
配方一
Joy悦幸福2滴
Ylang Ylang依兰依兰2滴
Lemon Verbena柠檬马鞭草2滴
配方二
Grounding接地2滴
Lemon柠檬2滴
Frankincense乳香2滴
?星期六享受假日
配方一
Australian Kuranya澳洲彩虹3滴
Frankincense乳香3滴
配方二
Citrus Fresh优橘3滴
Frankincense乳香2滴
Cedarwood北非雪松1滴
?星期日收拾心情
配方一
Sacred Sandalwood神圣檀香3滴
Frankincense乳香3滴
配方二
Vetiver岩兰草2滴
Ginger生姜2滴
Peppermint薄荷2滴
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我们都知道，保持正能量?是非常重要的，它能为我们带来快乐和成功 ，要经常处于正能量状态、保持积极和正面，关键在于「不要让负能量有机可乘，乘虚而入」，只要我们没有那个空间让它钻空子，它就没能威胁我们、拖垮我们的人生了?。
正能量从什么地方来??其实，我们整个生命的过程，都在进行能量的获取与释放，选择吃天然健康的食物，我们便获取了健康的营养，就是正能量?。在心灵的层面上，我们能获取什么能量，取决于我们的心态，即是我们本身散发的能量，这就是吸引力法则：正向心态吸引正向能量?。
增加正能量的方法与相配精油✌️：
?爱自己、爱别人、爱世界、分享爱
?Joy悦幸福，幸福感使我们心情愉悦，产生源源不绝的爱
?感恩
?Frankincense乳香，连接高我，提升心态，使我们总能看到事物中美好的一面，对所有发生的事情也心存感恩
?冥想
?Sacred Sandalwood神圣檀香，醇厚温暖的香气有助我们与深层的自己连接起来，回到最纯粹的状态
?安静独处
?Harmony乐融，恬静的心境能减少内在能量的消耗，带来自愈能力，重新为生活掌舵
?放松慢步
?Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉，丰富香醇的木质香气有助带来强而有力的积极动力，为我们带来稳定正向的状态，巩固和增强气场
?使用方法：
1.制成1-2%的喷雾
2.扩香
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很久以前，有首歌?的歌詞是這樣寫的：
?「別了依然相信，以後有緣再聚，未曾重遇以前，要珍惜愛自己」
人生，是一個送迎的生涯，像搭公共交通工具?一樣，不斷會有上上落落的人，有些人一開始一起上車，有些人中途下車，又有些人中途上車，到終點站時，可能已經一個人也沒有，只餘下自己。
對於所有人生的過客，或許總有一些人會令我們覺得婉惜、不捨?，不過，仔細想想，我們來的時候獨自到來，走的時候也只是跟到來時一樣，路還是要自己走的，每一次別離?，也是學會放下的過程?。
人還在時，大家各自珍惜彼此，不要到分離了才後悔沒有見多點面、花時間陪伴多一點，回憶是共同生活的彼此一起創造，而不是為了成為追悔而存在?。
不管如何通情達理、如何豁達的人，只要是有情義的，在分別時少不免會有離愁別緒，在秋天?這段時間，你的思緒湧現了嗎?
?不捨得、有負面情緒，是錯了嗎?不。
?我覺得我不行了，真的很傷心，我是否很沒用?不。
?我感到孤獨、絕望，但我不知該怎麼辦。
讓我們來幫你?。
使用擴香機，擴散精油中的芳香分子?，能夠直接幫助我們撥開陰霾，使陽光與快樂重現眼前。
?Bergamot佛手柑
清雅的柑橘香氣，對心靈有安撫作用，能助我們慢慢釋放愁緒，重新提起精神來。
?Frankincense乳香
寧神舒適的香氣，能夠安撫躁動思緒，淨化心靈，使我們看得更清更遠，同時能夠活在當下，調整心情。
?Joy悅幸福
揉合了花類和柑橘精油，讓我們重新感受生活的熱情，提升動力、愉悅感與喜樂的心情。
?Pine松樹
來自森林的清新松樹香氣，象徵永生，精神長存，對萎靡不振及疲憊的心靈有積極提升的作用。
?Sacred Sandalwood神聖檀香
醇厚溫暖本質香氣使人振奮及溫暖，提升內在踏實和安全感，使我們能沉穩地接納和應對蠢蠢欲動的情緒，加以釋放。
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常言道：「秋风?起，三蛇?肥」，何止三蛇会肥，只要是自然界中的一员，在秋冬也会很容易胖起来?，包括人，因为我们的身体会顺应自然而自动调节，做好过冬?的准备。
