皮脂有先天的抗菌功能，能够帮助抗炎，维持皮肤屏障的完整性，然而，皮脂分泌过盛，却会堵塞毛孔，导致细菌和微生物繁殖，引起痘痘问题。
大约在9岁左右，皮脂分泌量会增加，一直到17岁左右，而成年人的皮脂分泌过盛，除了荷尔蒙影响外，压力和皮肤本身是否有充足水分也有密切关系，无论是青少年还是成年人，在清洁这种皮肤时，为了避免皮肤越用越干，使皮脂腺再次受刺激而分泌更多皮脂，令问题更严重，我们都要使用成分天然的产品。
?Orange Blossom Face Wash橙花洁面啫喱
采用天然成分制成，不含硫酸盐、羟基苯甲酸酯、人造色素或其他人造成分，能够温和而有效地减少表面油脂、污垢和彩妆，而不会令皮肤感到过度干燥或紧绷。含有薰衣草、广藿香、柠檬和迷迭香等优质精油，带来清爽的柑橘味，天然成分有助维持皮肤的天然保湿屏障，减少不必要的油脂分泌，保持皮肤外观健康。
?Charcoal Bar Soap活性碳洁肤皂
含有活性炭、可可巴油、薰衣草、柠檬、广藿香、迷迭香精油等天然成分，有助去除皮肤上的污垢、油脂和杂质，疏通毛孔，洁净皮肤，同时具有保湿效果，带来清爽却不绷紧的皮肤舒适体验。
?Charcoal Mask竹炭深层清洁面膜
采用天然成分制成，包括活性碳、大溪地黑火山砂和高岭土混合物等，可去除皮肤上的污垢和多余的油脂，并温和去除角质，帮助净化毛孔，深层洁肤。
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益生菌帮助消化，相信大家也都已经非常了解，但我们身体的消化系统，还必须要有消化酶 （亦称为「消化酵素」）帮忙分解食物，我们才可以吸收食物中的营养。当我们想像食物、闻到食物的气味、进食时以及当食物通过消化道时，我们口腔内的唾液腺和排列在胃、胰腺和小肠内的细胞便会开始分泌（释放）消化酶，为随时消化作好准备。
不同的食物分子需要特定的消化酶分解，消化酶把构成食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪的大分子分解成较小的分子，然后这些分子便作为营养物质被吸收到血液中。除了我们身体自行产生的消化酶外，我们也需要在食物中天然存在的酶来帮助消化。
?影响酶的产生与功能的因素：
➡酶的产生会随年龄? 下降
➡菜?少肉?多的饮食习惯令我们减少能从食物上获得的酶
➡现代种植方法?令天然存在于食物的酶大减
➡烹调时的热力?会损坏酶的活性
➡不规律的饮食习惯?
支援消化舒适，可以每日两次服用?EssentialZymes-4：
⭐多谱复合酵素有助支援消化
⭐含有蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶和纤维素酶等，帮助分解各种营养物质
⭐每食用份量含有两款不同胶囊，并采用双阶段释放技术
⭐含有植物性酵素的胶囊则在进入胃后数分钟内释放，胃部环境较酸性，更适合植物性酵素的吸收
⭐含有动物性酵素的胶囊会在下消化道释放，因为小肠环境较碱性，更适合动物性酵素的吸收
⭐双阶段释放技术让植物和动物性酵素在不同的时间在消化道内释放，有助营养吸收
⭐每颗胶囊都包含龙蒿、薄荷、茴香、茴香和丁香精油的独特混合物
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在欧洲的传说中，Rosemary迷迭香的花朵原本是白色的，在圣母玛利亚带着耶稣逃往埃及时，因被圣母玛利亚的罩袍碰到而从此变成紫蓝色。迷迭香原产于地中海，灌木丛中点缀着淡紫蓝色的小花朵，像极海岸上溅起的水珠，所以又有「海之朝露」的称号。
此外，据说当船只迷航时，只要船员们闻到迷迭香的香气，就能顺着香气回忆起航道的方向，并顺利回到岸边。
不管在外地还是本土，迷迭香代表着高贵与神圣，也是爱情、忠贞和友谊的象征，被种植于皇宫、置放于教堂中，并使用在婚礼与葬礼中，带来祝福与安慰，也能拭去回忆中的忧伤，找回被遗忘的开心记忆。
Rosemary迷迭香具有清新香甜的草本气息，质感轻盈明快，能帮助我们在早上睡眼惺忪时赶快清完睡意，在午饭后饭气攻心时尽快回到状态，也能提升勇气，加强行动力，如我们指引和鼓舞的力量，使我们在迷茫时找回方向，不会一直钻牛角尖。
