遇到孩子作出以下行为时，你会立即火冒三丈?吗？
?顶嘴
?说谎
?发脾气
?不听话，例如不做功课
?不小心，例如重覆地写错字、忘记带什么、弄丢了什么
父母是孩子的楷模，是孩子的原生家庭成员????，如果在经常会发生火山爆发?的家庭环境中成长，孩子会变得情绪不稳、缺乏安全感、影响专注力，也会导致以上的问题行为发生。
与孩子建立正面的亲密关系，建基于正面管教的方式，运用有建设性和不伤害孩子的方法去帮助他建立良好的行为。孩子需要你明白他的需要和感受，加上你适当的引导，他才会学习到什么是可以和不可以做的；你的认可和鼓励亦能帮助他肯定自我，建立安全感。
运用正面管教，无论是在建立信任、有效沟通和支援孩子发展上，家长也必须在过程中学习保持自己的情绪稳定，使管教效果保持平稳。
使用?精油帮助自己提升管教孩子的有效性：
❤️把Grounding接地涂抹足底，先增加自己的稳定性；
❤️把Harmony乐融在肚子打圈，使自己能始终保持内在和谐；
❤️把Joy悦幸福涂抹在心口，使自己在准备生气时平静下来；
❤️使用Valor勇气涂抹双手手腕，增加自己面对挑战的力量；
❤️把German Chamomile德国洋甘菊涂抹在喉咙，以促进有效的沟通和表达；
❤️把Cedarwood北非雪松涂抹在眉心，有助放下自我，实践与孩子同行；
❤️把Frankincense乳香涂抹顶轮，使我们在面对孩子的挑战时，都能保持平静，及时作出清晰的指导。
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北非雪松原产于摩洛哥的阿特拉斯山脉⛰这座山是以希腊神话里的「阿特拉斯神」而命名的，他是巨人泰坦族的神。泰坦族被宙斯打败以后，阿特拉斯也受到了惩罚，宙斯让他双肩顶着天，后来，他实在受不了这样的重负，他巨大的身驱就形成了阿特拉斯山脉，北非雪松就是来自于这片充满神话和神圣的土地。
北非雪松与圣经中提及的西南亚雪松（Lebanon cedar）非常近似。圣经中经常提到的这种树，有多产、丰盛之意。古罗马人认为「Cedar」象征「永生」，它们可存活超过300年，并长高至120英尺。在古希腊，雪松木就用来作为神殿的支柱，而传说中所罗门王的圣殿就是以雪松为建材?。
北非雪松在精神力量方面，有一种保护和支持的力量，它的香气也是很沉稳和温暖力，能带来熟悉和安稳的感觉，使我们能放松起来，睡也会睡得好起来?。
古代文明常常会使用到北非雪松，埃及人在制作木乃伊时，会用北非雪松精油以防止身体腐化；在中东则被用以建造船只、家具和楼宇；美洲的原住民会把它视为具纪念价值的植物。
使用北非雪松精油的方法：
?头发护养喷雾：
50毫升玻璃喷雾瓶 1个
Cedarwood北非雪松 5滴
清水 50毫升
?做法：把所有材料放入喷雾瓶中混合，使用前摇匀
?呼吸说话路路通配方：
5毫升精油瓶 1个
Ceadrwood北非雪松 1滴
Peppermint薄荷 1滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 1滴
V6综合纯植物油
?做法：把所有材料放瓶中混合即可，使用时涂抹在有需要位置（例如颈部、胸口等等）
?甜睡扩香配方：
Lavender薰衣草 3滴
Cedarwood北非雪松 3滴
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我们都知道运动锻炼对整体健康非常重要，它可以刺激血液流动，强健心脏，促进血液和淋巴循环。
那么，在皮肤健康来说，运动又会带来什么影响呢？
在运动过程中，心跳加快?并加强血液循环，有助于向皮肤输送氧气和营养物质。这种氧气和营养物质的涌入能促进胶原蛋白的生成，防止皮肤松弛，有助更新皮肤，使皮肤保持光彩和年轻。
?运动加上每天都喝容易被身体吸收的?BLOOM Collagen Complete胶原亮肤饮补充胶原蛋白，有助皮肤保持年轻。
然而，如果没有采取适当的措施，做运动可能会使皮肤出现新问题，或加剧本来已存在的问题。这是因为运动会增加出汗?，皮肤上潮湿的环境会促使细菌突然过度生长，堵塞毛孔并导致发炎，可能导致某些皮肤状况恶化，包括痤疮、湿疹和毛囊炎。汗水?、紧身衣服和皮肤间的高度摩擦也会带来问题，例如大腿内侧、膝盖和肘部等折叠区域出现皮疹，跑步?或举重?时的慢性摩擦也会使这些情况恶化。
