具有强烈的木质与香草气味，令人头脑清晰的Rosemary迷迭香，不止能抖擞我们的精神，提升我们办事效率，它还可以制成各种DIY，大家知道吗？
⭐DIY家居清洁喷雾
600毫升玻璃喷雾瓶 1个
Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液 1瓶盖
Rosemary迷迭香 2滴
Lemon柠檬 2滴
清水 约500毫升
做法：把所有材料混合均匀
用法：把清洁喷雾喷在有需要的地方，再用毛巾擦拭即可
⭐DIY家居清新喷雾
30毫升玻璃喷雾瓶 1个
Rosemary迷迭香 2滴
Lemon柠檬 2滴
Tea Tree茶树 2滴
做法：把所有材料混合均匀即可使用
用法：使用前先摇匀，喷洒在空气中
⭐DIY运动前按摩油
Rosemary迷迭香 15滴
Frankincense乳香 10滴
RC乐C 10滴
Ginger生姜 5滴
Eucalyptus Blue蓝桉 5滴
V6综合纯植物油 100毫升
做法：把所有材料混合均匀
用法：运动前使用，有助身体放松，促进表现
⭐DIY运动后按摩油
Rosemary迷迭香 15滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 10滴
Panaway深舒 10滴
Cypress丝柏 5滴
Thyme百里香 5滴
Lemongrass柠檬香茅 5滴
V6综合纯植物油 100毫升
做法：把所有材料混合均匀
用法：在做完运动并沐浴完毕后，涂抹在身体上按摩。
⭐DIY发膜
椰子油 2汤匙
蜜糖 1汤匙
Rosemary迷迭香 1滴
Tea Tree茶树 1滴
Lavender薰衣草 1滴
做法：把所有材料混合均匀即可使用
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益生菌如果食用得当，可以提供为身体带来很多好处?。肠道中含有的益生菌可以帮助充分吸收和利用食物中的营养。当大家服用益生菌产品Life 9悠活9时，为了获得最佳效果，以下有些小贴士可以注意：
⭐Life 9悠活9需要随胶囊服下吗？可以拆开胶囊把粉末混进饮料中吗？
Life 9悠活9内的益生菌粉末，是被保存在一个特别设计的缓释胶囊内，可以帮助益生菌安全到达肠道，以发挥它们的最佳作用。为了获得最佳效果，建议还是随胶囊服下，避免益生菌被肠胃道中的消化液破坏，影响效果。
⭐Life 9悠活9在储存上有什么需要注意的地方吗？
由于 Life 9悠活9含有活性益生菌，因此最好把瓶子存放在阴凉、避光的地方，远离热源和阳光，并且在打开后放进雪柜冷藏，使用后亦请务必扭紧专用盖子。
⭐为什么Life 9悠活9开启后需要冷藏？
由于 Life 9悠活9 含有活的益生菌，因此为了尽可能长时间地保持它们的活力和有效性，保存方法便显得十分重要。许多因素会影响益生菌的存活率，包括水分含量和温度。一旦瓶子被打开，水分便会开始增加，把瓶子保持紧闭并放在雪柜中，是确保益生菌活力的最佳保存方法。
⭐如何服用Life 9悠活9？
打开一瓶Life 9悠活9后，每晚饭后服用1粒胶囊，最好尽可能坚持每天服用1粒，直到30天的一瓶用量用完。
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益生菌是「好的细菌」，在我们的肠道工作，帮助我们消化和吸收食物。我们需要益生菌为我们工作，也要为它们提供食物啊?！没有食物，如何生存？又如何有气有力工作？如果你只服用益生菌而没有为它们提供食物，它们无法维持自己健康，也遑论为我们的健康作出什么贡献了。
那么，大家知道，益生菌的食物是什么吗？
对，就是「益生元」了。
益生元是是植物的纤维，存在于许多水果和蔬菜中，我们不能消化这些纤维，而这些纤维可以喂食肠道中已有的细菌和其他微生物，为它们提供养份，就像肥料一样刺激肠道中健康细菌的生长，让它们繁殖并维持健康的肠道作业环境。
青少年?及成年人?每天应该摄取约不少于25克的膳食纤维?，相当于大约两公斤的菜心，如果摄取不足，就会影响肠道菌群的平衡，这时，含有益生元的营养产品便可助大家一臂之力了：
?ICP Daily
日常益生元和纤维饮料，既美味又不会对肠胃部造成负担，每食用分量蕴含6克益生元和5克水溶性纤维，有助支援肠道微生物菌群、为肠道益菌提供燃料，支持消化健康和防护力完整，并清除废物净化身体，使我们从内到外感觉良好。
可与清水、NingXia Red宁夏红?或天然果汁?无缝混合，天天助我们保持消化规律！
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微生物的世界千变万化，非常复杂。我们身体的微生物估计数量是大约100,000万亿！在肠道中的微生物（包括益菌），在消化和吸收食物，以及保卫肠道健康中有着非常重要的作用。
人类肠胃道是微生物的其中一个居所，对人类健康有着明显的影响，日常饮食被认为是影响整体肠道健康的主要因素之一。