?扩香配方：
-精神唤发：
Rosemary迷迭香 3滴
Lemon柠檬 3滴
-饭气不攻心：
Rosemary迷迭香 3滴
Peppermint薄荷 2滴
Ginger生姜 1滴
-迷雾明灯：
Rosemary迷迭香 3滴
Cypress丝柏 2滴
Sacred Sandalwood神圣檀香 1滴
-脑筋活力：
Rosemary迷迭香 2滴
Basil罗勒 2滴
Lemon柠檬 2滴
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天气炎热的时候，小腿和足踝会比较容易肿胀，担心之下作出很多身体检查也找不到原因，其实这是一个常见于天气炎热的问题，即使身体检查后找不到原因，也不需要过度忧心，我们来看看一些非病理性的可能原因及认识帮助自己的方法吧！
⭐留意饮食，特别是盐分的摄取，因为过多盐分会容易引起水肿问题。
⭐如果你是需要长期站立、或是需要穿着高跟鞋的，便很容易发生这个情况，尤其是在天气炎热的时候。要避免脚胀胀，除了避免长期站立和穿高跟鞋外，也可以在站立一段时间后进行一些步行动作，又或是适当地进行一些腿部拉筋动作，帮助放松肌肉，以便促进下肢的循环：
✨小腿拉筋：
1.身体站直
2.把一条腿往后踏一大步并伸直小腿，同时脚跟踩地，脚尖向前，感到小腿有微微拉扯的感觉
3.前脚保持微曲，脚尖向前，留意膝盖不可过度推向前
✨足踝拉筋：
1.身体站直
2.提起一条腿，然后慢慢地，上下左右旋转脚掌和足踝
3.注意平衡，慎防跌倒，有需要时可扶着墙或稳固物件
?在每一个拉筋操前，可先为下肢涂抹按摩油，加强效果：
DIY下肢拉筋按摩油：
100毫升瓶 1个
Basil罗勒 10滴
Marjoram马郁兰 10滴
Cypress丝柏 10滴
V6综合纯植物油 100毫升
?做法：把所有财料混合均匀即可使用
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?有机构曾检测市面上的枸杞子干，发现含有不同程度的重金属（包括铅、镉、铬和砷）和残余除害剂（即杀虫剂），令人担忧食用安全。提醒大家，在挑选产品时，最好了解清楚公司背后的植物种植和品质管控。
Young Living悠乐芳一直致力建立并保持领导业界的产品标准，对产品质素绝不妥协，对材料来源坚持严格标准，以确保产品符合各种规定，以⭐Seed To Seal「种子到封密」⭐方式提炼大自然精华。
?Young Living悠乐芳对产品质素的追求始于种植。
在2003年，Young Living悠乐芳的创办人D. Gary YOUNG第一次与位于中国宁夏的枸杞农场及蒸馏厂负责人见面，对于枸杞子的生产、工序和技术也问得非常仔细，并且亲自去到农场，对施肥、修剪、灌水、筛选、生物防治等，都一丝不苟的了解得非常清楚，甚至把土地挖开，看看他们到底是用什么肥料，确保他们能够真正做到有机枸杞的种植规范和生产标准。
种植枸杞子的土地，都是远离工业区以及没有污染的地区，即使Gary已经亲自去过现场了解，但⭐Seed To Seal「种子到封密」⭐的标准岂止如此？
?Young Living悠乐芳的高品质产品，以现代先进科技作证！
Young Living悠乐芳拥有顶尖水平的实验室，加上专业的科研人员，以先进设备进行产品研发及对产品质量进行严格监控。不仅如此，他们亦会委托世界顶尖并具专业认可的第三方实验室测试产品样本，请化学分析师为产品进行深入详细的测试。
前人的实地认证，加上持续的科学监控，NingXia Red宁夏红?可是由种植开始到制作过程以至成品，均要经过重重关卡，只有绝对的高品质，才能到达会员手中的!因此，大家在饮用NingXia Red宁夏红的时候，可以完全安心❤️。
NingXia Red宁夏红贵为Young Living悠乐芳的最受欢迎抗氧化皇牌产品，适合一家大小饮用，深受各位会员爱戴，承蒙大家的厚爱，Young Living悠乐芳会继续以⭐Seed To Seal「种子到封密」⭐的品质监控承诺，带给大家来自安全原材料的NingXia Red宁夏红。