控制做运动对皮肤的负面影响，最好的方法?是注意运动后的个人卫生，尽快淋浴?，把所有运动服及时换掉，尤其是那些紧身的运动服，有助预防毛囊炎，例如那种会在手臂或背部出现红色、丘疹样的毛囊炎，并尽快淋浴，有助于控制细菌数量。
?使用成分天然的?Charcoal Bar Soap活性碳洁肤皂或?Lavender Bath and Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露，使皮肤避免受到更多刺激，有助恢复。
由于汗水含有盐分，会使皮肤干燥，在淋浴?后，请涂抹天然的滋润乳液帮助皮肤补充水分?。
?使用成分天然又温和的?Lavender Hand and Body Lotion薰衣草轻盈滋润乳液或?KidScents Lotion滋养乳液，两者均质地轻盈，帮助补充皮肤中的水分，使皮肤重拾活力。
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虽然，由于遗传因素和体质关系，有些人容易在面部积聚脂肪?，造成脂肪脸，所以对于拥有脂肪脸的人，想要瘦脸便必须减掉全身脂肪，但是，有类人却在减掉全身体重后，脸部还是看起来圆滚滚的，这个情况便可尝试从脸部循环和皮肤入手了。
脸部循环跟整个身体循环息息相关，而想要循环畅顺，注意饮食和皮肤状态方面便至关重要。
⭐饮食方面：
少吃精制加工?或肥甘厚腻?的食品，饮食要以新鲜食物为主，慎用调味用品，例如多吃盐分会容易令身体出现水肿的现象，也会影响心血管健康，选用天然的?香草或?Vitality精油调味料，每餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维要平均，使消化系统容易消化和吸收，有需要时，加上?Essentialzymes-4复合酵素帮助身体处理动物性和植物性的营养，使身体更能有效益地分解不同的营养素，减少不必要废物的产生、囤积，身体少废物，循环自然畅通无阻了。此外，常吃生冷食物或饮用冷饮会使身体的循环减慢，在暖水中加入?Ginger Vitality生姜精油调味料，可使身体暖和起来，促进循环。
⭐皮肤方面：
脸部皮肤松弛，也会使脸型看起来越来越大，两个穴位是早晚必按的，首先是在涂抹? Wolfberry Eye Cream枸杞精华保湿亮泽眼霜后，便可以按摩位于眼部内侧的晴明穴，每次3-5秒，重复数次，眼部轮廓便出来了，第二是按揉位于脸颊两旁的颊车穴2-3分钟，还可以配合✨DIY小脸精华油使用：
Jasmine茉莉 1滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
Frankincense乳香 1滴
V6综合纯植物油 15毫升
?做法：把所有材料混合均匀即可使用
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立春之后，就是雨水☔，是春季及二十四节气中的第二个节气，代表降雨开始，雨量渐多，气温也会陆续回升、日光温暖、潮湿空气活跃，降雨以小雨或毛毛细雨为主。
位处南方的香港??，会迎来「回南天」，当暖空气接触冰冷表面，例如墙壁和地板，有可能会令墙壁出现水珠，地板出现渗水现象，衣服、皮革及木制品也较容易发霉，此时，要多注意室内除湿、清洁，以及空气流通，以免霉菌滋生，影响呼吸健康。
春之雨水居家净化要点：
⭐一般家居清洁：
使用?Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液进行家居恒常清洁，天然成分有助家居保持卫生同时不会产生化学气味影响身体。
⭐洗衣服：
使用含有天然精油香气的?Thieves Laundry Soap盗贼洁衣液洗衣服，无添加有害化学物质天然配方，内含Thieves盗贼、Jade Lemon玉柠檬和Bergamot佛手柑等，使洗完的衣服都有令人感觉舒爽的气味，也有助对应空气中会令衣服产生异味的污物。
⭐湿度高有利霉菌滋生，产生难闻异味，净化室内可使用各种精油配方，例如：
Thieves盗贼 3滴 + Purification净化 3滴 或
Melrose驻容 3滴 + Eucalyptus Radiata尤加利 3滴 或