夏天贪凉?，包括常开冷气、喝冷饮 、吃冷食?，虽有助消暑，却着实也影响了脾胃的正常功能?，转季的时候，饮食上有秉转变时，脾胃的适应力也会较为差，容易有虚胖的情况，变成连喝水也会长肉的体质?。
不想有任何❌虚胖实胖，就要有良好的消化和排毒系统，以下是我们的精选产品?：
?Alkalime健碱柠
支持胃部维持最佳pH平衡，有助胃部的正常运作，维持良好的消化系统平衡
?ICP Daily
每食用分量蕴含6克益生元和5克水溶性纤维，有助支援肠道微生物菌群、消化和免疫健康、延长饱腹感、以及净化身体代谢废物，对于常吃外卖、纤维摄取不足的人尤其重要，有助保持消化规律。
?Essentialzymes-4
含有动物性和植物性胶囊，因应消化不同营养需要而各自释放出酵素，更有利不同食物的顺利消化与吸收，此配方也加入了生姜、茴香、龙艾、八角茴香等精油以及其他草本配方，支援更佳消化健康。
?Life 9悠活9
含有大量源自9种强效的活性益生菌，帮助肠道益菌菌群平衡，支持消化系统健康，并有助于维持正常的肠道功能。
?ComforTone
含有美鼠李皮、洋车前子和欧小檗根皮等天然草药及精油，能支援消化系统的平衡与健康，有助清除体内残留废物，促进消化系统维持正常运作。
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?古语有云：「伤春悲秋」，可能由于日照时间渐短、加上天气渐转清凉，形成冷清的感觉，令秋天?跟悲凉好像总脱不了关系。
不过，秋天?悲不悲，并不是由天气来决定，而是由我们的心境来决定的，既然是比较容易挑起悲伤情绪，我们更要注意身体负能量的清理?。
⭐Raindrop雨滴精油按摩⭐，是Young Living悠乐芳的创办人D. Gary YOUNG先生根据多年来对精油的研究，配合人体自我修复原理以及来自大自然的疗愈智慧，让身体找回自我修复力量的一套精油按摩组合❤️。
套装包括：
7瓶5毫升单方精油：Thyme百里香、Basil罗勒、Peppermint薄荷、Oregano牛至、Wintergreen冬青、Cypress丝柏及Marjoram马郁兰精油；
2瓶5毫升复方精油: Valor勇气, Aroma Siez舒肌；
2支236毫升按摩油：Ortho Ease Massage Oil按摩油及V6综合纯植物油。
?Valor勇气：
平衡身体能量，有助自我调整，激发自信、勇气和积极正面的能量，巩固身体的天然保护屏障。
?Oregano牛至：
能够清除各种有碍我们前进的阻塞，为我们加强信心、赋予希望，放下过往的执着。
?Thyme 百里香：
有助我们在迷茫中认清方向、相信自己，向着目标勇往直前。
?Basil罗勒：
强劲、热辣的香气，激发身体和精神的活力，使我们更清楚的看到自己的需要以及拥有的力量，把犹豫和不确定转化为积极与热情，再加以运用这些力量以达成自己目标。
?Cypress丝柏：
清爽而醇厚的芳香草本气息，有助我们在混沌中寻找转机，在改变中觅得光之所在，使我们身心灵皆能达到和谐的状态。
?Wintergreen冬青：
香甜清新的薄荷香气，能够唤发精神活力之余，也能使我们的内在回复平衡和谐。
?Marjoram马郁兰：
温暖的草本香气，能够把身心与大地连接起来，感受来自大自然的庞大支持力量，加强身心的天然防御力。
?Peppermint薄荷：
清爽怡神的香气，特别适用于拒绝接受转变、对未知感到不安的时候，有助我们扫除心中不安的能量，接纳新事物。
?Aroma Siez 舒肌：
帮助释放身心的紧张感受，使能量能畅顺地流动全身，唤醒整个身心的自我修护力量。
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「集气」?一词，有说源自日本著名的动漫作品，当主角需要使出绝招时，要汇集众人的「气」(能量)，后来便引申成为成其他人加油?、打气?之意，常见于需要祝福的状况，祝福的内容也是正向的，例如「祝平安」?、「祝顺利」?。
「集气」这个行为，是收集促成事情正向发展所需的正能量，而这些能量来自有着相同诉求的各人?，希望事情朝正向发展?，自然需要正能量?，我们要让自己保持在充满正能量的状态，不然如何把自身的能量分给别人、又如何以负能量促成事情正向的发展?
