经历了三年多必须依规定戴口罩的日子，身体一直多了一个外在的保护罩，现在戴与不戴随个人需要，在天气炎热的时候，戴上口罩的意欲直线下降。
不戴的话，我们的鼻子便成为了直接受飞沫?侵袭的通道，又由于过去三年，身体习惯了口罩的保护，自身的防御力便也得不到适当的锻练，尤其是发育中的小朋友?，他们的防护罩强度是藉由被不断直接攻击而慢慢变得坚固的，现在不戴口罩，对他们的身体来说是个大挑战。
那么，是要终身戴口罩吗？当然不是❌，就是因为戴得口罩多，所以再也加固不了身体的防护罩!不过，除了体外的防护罩，我们还有体内的防护罩嘛！
⭐帮助加固孩子体内防护罩贴士：
-勤洗手，注意个人卫生
不戴口罩，也不要忘了继续实行个人卫生措施，吃东西前要洗手，如果环境不许可，可以使用有效清除99.99%常见有害细菌的?Thieves Waterless Hand Sanitizer盗贼洁净护手液清洁双手，不要用未经清洁的手触摸口、鼻和眼睛。
-注意补充营养
营养是建构体内防护罩的基础，因此，每天也实行均衡饮食是非常重要的，遇上偏吃或吃得不足够的孩子，可以每天给予含有多元全食物营养，包括各种维他命、矿物质及抗氧化物的?KidScents MightyVites儿童综合营养素，帮助孩子摄取维持身体健康需要的营养。
-注意肠道健康：
吃下的食物，有赖运作良好的肠道才能把营养素吸收和供身体使用，以及把废物排走，?KidScents MightyPro威宝儿童益生菌，含有6种益生菌株，以及由果寡糖及宁夏枸杞水果纤维制成的益生元，支援孩子的消化及免疫健康。
-加强身体抗氧化：
良好的抗氧化能加是坚固的防护罩必要元素，新鲜有机的蔬菜瓜果，能够帮助加强身体的抗氧化能力，而由新鲜宁夏枸杞子、超级水果配方以及4种柑橘类精油配制而成的?NingXia Red宁夏红，有助提升身体机能运作、维持活力体魄以及激发健康活力，帮助加固自身防护。
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Jasmine茉莉萃取自茉莉花，由于茉莉花香最浓郁之时是在黎明时分，因此在黎明时分以人手采摘的茉莉花都是最香气扑鼻的。
Jasmine茉莉经常被用作香水的主要成分，以其浪漫的气息而闻名，能够增加自信和魅力，就让我们一起了解Jasmine茉莉的快乐使用妙法吧！
⭐清雅脱俗的花香，能为我们带来愉悦放松的心情，制成❤️香水，除了能够帮助自己的心情放松外，也能把这和谐的氛围感染别人：
10毫升滚珠瓶 1个
Jasmine茉莉 1滴
Lemon柠檬 1滴
Rose玫瑰 1滴
?做法：把所有材料混合即可使用
⭐当我们感到心情低落，能量一直处于低点时，可以使用❤️提升心情滚珠，以雅洁的香气把纳闷的感受驱除：
10毫升滚珠瓶 1个
Jasmine茉莉 1滴
Frankincense乳香 1滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 1滴
?做法：把所有材料混合即可使用，可分别涂抹于双手手腕、心口和颈部
⭐女士每个月也可能会经历心情的起伏不稳，或是在年龄渐长时经历心烦和睡不着的情况，可以尝试使用❤️华丽转身滚珠，扭转心情，再次迎来每天的美好：
10毫升滚珠瓶 1个
Jasmine茉莉 1滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
Bergamot佛手柑 1滴
?做法：把所有材料混合即可使用，可涂抹于手上的神门穴和腿上的三阴交穴
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Young Living悠乐芳的?Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香，是位于夏威夷?的科纳檀香再造林项目的产品，仅从枯死或垂死的檀香树中提取，以保持生态平衡并维护对圣地的尊重。当一棵皇家夏威夷檀香树自然到达其生命的尽头时，就会展开采伐，这也恰恰正好是精油产量最丰富的时候。皇家夏威夷檀香木具有柔滑、丝绒般的木质香气，作为美容程序的一部分，局部使用时可提供多种护肤功效。
?Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香具有温暖且细腻的木质香气，有助于营造宁静、踏实的环境，是瑜伽、冥想或灵性静修时的绝佳芳香伴侣。此外，它还具有滋养皮肤的作用，局部涂抹时可抚平皮肤外观并减少瑕疵的出现，使皮肤看起来润泽光滑。
⭐扩香配方：
?♀宁静体验：
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 3滴
Frankincense乳香 2滴
Lavender薰衣草 1滴
?♂天人合一：
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 2滴
Cypress丝柏 2滴
Pine松树 2滴
使用精油制作皮肤精华油，有助皮肤提升质感，明艳照人：
⭐DIY面部紧致提拉按摩油：
V6综合纯植物油 15毫升
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
Rose玫瑰 1滴
Helichrysum蜡菊 1滴
?做法：把所有材料混合均匀便可
?用法：每天清洁脸部后，使用1-2滴按摩嘴角旁的地仓穴与脸颊上的颊车穴，也可以在按揉这两个穴位时进行一些向上提拉动作，之后由天突穴开始，向翳风穴方向推，每组按摩用轻柔的力度进行10-20次。
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水分约占成年人的体重约50%-70%，成年人每天应最少喝6-8杯流质饮品，以清水?为佳，正常情况下，建议流质液体摄取量为每公斤体重30毫升。
水分对身体有滋养作用，能够维持器官功能，帮助身体排出废物，以及补充皮肤水分，使皮肤保持弹性，防止皮肤因身体缺乏水分而出现松弛和细纹，加速老化。
身体长期缺乏水分，会影响消化和排泄功能，使身体未能充分消化或吸收营养，毒素积聚，令人感觉疲倦，反应迟钝，影响日常生活。
精制糖分会增加身体出现健康问题的机会，而咖啡因有利尿功能，有机会使身体脱水，因此，含糖及咖啡因的饮料也少饮为佳。
Young Living悠乐芳的Vitality精油调味料，可以添加于水中，自由搭配制造喜欢的口味，更加可以因应实际情况需要，调配支援身体的饮料，例如：
?Lemon Vitality柠檬精油调味料，具有抗氧化特性，加上清新舒爽的柑橘香气，有助提升身心能量水平；
?Peppermint Vitality薄荷精油调味料，具有清凉提神的特性，饭后喝下含有此精油调味料的水，有助提振精神和清新口气，更能减轻油腻饱滞的感觉；
?Ginger Vitality生姜精油调味料，在身体感觉寒冷时，喝一杯含此精油的暖水，可以帮助身体感受温暖；
?Lavender Vitality薰衣草精油调味料，甜美的草本花香，有安神放松的作用，在感到紧张时，慢慢喝一杯含有此精油的暖水，可以帮助心情慢慢放松下来。
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?头发是由蛋白质结合而成的，一根头发的正常寿命约为2-7年，平均每月长约0.5寸，每年长约6寸，随着年龄增长，它的生命周期会缩短，新长出来的头发会更幼细或结构脆弱，亦更容易会脱落。年龄、饮食、遗传和整体健康等因素皆影响着它的生长速度和整体健康状况，当女性进入更年期，由于身体荷尔蒙的变化，一些毛囊更会完全停止长出新毛发，形成秃头。
不过，我们依然有办法在停经前后，为头发做点事情，维持健康头发的外观：
⭐选择天然的洗发用品：
例如不含❌十二烷基硫酸钠（SLS）、❌邻苯二甲酸酯（Phthalates）、❌十二烷基硫酸钠（Parabens）和❌矽灵（Dimethicone）等，这些成份会对头皮造成刺激，影响毛囊健康，导致其正常功能受损，同时破坏头发的结构，影响发质，令头发变得干枯易断，或厚重油腻，渐渐形成头发稀疏甚至秃头现象。
?Lavender Volume Shampoo薰衣草润泽洗发乳，含有天然的精油和植物油，包括栀子花油，够快速吸收，有助滋润头发和头皮，以及取自橄榄的角鲨烷，帮助软化头发并使之光滑，取代影响发质和发量的矽灵；配合?Lavender Conditioner薰衣草护发素使用，更能温和地滋润秀发，使发质强韧健康。