Oregano牛至 2滴 + Citrus Fresh优橘 4滴
⭐厨厕清洁：
普遍来说，厨房和洗手间也是比较潮湿的，可以使用?Thieves Kitchen & Bath Scrub盗贼厨厕去污粉，以天然的霞石磨砂成分清洁瓷砖、浴缸、水龙头等。
⭐「媒炭屎鬼」ByeBye喷雾：
Clove丁香 25滴
Lemon柠檬 10滴
清水 1公升
?做法：把所有材料放进喷雾瓶，使用前摇匀，喷在有黑点的地方，静置1晚，第二天再用肥皂水和硬刷刷去。
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虽说每人的抗压能力不同，但始终压力是我们生活中无法避免的东西，它会带给我们无休止的焦虑感?，影响我们日常生活的快乐和满足程度。
抗压能力的高低，其实也很大程度来自于我们的抗压技巧，既然「压力」是一个问题，自然处理和解决的方法。
以策略应对压力，加上来自大自然的天然香气?协助，我们的抗压能力定能有所提升❗
?第一步：对压力进行评估
这一步是在一个特定情况下，判定压力是如何产生的，大脑会对所搜集资的进行分析，我们需要清晰的思维与灵活的思考模式，不然想不通、看不透，就不能进行之后的步骤了。
使用?Brain Power涂抹头顶百会穴、后颈；?Clarity澄晰涂抹太阳穴和后颈。
?第二步：进行应对
进行应对有两大方向：
A）直接以行动解决问题，处理诱发压力的来源，可以同时使用?White Angelica白使者免受负能量干扰，扩香?Purification净化和?Lemon柠檬来净化空间，以便顺顺利利。
B）处理产生自自身的压力而不处理压力来源，当面对的事情不能改变，例如将要考试，明明自己已经准备得很好，但压力依然不停产生，请使用?Valor勇气涂抹双手手腕和心口位置，提升自信；?Harmony乐融涂抹肚子，安抚内在不安；扩香?Release心释放，帮助减低身心负担。
?第三步：改变自己的看法与心态
我们对待问题取决于我们的认知，提升智慧，聚焦于成功而非各种在目标前由我们想像出来的障碍。这一步我们可以扩香?Frankincense乳香、?Rosemary迷迭香和?Lemon柠檬，使我们保持头脑清晰和积极正向的行动力。
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我们吃的东西能直接影响身体抵抗感染的能力，甚至可以改变我们的荷尔蒙水平。调整?饮食习惯，是一个应付肌肤瑕疵的方法，但具体依然取决于日常生活方式和导致肌肤瑕疵的根本原因。不过，无论如何，健康饮食能减低身体的负担，有些营养素对肌肤瑕疵也有帮助：
⭐必需脂肪酸（EFA）
?是人体不能合成的脂肪酸，要从日常饮食中摄取，例如?深海鱼类的油脂。研究显示，饮食中含有较多必需脂肪酸的人，导致肌肤出现瑕疵的可能性会较小。
?OmegaGize Essential加倍悠鱼油，含有来自纯净水域的鱼油，能为身体提供必需脂肪酸（奥米加3脂肪酸）EPA和DHA，此外，配方还加入了辅酶Q10及独有精油配方，支援身体平衡。
⭐维他命B6
?有助调节情绪和荷尔蒙水平，研究显示，能调节影响皮脂分泌的雄激素水平，减少粉刺和痤疮，助于维持健康能量水平，维他命B6 存在于多种食品中，包括全麦食品、肉类、坚果、鱼和香蕉等。
?Super B含有8种不可缺少的维他命B杂（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9及B12），可以作为日常饮食不足的辅助。
⭐锌（Zinc）
?一种微量元素，存在于贝类（尤其是 蚝）、坚果和全麦食品等，有助于调节荷尔蒙水平，尤其是在青春期，并且还有助于保持皮肤健康。
?Bloom Collagen Complete胶原亮肤饮，不仅含有对皮肤极好，也易于被身体吸收的小分子海洋胶原蛋白，还含有锌、铜、维他命B2和B6以及维他命C等，有助提升整体皮肤外观。
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虽然邻近地区是短线旅游的首选，但也不乏因为各种理由需要乘搭长途机?的朋友，在机舱的时间越长，便越要注意防护措施，人在外地，保持身体健康很重要。
如何在长途机上保护自己？
⭐注意个人防护和卫生：