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月事的烦恼，不只女士需要知道，虽然男士不会有月事问题，但作为体贴的男士，也是必须了解的啊！
?子宫是孕育新生命的重要器官，在每一个月也会准备好受孕的程序。子宫的内壁，称为子宫内膜，会随着荷尔蒙分泌的刺激而逐渐增厚，让受精卵顺利著床成长，如果在这期间没有成功怀孕，这个增厚的子宫内膜便会排出，形成月经。在月经期间，当子宫壁收缩时，它会压缩子宫内壁的血管，暂时切断子宫的血液供应和氧气供应，这时，子宫内的组织会释放诱发疼痛的化学物质，此外，子宫也会分泌一些荷尔蒙，例如前列腺素，促使子宫收缩，以便把经血排出，不过，这些分泌会促使子宫肌肉收缩更多，从而进一步增加疼痛程度。
随了在饮食上可以作出调节外，大家也可尝试下列方法：
⭐暖敷
把暖水袋或暖毛巾放在小腹位置，可以帮助缓解，若能再加上一滴Ginger生姜，辛辣而温暖的气味，可以创造一个温暖，振奋人心的环境，帮助放松。
⭐调整呼吸节奏
把注意力放在一呼一吸的节奏上，每呼或吸可数123，慢慢增加时间以调整呼吸的速率，这时，可在小腹上涂抹Lavender薰衣草或Frankincense乳香，也可同时扩香，营造放松的氛围。
⭐保持良好心情
日常生活上遇到的压力，会影响我们的情绪，导致月事不顺，因此，学会释放压力也是不可忽视的，保持恒常运动，有助大脑释放快乐荷尔蒙。
此外，每日扩香为自己创造和谐舒适的生活空间，也有助我们保持心情愉快：
愉悦香气：
Joy悦幸福 1滴
Lavender薰衣草 2滴
Lemon柠檬 3滴
「松一松」空间：
Vanilla云呢拿 1滴
Frankincense乳香 2滴
Grapefruit西柚 3滴
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计划有时也赶不上变化，面对突如其来的状况打断了原本已预演了无数次的计划，顿时会觉得全身绷紧，浑身不对劲，原本思路敏捷的脑袋也变得不灵光，想不到如何应变，只能在原地冒着冷汗发呆。
松弛与紧绷的状态，都要收放有度，我们的状态才能保持平衡，既能有动力去创造，也能在有需要时冷静下来、在该休息时歇下来，不会过度焦虑，也不会过度懒散，一事无成。
或许现实生活未能尽如人意，例如正在做不喜欢的工作、想要的东西得不到，那就是把握！每天Me Time的时间，平衡这些不如意的感受，为自己平衡生活压力，也为自己补给动力与能量。
无论你的Me Time活动是什么也好，选取1-3种精油扩香，透过香气来协助找回松弛感吧！
?Bergamot佛手柑
过份的执着不放手会令我们背上沉重的负担，释放这些执着有助我们更轻松的生活，接受意料之外的改变，信任蜕变将会带来美好，恐惧便会消失，我们的目标也会更清晰。
?Elemi榄香
贯通七轮，为我们带来平衡的能量，有助释放全身的压力，也能同时连结内在能量中心，补充已耗尽的能量。
?Grapefruit西柚
清新的柑橘香气，有助清理空间的困惑，带来活力和振奋的感受，也使我们更能连结内在灵性，提升觉察能力，与高频的人事物连接。
?Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉
令人愉悦的常绿植物香气，为我们带在内在和谐与安稳的感受，提升自信和积极性。
?Vetiver岩兰草
清新醇厚的大地香气，带来大地之母的力量，有助滋养身心需要，也使我们明白纵然发生任何变化，也只是一个过程，大地会保守我们的正向目标，我们只需要接受、适应，相信未来是更好的。
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避免经痛，可以从日常饮食着手改善！
一个2018年的研究便指出，常吃零食的学生，在月经期间的痛楚也会增加，而另一个研究亦显示，多吃蔬菜水果的女士，在月经期间出现痛楚的机会会较低。
这些研究明确指出，一些食物，包括精制加工肉类、盐分高的食物、糖分高的食物、含有反式脂肪的食物以及咖啡因等，也会使月经期间的痛楚增加，刚好这些也是会增加身体产生炎症的食物，而健康饮食，例如充满抗氧化成分的新鲜蔬菜瓜果、含有丰富奥米加3的鱼类（例如三文鱼、沙甸鱼等）和干果（例如核桃、奇亚籽和亚麻籽等）等，则能帮助减低经痛出现的机会。