⭐选择天然的护发用品：
头发容易受热力和漂染用品的伤害而变得干燥易断，容易打结，使用成份天然的?Mirah Lustrous护发油，当中的坚果油、栀子花油及海甘蓝籽油等成份，有助为秀发带来十足水盈滋养，增加水漾光泽，能够多方面护理秀发，保持发丝柔顺亮泽，减少出现毛躁、凌乱及打结的情况。
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Rose玫瑰?开着浓郁芬芳的粉红色花朵，具有浓郁的花香，数千年来，一直被认为是花中之王，也被视为爱情和浪漫的象征?。
一瓶5毫升的玫瑰精油，需22磅玫瑰花瓣。
玫瑰精油能够融化坚硬的心❤️，帮助人们打开心扉，以一条充满优雅的路线，在温柔中传授力量，从而带来和谐的行动，重启心轮，抚平沮丧、驱除落寞、厌恶、妒忌的感觉和想法，使我们重新连接爱的频率，感受世间的愉悦幸福，保持内在和谐和丰盛。
当我们遇到难以承受的情绪状况或不幸事件时，心轮就会发生阻塞。阻塞的心轮会让我们感到与他人脱节，导致我们孤立自己并表现出逃避社交的行为，不想接触外在的世界。我们可能会嫉妒周围的人，难以原谅和亲近他人。当心轮受阻时，我们可能会失去自爱和自信，导致我们不断对外寻求他人对自己的肯定。
?DIY心輪滾珠
10毫升滾珠瓶 1個
Rose玫瑰 1滴
Lavender薰衣草 1滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
-做法：把所有材料放入滾珠瓶，搖勻後便可使用
-用法：在進行瑜珈、冥想、靜修或呼吸練習前，塗抹在心口位置，也可以每天早上塗抹在心口位置
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Tea Tree茶树，学名Melaleuca alternifolia，原产于澳洲，与Melaleuca quinquenervia白千层和Manuka麦芦卡同样都是桃金娘科植物的一员。Tea Tree茶树沿着溪流和湿地自然生长，是一种紧凑密集型的树，可以长到20英尺高。
作为被研究最广泛的精油之一，Tea Tree茶树因其清洁特性而广受赞誉，常被应用于皮肤、头发和指甲上，除此之外，Tea Tree茶树还以其有效净化气味的能力闻名，使其成为家庭清洁用品中的重要一员。鉴于其多功能性，Tea Tree茶树广泛为人所知，也广泛为人所用，是每个家庭里必不可缺的重要精油。
在心灵支援方面，Tea Tree茶树有助净化压力对我们的身心情绪损害。只要创伤被释放，身体就可以改变导致伤害的行为模式。对于那些扮演「受害者」或「最可怜是我」角色的人特别有帮助，这些想法或角色扮演，根源通常是与对自己或他人的不信任、内疚和羞耻有关。这一切，都可以借着Tea Tree茶树来释放。
?回到平衡扩香：
Tea Tree茶树 2滴
Ravintsara罗文莎叶 2滴
Lavender薰衣草 2滴
?空气净化扩香：
Tea Tree茶树 4滴
Lemon柠檬 2滴
?家居保护扩香：
Geranium天竺葵 2滴
Tea Tree茶树 2滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 2滴
?素肌美颜面霜：
Kidscent Lotion滋养乳液 30克
玫瑰果油 5毫升
Blue Tansy蓝艾菊 3滴
Tea Tree茶树 3滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 2滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
-做法：把所有材料混合均匀，于洁面后涂上面霜便可
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在原生家庭缺乏爱，或是感受不到爱的，都会形成成长中的爱的缺失?，导致以后人生对爱的理解相对匮乏，不懂爱，也不理解什么是被爱。
使用⭐Feelings Kit净能体验套装⭐，把过去缺乏爱的经验净化、释放，疗愈缺爱的伤口，聚焦当下的希望，让自己有机会重新感受爱、学习爱，活出新的自己，过着有爱❤️的人生。