出门前先把?Thieves盗贼涂抹双脚脚底，并带备☘Thieves Waterless Hand Sanitizer盗贼洁净护手液，方便随时洁净双手，也要带上☘Thieves Spray盗贼清洁喷雾，用来清洁坐位、餐桌、影视用品和门柄等物品。
⭐准备营养产品：
充足的睡眠?是支援免疫系统的最有效方法，但陌生的机舱环境会影响睡眠质素，所以可以准备内含褪黑激素、灵芝、舞茸及姬松茸粉的☘ImmuPro，在睡前服用，以保持睡眠充足，促进身体抗氧化能力，以巩固身体的防卫力。
⭐准备精油：
由于航空公司有液体携带限制，所以精油可使用5毫升装的。
?在机上擦牙不方便，用开水漱口也未能使口气清新，准备Peppermint Vitality薄荷精油调味料，需要时滴在水中，可使口气清新，同时提振精神。
?对于在机舱环境容易产生害怕心情的朋友，可以在精油口罩扣滴入?Lemon柠檬、?Frankincense乳香、?Lavender薰衣草或?RC乐C，帮助对心情进行调节，以便适应机舱狭小的环境。
?希望全天候保护自己，除了一直戴口罩外，也可在精油口罩扣滴入?RC乐C、?Purification净化、?Breathe Again舒唱或?Ravintsara罗文沙叶等，加强保护。
?飞机餐的食物有时未必合胃口，加上压力可能会影响肚子，成人可准备?DiGize悠畅，小孩则可准备?TummyGize柔畅，以便支援肚子需要。
祝各位旅途愉快！
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全世界解禁，旅游业的寒冬结束，航空业的春天也随之而来，作为喜爱周游列国的香港人，又或是因为全球环境因素而与外地家人分隔多时的任何人，相信大家也急不及待冲出香港了！
作为热身地点，邻近的地区绝对是大家的热门首选，虽然全世界也放宽了，但相信人人也想玩得尽兴、吃得开怀、买得开心，没有人会想在出外旅游玩乐时被疾病占据整个旅程。
如何在短途机上保护自己？
⭐选择航班的重要性：
选择航班，很多人也会考虑价钱?，而价钱可能与航班的起飞时间有关联，尽量不要选择零晨的航班，因为睡眠?不足会影响免疫力，如果目的地与香港的气温相距甚大，加上舟车劳顿、睡眠不足，都是对人体免疫系统的一大挑战！
⭐注意个人防护和卫生：
出门前把?Thieves盗贼涂抹双脚脚底，并带备?Thieves Waterless Hand Sanitizer盗贼洁净护手液和?Thieves Spray盗贼清洁喷雾，以方便清洁双手、坐位、餐桌和门柄。
⭐善用精油口罩扣：
可以使用扩香机的阔落的机舱，不是人人可负担，在一般狭窄空间的机舱，加上戴着口罩，很容易感到焗促，在未能使用扩香机的情况下，请善用精油口罩扣，把闻起来可以帮助令人感觉舒爽的精油滴入口罩扣，创造畅通无阻的舒适呼吸体验。
精油建议：?RC乐C、?Purification净化、?Breathe Again舒唱、?Ravintsara罗文沙叶
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不同的精油拥有不同的频率，散发着积极和开放的能量，精油的香气能营造不同的空间氛围，带来温暖和浪漫?。
代表爱情和浪漫的情人节，自然少不了令人愉悦的精油香气，与爱情和浪漫相关的香气，还可以促进和谐、平静、放松和性感的感觉❤️。为彼此的关系升温，提升各方面的表现，使彼此都能加速进入状态，有如香气与空间的融合，带来刺激，让双方都能全面享受，带来幸福的满足感。
按摩能拉近彼此距离，增进感情，对保持甜蜜关系是不可或缺的，使用精油DIY「爱你的按摩油」，向爱侣传递爱意，增添彼此情趣?吧！
材料：
V6综合纯植物油 100毫升
Jasmine茉莉 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 2滴
Rose玫瑰 2滴
Frankincense乳香 6滴
Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉 6滴
Cypress丝柏 6滴
Shutran男性魅力 6滴
做法：把所有材料混合均匀，便可用作全身按摩?。
被浪漫香气包围，让大家更能放松，坦诚交流，增进感情?的扩香配方绝不可少：
?两小无猜：
Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉 3滴