想为集气对象加强能量传输的效果吗?那就跟着做?：
准备4支精油：
?Valor勇气
需要集气的事情本身具有庞大的负能量，我们要相信正念的力量，即使面对着眼前的不确定，也依然有信心相信我们所祈求的事情会发生。
?Harmony乐融
保持身心平衡有助我们保存能量而不过度外耗或内耗，在有需要时才循合适的途径输送出去。
?Joy悦幸福
保持心情愉悦，才能感受幸福，幸福感能为我们源源不绝的制造正能量，大大提升我们的能量水平，使我们输出的能量更强。
?White Angelica白使者
在传送祝福的过程，我们需要保护自己不受负能量干扰，也要确保我们输送出去的正能量不受负面污染，使用白使者能确保我们分享出去的能量的稳定性，同时加固效果，也避免我们受到外间一切负能量影响正向的心。
用法：
1️⃣将1滴Valor(勇气)精油涂在左手腕内侧，然后放在右手腕内侧
2️⃣将1滴Harmony(乐融)精油涂在肚脐位置上
3️⃣将1滴Joy(悦幸福)精油涂在心脏位置上
4️⃣将1滴White Angelica(白使者)精油放在手掌擦拭
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虽已入秋，但还是天天三十多度的高温?，阳光猛烈☀，皮肤很容易受紫外线影响而提早衰老，会变得难以保水、没有弹性、肤质粗糙、出现皱纹、色斑?。
因此，我们更要勤做面部护肤程序，使皮肤能够保持健康活力、明艳照人，一年比一年更年轻迷人 。
Young Living悠乐芳的Bloom植萃亮白系列，能够为大家提供极棒的护肤方案，含有Sheerlumé亮白复合物的植萃亮白护肤系列，运用精油与天然萃取物，对皮肤进行保养呵护，有助皮肤散发自然光泽?。
❤️洁面：
BLOOM Brightening Cleanser植萃亮白洁面乳
成份天然有助洁净皮肤，特别加入透明质酸，洁面同时为皮肤注入水份，滋润肌肤。鸡蛋花萃取和巴卡斯果籽油有助支援及改善肌肤水份，强效的保湿力让肌肤感觉柔润光滑而不黏腻，为肌肤带来最天然的呵护，持续使用有望改善肤质，使肌肤容光焕发，不会使皮肤有干燥绷紧的感觉。
❤️精华：
BLOOM Brightening Essence植萃亮白精华
含有苹果、圣母百合叶和小球藻萃取有助激活及强化肌肤，提升肌肤水分、提亮肤色，有助预防并减淡色斑，改善肤色均匀度，促进肌肤光滑感觉同时平衡皮肤水分和油脂，有助对抗岁月痕迹。
❤️乳液：
BLOOM Brightening Lotion植萃亮白乳液
含有透明质酸、霹雳果油、紫红藻、生姜根萃取和鹿角菜胶，为肌肤注入水分，有助滋润皮肤，支援皮肤的健康屏障，强化皮肤的天然保护层，提升亮泽和均匀肤色。
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去到一个新的地方生活，无论是成年人还是小朋友也要重新适应，融入新环境?。
对于陌生的环境，心中既期待又兴奋?，同时可能又会夹杂点点不安?，这些情绪、想法都是非常正常，因应不同人的适应力，这些情绪持续的长短也会有所不同。
无论如何，既然已经决定了在新地方生活，大家务必要以正面积极的态度展开新生活?，没有适应不了这回事，生活就是磨合，与新地方的风土人情磨合，需要的是时间和正面乐观的心态?。
要与新地方连接上，可以扩香以下精油帮忙?：
?Believe相信
即使可能现况还未明朗，或许会令我们产生不实在的感觉，这支精油有助我们增加自信，杷信自己的前路一定是美好的。
?Grounding接地
增加我们的实在感，使我们能够处理眼前的挑战，使我们为自己生活掌舵，走出风雨。
?Joy悦幸福
在陌生的环境，身体可能会不由自主的采取防御措施，把自己封闭起来。试想想，如果有邻居跟你打招呼，自己却避而不见，还可以与邻居以致整个社区建立和谐的邻里关系吗?这支精油有助打开心胸，以爱作为桥梁，使我们与外界连接起来。
?Stress Away乐自在
很多时，压力是自己想像出来的，或许过往的经历使你在新地方变成刺猬，对自己以至周围的人都没有好处，既然来到新地方，释放已过去的模式，尝试慢慢接触外面的世界，你会发觉那并不如自己想像的恐怖，更会带来喜乐。
?White Angelica白使者
无论是任何地方，也会有负能量，所以我们在与新地方连接时，也需要时时保护自己，防御负能量。
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现代女性?的角色，已不再局限于在家带孩子?、做家务 和照顾家人饮食?，除了有事业心重的职场女强人??外，也有双职和全职妈妈??，不管是处于什么位置的女性，也会受自身荷尔蒙影响认知、情绪以及抗压能力，有研究数据?显示，9%的女性会因为压力问题导致停经，33%则有月经失调的问题出现。
忙碌的日常工作，急剧转变的社会环境，要保持好心情，谈何容易?但，若没有良好的情绪，又如何适应现实生活上的变化、处理天天都多的问题?
作为现代女性，我们首先需要学会爱自己❤️，很多女性会把家庭、孩子都放在首位，这都没有问题，因为爱家庭爱孩子的同时，只要不要忘记爱惜自己，学会爱，才能去爱。若自己都感受不到被爱，又如何以爱去照顾别人?
爱可战胜一切，想要感受爱，不妨多使用花香类?和柑橘类?精油，?花香类能带出平静温婉的一面；?柑橘类精油，清新的气味有提振精神的作用，把郁闷一扫而空。
?心扩神怡扩香配方：
配方一
Orange甜橙 4滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
配方二
Frankincense乳香 3滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
Jasmine茉莉 1滴
Rose玫瑰 1滴
?平衡身心滚珠：
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
Bergamot佛手柑 1滴
V6综合纯植物油 10毫升
10毫升滚珠瓶 1个
做法：先把精油滴入滚珠瓶，再注满V6，摇匀后即可使用
用法：涂抹在双手手腕、耳背、足踝内侧
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