1.Valor勇气：缺爱的经历使人缺乏自信和勇气，第一步就是要平衡身体的能量，把勇气和自信表现出来。
?把1-3滴涂抹脚底
2.Harmony乐融：由于缺爱，总觉得世界危机四伏，认为这个世界都是不友好的，以致产生更多内在不安，对于别人对自己展现的爱也采取怀疑与抗拒。尝试重新感知友善的外在环境，有助安抚内在心情。
?把2-3滴涂抹在七轮
3.Forgiveness宽恕：宽恕给予缺爱体验的一切，感恩自己有机会看到缺爱的自己，重新学习爱与被爱。
?把1-2滴顺时针地涂抹在肚脐位置
4.Release心释放：释放深层的负面情绪和创伤，也使我们接纳所有发生的事情都是有原因的，没有什么大不了、过不去。
?把1-2滴涂抹在肝脏位置
5.Present Time当下：专注当下，建立自信，积极向前，不再因为曾经缺爱而影响往后人生。
?把1-2滴涂抹在手腕和太阳穴
6.Inner Child寻真我：以最原始的自己开始，重新打开心扉，建立安全富足的内心世界。
?把1滴涂抹在鼻下的人中位置
7.Valor勇气：再次加强信念、勇气和自信，踏出第一步吧！
?把1-3滴涂抹脚底
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当一些总是回避眼神和身体接触，比较独立或害羞，或被形容成内向的孩子长大了，他们可能会在往后的行为以及与人相处时表现出一些迹象，包括：
-难以感受或表达自己的情绪
-对身体的接触感到不适
-指责他们的伴侣过于黏人或过度依赖
-拒绝他人的帮助或情感上的支持
-害怕与伴侣的亲密会导致伴侣受到伤害
-个人的独立和自由意识比与人接触更重要
-在压力大的时候不依赖他们的伴侣，也不让伴侣依赖他们
-在通常应该会情绪激动的情况下却显得特别冷静
社会上大约有30%的人会表现出这些特质，很少表达自己的情绪，也倾向回避跟其他人接触，予人一种高冷的感觉，这可能会影响他们与其他人建立长远有益而充实的关系。
如果发现自己有以上一些特质，而又希望帮助自己作出转变，可以：
⭐与伴侣坦诚分享自己察觉到的问题，借此帮助大家互相支持。
建议：由很少谈及自己感受到打开心扉，需要的是勇气，把Valor勇气涂抹在双手手腕，你将会发现自己的转变。
⭐亲密的关系或许会令你感到不知所措，可以向别人要求给予自己空间。
建议：向别人提出请求没有不妥之处，可以把Stress Away乐自在涂抹在两边太阳穴和颈部，帮助自己驱除无形的压力。
⭐把自己的防卫降低，与人真诚交往，慢慢扩大社交圈子，建立长远有效的人际网络。
建议：顺着自己心中所想，使用Surrender臣服，涂抹在心口和颈背，不再有多余的想法与自己的内在念头对抗，只要想改变，就一定可以改变到。
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Ravintsara罗文沙叶，学名Cinnamomum camphora。 Ravintsara罗文沙叶是一种多效用精油，在扩香时，其辛辣的香气，有净化空气、提神醒脑、振奋精神的特性，吸入或扩香时能创造清新的呼吸体验，此外，对清洁皮肤也有很好的效果，因其许多有益的美好特性，在其本土马达加斯加受到高度评价。
在心灵支援方面，Ravintsara罗文沙叶能够使我们在内心的迷乱⛅中觉醒，帮助消化情绪，清除卡点，释放悲伤，亦有助于释放紧张，激发希望和感受快乐的积极感受，帮助转念，十分适合用于瑜伽、冥想或呼吸练习之时。
在Young Living悠乐芳的精油中，含有?Ravintsara罗文沙叶的复方包括Raven乐抒、Journey On启程和Kidscents Refresh柔焕。
?净化室内扩香：
Ravintsara罗文沙叶 3滴
Lemon柠檬 3滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
?舒畅呼吸扩香：
Ravintsara罗文沙叶 3滴
Hyssop牛膝草 2滴
Myrtle香桃木 2滴
?转化舒呼膏制作，可用于瑜伽、冥想或呼吸练习：
椰子油/V6综合纯植物油 120毫升
乳木果脂 60克
Ravintsara罗文沙叶 10滴