Frankincense乳香 3滴
Jasmine茉莉 1滴
?激情初尝：
Lavender薰衣草 3滴
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
?动人之夜：
Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉 4滴
Geranium天竺葵 1滴
Rose玫瑰 1滴
?理想关系：
Cinnamon Bark桂皮 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
Vetiver岩兰草 2滴
?历久常新：
Orange甜橙 3滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Rose玫瑰 1滴
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情人节少不了吃饭打卡的环节，若果肠胃突然以雷霆万钧之势-「噗」一声突围而出☄，瞬间划破浪漫的氛围和享受美食的心情，真是大煞风景。
如果知道自己特别容易在心情感到紧张、兴奋、吃饭前后，或是无定向的放响屁、臭屁，便要注意一下肠胃健康了，留意日常饮食中是否经常吃精制或难消化的食物，也要避免过量地吃一些容易产生气体的食物，例如薯仔、蕃薯、面包、南瓜、糯米、豆浆、奶类、油炸和发酵食品等。
在情人节前留意饮食健康，使用营养产品帮助肠胃快快排清堆积的废物，有望避免在重要的日子发生尴尬的情况✨。
?Alkalime健碱柠
独立包装能让我们随时随地补充有机柠檬粉和矿物细胞盐等营养素，支持胃部维持最佳平衡，可于每次餐前饮用，支援用餐需要。
?Essentialzymes-4复合酵素
两款胶囊分别含有动物性酵素和植物性酵素，支援不同食物于不同阶段消化吸收，有助支援更佳消化健康。
?ComforTone补充品
植物配方结合天然香草和精油，有助支援身体排毒需要，减少废物累积，促进身体维持正常运作。
?Life 9悠活9
含有9种强大的活性益生菌，帮助维持肠道菌群平衡，维持正常的肠道运作，有利食物消化和吸收，帮助身体减少废物。
⭐顺带一提：嚼食香口胶也可能增加体内气体的产生，出门在外带上?Peppermint Vitality薄荷精油调味料，加入水中饮用，可以保持头脑清醒，口气清新，情到浓时也可免除尴尬。
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跟所爱的人在一起，天天也是情人节❤️，话虽如此，但是，若生活中缺乏了仪式感，便会了无新意，变得非常平淡，也不利于保持感情的新鲜感，在一年一度的情人节，就跟平时做点什么不同的，把这特别的日子变为独一无二的回忆吧！
只要一个食谱加上不同的?Vitality精油调味料，便可制造出不同口味的朱古力曲奇?，忙碌的你也可以制造不同惊喜，快来动手吧！
材料：
无盐牛油 230克
砂糖 130克
云呢拿香油 1茶匙
鸡蛋 1只
面粉 280克
盐 半茶匙
牛奶 15-30毫升
朱古力酱 适量
Lemon Vitality柠檬精油调味料
Peppermint Vitality薄荷精油调味料
Orange Vitality甜橙精油调味料
Ginger Vitality生姜精油调味料
?做法：
1.先把无盐牛油置于室温溶解。
2.把1⃣与砂糖用电动搅拌器混合至软滑，再加入鸡蛋、云呢拿香油，再次用电动搅拌器混合。
3.筛入面粉，然后加入盐，用电动搅拌器混合，视乎面团硬度，在混合期间慢慢加入牛奶。
4.把3⃣放入忌廉袋，配合不同唧花咀，便可制造出不同造型的曲奇。
5.把曲奇放在已铺上牛油纸的焗盘上，静置20-30分钟定型。
6.预热焗炉180度。
7.把整盘曲奇放进焗炉焗约12-15分钟，颜色转为微啡即可。
8.把曲奇盘从焗炉拿出，静置最少5分钟让曲奇自行冷却
9.预备4款朱古力酱，分别加入4款?Vitality精油调味料拌匀，制成4款不同风味的朱古力酱，然后按个人喜好分别为曲奇沾上不同口味的朱古力酱，待其定型冷却便可包装?。
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