如果因为种种原因未能吃足够的蔬菜瓜果以及奥米加3食物帮助身体抗氧化，可以尝试使用营养产品帮忙：
❤️OmegaGize Essential加倍悠鱼油
配方内含的奥米加3、辅酶Q10及独有精油配方，有助身体补充纯净的奥米加3，支援身体需要。
❤️NingXia Green宁夏绿
蕴含超过60种水果、蔬菜、草本、藻类同菇类，每一食用份量已相等于2-3份蔬果，帮助支援身体每日摄取需要。
❤️NingXia Red宁夏红
以原粒宁夏枸杞子为原材料，不但提取了枸杞果汁的营养精华，还保留果肉、果皮和果实的营养，加上超级水果配方及4种纯净的柑橘精油，使宁夏红成为了一款超级抗氧化的健康饮品，此外，根据《本草纲目》记载：「枸杞使气可充，血可补，主治目眩昏暗」在感到疲累时，可以饮用NingXia Red宁夏红代替咖啡或其他含咖啡因的饮料，即时提神。
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也许你最近的工作要求特别高，或你一直在照顾生病的家人，又或者你只是没有把自我照顾放在首位，压力便一直堆积起来。不管是什么原因，长期压力都会导致精神疲惫的症状，例如：
?不管睡多久也会感到疲累，觉得起床是一件很困难的事；
?对生活缺乏动力和热情，无心工作，或总是对什么也提不起兴趣；
?持续的感到无助、焦虑或不知所措，对周遭发生的事漠不关心，很难与任何人或事建立连结；
?缺乏耐性与包容，容易与人争执；
?经常不自觉的磨牙或咬紧牙关；
?常常忘记事情，或是不能集中精神、专注完成工作；
?不明原因的痛症出现在身体各处。
以上的几点会带来一种难以摆脱的感觉，但现实是，我们是可以摆脱这些令人沉重的感觉的：
⭐与朋友见面
社交接触是天然的抗压剂，能够安抚神经系统和缓解压力，如果感觉出门是件困难的事，可把?Joy悦幸福涂抹在心口，把?Valor勇气涂抹在双手手腕。
⭐养成爱护自己的习惯
为自己设定每日目标，包括锻炼身体、健康饮食、充足睡眠和保持足够喝水量，这些目标都有助于提高我们的适应力，缓解精神疲惫的发生。学会说「不」，有助我们能够按计划完成目标，增加自我满足感，减轻压力的形成。如果觉得拒绝别人很困难，请使用?Stress Away乐自在按摩太阳穴和双手手腕。
⭐把压力释放
生活上可能需要面对很多无奈，令我们想说的不能说、想做的不能做，只能默默承受、忍耐，不能随意表达会对喉轮带来极大压抑，可以使用?释放喉轮滚珠，帮助释放压力：
10毫升滚珠瓶 1个
Marjoram马郁兰 1滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
Orange甜橙 1滴
?做法：把所有材料混合均匀即可
?使用方法：每晚睡前按摩下颌骨和颈部两侧
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脸部有「粒粒突突」的情的况吗？皮肤干得像砂纸一样？
有可能就是因为受到洁面或护肤品的化学成分刺激了！
会损害皮肤并容易令皮肤产生过敏的成分：
⚠硫酸盐（Sulfates）
跟SLS和SLES一样，是一种界面活性剂，会洗去皮脂，使皮肤失去天然的保护层，令皮肤容易受到刺激。
⚠酒精（Alcohol）
酒精会刺激已经受损的皮肤，加剧敏感反应。
⚠香料（Fragrances）
香料并不是如标签所列的单一成分，因为制成「香料」的原料，可能包含有数百种不同的化学成分，当中很多会刺激皮肤。
⚠防腐剂（Preservatives）
许多产品会加入防腐剂防止产品变质，例如甲醛、异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮等，而这些防腐剂会刺激皮肤，导致接触性皮炎。
当皮肤接触了这些化学品，或长期受到含有化学成分的产品刺激，皮肤的角质层便会受到慢性破坏，导致皮肤很容易便会产生敏感反应，令毛孔堵塞，形成密密麻麻的暗粒，并出现泛红、痕痒以及脱皮的现象。
保护皮肤结构的完整性，就要从选择产品开始，拒绝损害皮肤的化学成分，砂纸肌那有出现的机会？