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 6滴
Cypress丝柏 6滴
Tea Tree茶树 4滴
Frankincense乳香 4滴
做法：
1.把乳木果脂加入椰子油或V6综合纯植物油，再隔水加热并搅拌均匀，直至完全溶解
2.待以上液体稍凉后便可加入精油并搅拌均匀
3.待液体在室温中凝固便可
使用方法：在瑜伽、冥想或呼吸练习开始前，涂抹颈部和胸口位置
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环境湿度不足、热力、出汗过多、对皮肤缺乏保护或使用损害皮肤屏障的产品，以及内部健康问题，都会使皮肤缺水。而众所周知，缺水的皮肤，会使我们的外观老化得很快，也会令皮肤的保护屏障更容易受到侵扰。
即使我们在早上使用润肤霜，皮肤也会一直在流失水分，流失的速度取决于多种因素，当皮肤达到干燥状态时，我们会感觉紧绷，皮肤看起来暗淡无光。这时，我们便可使用皮肤喷雾，恢复皮肤活力，使我们看起来更明艳照人，散发自信光采。
❤️皮肤喷雾的作用：
-唤醒皮肤
早上雾气喷洒在皮肤上，不仅可以唤醒我们的感官，还可以补充水分，让皮肤焕然一新。重要的是要注意喷雾不仅仅只是清水，因为只用清水喷洒皮肤可能会提神，但不会滋润皮肤。使用含有天然精油成分的皮肤喷雾，不仅对皮肤起了滋养作用，还能够促进放松和平静。
-焕发心情：
闭上眼睛和轻柔喷洒的感觉就像在做水疗一样，而且许多气味都能为我们带来身心安抚的作用，比如玫瑰、薰衣草可让我们平静下来。闭上眼睛，吸入皮肤喷雾的温和香气，可以提高一整天的能量水平。
-提升皮肤的吸收能力：
在涂抹保湿霜于身体前，喷洒皮肤喷雾有助于保湿霜黏附在皮肤上，使其效果更持久，特别是在太阳猛烈或湿度较低时，效果尤其明显。
*DIY皮肤喷雾：
100毫升喷雾瓶 1个
金缕梅花水 100毫升
Rose玫瑰 1滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
Cypress丝柏 2滴
Lavender薰衣草 4滴
-做法：把所有材料混合，使用前摇匀
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你常会批评自己吗？
你常会责备自己吗？
你常会苛责自己吗？
当你与自己对话老是出现以上情况时，你的感觉如何？
我们每个人的身体里都住着一位内在小孩，我们都是这位内在小孩的父母，只要透过与自己进行充满爱的对话，便能疗愈过往的创伤，抚平过去的伤口，有助提升自信，成就更好的自己，建立更好的未来。我们对自己说话的方式会改变我们的情绪状态、身体的压力反应以及我们对自己的整体感觉。以一个充满爱的父母角度，每天有意识地练习与自己对话吧！
．「我有能力做一些我觉得困难的事情」
「困难」并不是真实的，「我不行」也是不真实的，处理「困难」只是一个过程，我们都可以在处理困难中获得越来越多的能力。
-建议使用精油：有「我不行」这个想法，是因为不相信自己，使用Believe相信，涂抹胸口和喉咙位置，再跟自己说「我有能力做一些我觉得困难的事情」三次，坐言起行吧！
．「我从错误中获得宝贵经验，使我进步」
错误的发生，可能令我们觉得尴尬、不知所措，在错误发生后，重新审视事情发生的始末，吸取经验，提升自己的处事能力。
-建议使用精油：因为错误而产生的负面情绪，会扰乱我们的思绪，Clarity澄晰能帮助我们保持理智，不轻易被负面情绪妨碍我们进步。涂抹于太阳穴和后脑位置，再跟自己说「我从错误中获得宝贵经验，使我进步」三次，提着宝贵的经验积极往前走吧！
．「我已经尽力了，明天是新的一天」
每个人的能力也不尽相同，只要尽力了便无需要过份焦虑、担忧，也不需要不合理地时常苛责自己，标签自己为「失败者」，并一直背负这个标签。
-建议使用精油：请不要一直背负过去的自我批判，使用Release心释放，放下过往的负担，再跟自己说「我已经尽力了，明天是新的一天」，每天也以轻松的正面姿态重新开始，相信明天会更好吧！
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