⭐我们诚意推荐的天然之选：
?BLOOM Brightening Cleanser植萃亮白洁面乳 – 天然成分的配方融合了鸡蛋花（Plumeria flower）萃取、透明质酸钠（Sodium hyaluronate）和巴卡斯果籽油（Pracaxi seed oil）的功效，能洁净肌肤和为肌肤保湿而不破坏皮肤的天然屏障。
?BLOOM Brightening Essence植萃亮白精华 – 配方包括圣母百合叶、苹果、小球藻萃取，也含有符合道德生产的云母（Mica）等成分，以天然的成分滋润皮肤，提亮肌肤光泽并维持健康的肌肤组织。
?BLOOM Brightening Lotion植萃亮白乳液 – 含有霹雳果油、透明质酸、紫红藻、衍生自红藻的鹿角菜胶以及生姜根萃取等，以天然的成分润泽皮肤，使肤色均匀，光泽度提升。
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?Patchouli广藿香精油的独特气味，相信大家也一闻难忘，含有东方调性与泥土气息，醇厚的气味有助令人镇定及放松，平静心情。其为人所熟悉的用途，就是加入在护肤品中，或稀释涂抹在皮肤上，带来滋养和水润的感觉。
快来看看Patchouli广藿香的用途介绍吧！
?在印度，人们会涂抹Patchouli广藿香于皮肤，防止虫虫亲近。
?Patchouli广藿香是户外活动的好拍档，除了虫虫不爱外，稀释涂抹有助中和因出汗而产生的难闻气味，加入Peppermint薄荷精油制作成喷雾，冰凉除味一Take过，为嗅觉和感觉带来清新的感觉。
?在外活动一整天，双脚重甸甸？除了在暖水中加入Cypress丝柏和Ginger生姜来浸脚外，使用Patchouli广藿香稀释按摩也有助双腿轻松起来。
?Patchouli广藿香是干燥皮肤的克星，在KidScents Lotion滋养乳液、Rose Ointment玫瑰软膏或Animal Scents Ointment宠物香气软膏中，加入1-2% Patchouli广藿香精油，有助加强滋润感受。
?在Lavender Shampoo薰衣草润泽洗发乳中加入1%的Patchouli广藿香精油，可以帮助滋润头皮，使秀发更显亮丽，不会轻轻一拨便雪花处处。
?沉稳醇厚的香气，有利于我们保持平稳的心情，放下内心忐忑不安稳的情绪与想法，帮助我们更专注于目前，回归当下，集中注意力，促进放松的感觉。
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?俗语说：「十胃九病」，称得上是「俗语」，可见生活中肠胃发生不适的情况比比皆是，非常普遍，例如恶心、呕吐、胃口不佳、胀气、口臭、肚泻等等，除了这些明显的不适外，其实皮肤问题，例如湿疹，或是脾气暴躁、难以入睡，也可能与肠胃有关系。
虽然这些都是很多人有的问题，但请千万不要觉得是小问题就轻视它们，以为忍忍或吃点成药就解决了，因为轻微的身体不适，未必构成「病」，但疾病的开始，往往就是不适越来越多或越来越严重导致的。
因此，在日常生活中，要注意护养好肠胃，有助防止疾病的发生：
⭐喝足够的水
水分?能够帮助肠道保持滋润，帮助身体排走废物，成人每日最少要喝8杯水啊！
⭐摄取足够纤维
纤维存在于蔬菜瓜果?中，是肠道中的益菌菌群的重要食物，有助促进肠道蠕动，帮助排便畅顺，成人每日应该摄取约不少于25克的膳食纤维，大约是2公斤的菜心，有需要的话，可使用营养产品增加纤维摄取量，例如?ICP Daily，每食用分量含有6克益生元和5克水溶性纤维，有助支援肠道微生物菌群及净化身体代谢废物需要。
⭐以新鲜食物为主食
新鲜未经精制加工的食物，做法以蒸和水煮较为健康，能够保留食物本身最天然的营养和酵素，帮助身体能更有效的消化和吸收，如果因为不能避免的原因，例如工作应酬需要，无法常吃新鲜健康的食物，亦可以?Essentialzymes-4消化酵素帮身体消化和吸收食物营养，这营养产品含有两款胶囊，分别针对处理动物性和植物性的营养，有利更佳消化健康。
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