前文提及，?Life 9悠活9含有九种益菌菌株、总共170亿个活菌来帮助支持平衡的微生物群，以支持人体防护的完整性，我们来认识一下这9个益菌家族吧❤️：
⭐嗜酸乳杆菌：口腔和肠道中发现的主要益生菌之一。帮助消化、平衡上肠道的酸碱度，并促进乳糖的消化。
⭐植物乳杆菌：天然存在于口腔和肠道中，也存在于发酵食品中。帮助分解食物中，帮助分解食物和吸收营养。
⭐鼠李糖乳杆菌：通常添加到乳制品中以提高益生菌含量，可产生乳酸，有助于防止潜在有害细菌在消化道中存活。
⭐唾液乳杆菌：普遍存在于唾液中，负责代谢碳水化合物，生长的能力快速，有助于排除有害细菌。
⭐乳双歧杆菌：存在于人体肠道中，通过产生乳酸和乙酸帮助分解食物、吸收营养并对抗潜在的有害细菌。
⭐短双歧杆菌：存在于人类母乳、婴儿和成人的胃肠道中，对人类病原体具有抗菌活性并支持免疫系统。随着个体年龄的增长，肠道内短双歧杆菌的总数会减少。
⭐两歧双歧杆菌：人体肠道中发现的必需细菌，随着年龄的增长而减少。随着双歧双歧杆菌减少，其他肠道细菌（如肠球菌、肠杆菌和梭状芽胞杆菌等）可能会增加，可能导致健康问题。
⭐长双歧杆菌：维持正常的消化道，抑制有害细菌的生长。
⭐嗜热链球菌：一般用于乳酪的生产，是乳制品行业使用最广泛的细菌之一。
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恢复得比较慢的人，例如在身体失衡后一段时间比较累、时常感到担心、很难入睡等，有研究发现，这类人的肠道微菌群种类，「好菌」明显比较少，而「坏菌」则比较多。
科学研究 不断发现保持肠道菌群平衡对身体的重要性，以及益生菌在这方面发挥的重要作用。肠道最重要的功能是消化食物和吸收营养?，把营养物质输送到全身，同时它也是身体防卫系统的指挥中心和废物的清除管道。如果肠道不能正常工作，对整个身体功能运作也会有着负面的影响。
说到益生菌，大家知道Young Living悠乐芳的益生菌产品吗？
?Life 9悠活9
是一种高效益生菌产品，拥有 170 亿个活菌和 9 种「有益细菌」（即是「好菌」、「益生菌」）菌株，可支持完善的身体防护功能、维持身体最佳运作、促进正常肠道功能并支持肠道保持最佳状态。
9种有益细菌包括：
⭐嗜酸乳杆菌
⭐植物乳杆菌
⭐鼠李糖乳杆菌
⭐唾液乳杆菌
⭐乳双歧杆菌
⭐短双歧杆菌
⭐两歧双歧杆菌
⭐长双歧杆菌
⭐嗜热链球菌
?Life 9悠活9除了拥有庞大数量的活菌及多种益菌菌株外，它还有一个特别设计的缓释胶囊，可以帮助细菌到达肠道，以发挥最大的作用?。
?保存方法：由于产品含有活菌，因此最好把瓶子存放在阴凉、避光的地方，使用后务必扭紧专用樽盖，并在开封后冷藏。
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⭐常言道：「能够控制情绪，就能控制人生」，无形的情绪，一直在我们的行为上表现出来，成为一种实体存在。
情绪一上来，会影响我们的思考、分析和决策能力，直接影响我们的行为，面对同一情况，只要情绪不同，我们的想法也会不同，想法影响我们的选择，而选择影响着结果，所以，在平静的情绪下作出的决定，与在不稳定的情绪下作出的决定，可以完全不同，结果也会截然不同。
冲动，是一种来得很急的行为，是情绪以雷霆万钧之势产生而导致的行为结果，一般在这种状态下所作的决定，结果之后也是需要再收拾烂摊子，有时更会做出一些不可挽回的事。
常常保持情绪稳定，凡事「停一停，想一想」，不要被「冲动」牵着走，人生会平稳得多。
情绪的波动，去得快是好，但来得急却不太好，那会使我们不能冷静思考。那么，情绪波动又因何而来？有可能是来自一直的压抑，使我们受到少少刺激，情绪便一发不可收拾，有如一个充满了气的汽球，一刺下去会瞬间爆裂。这种情况，平时可以：
使用?Release心释放，涂抹在肝脏位置，帮助释放一直压抑的创伤回忆、感受；
使用?Harmony乐融，涂抹在肚子位置，帮助我们保持内在和谐、平静。
当发现自己情绪来得很急很快，例如暴怒时，感觉心口被大石 压着，头部像戴被紧箍咒收紧的金钢圈一样，连呼吸也有困难，这时，请调整呼吸，在安全情况下转身不再看着令自己受刺激的人或事，帮助自己转移注意力，有助平静下来，同时：
使用?Lavender薰衣草、?Frankincense乳香或?Peace & Calming舒静，涂抹双手手腕内侧和心脏❤️位置，安抚自己。
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头皮变得痒痒的，而且毛毛躁躁的头发不仅容易打结，也不容易梳得贴服，影响外观仪容的整洁?。
头发和头皮因各种原因需要用上造型用品，或是平时没有注意彻底清洁，使各种残余物和死皮有机会积存在头皮表面?，日积月累下可能令头皮和头发的状况变差，以下介绍一个天然的深层清洁配方，有助清理头发和头皮上积存的残留污物，大家可以根据自己的状况选择不同的配方比例：
❤️深层洁净配方
500毫升玻璃喷雾瓶 1个
*有机天然苹果醋 60或120毫升
清水 30毫升
Clary Sage快乐鼠尾草 3滴
Tea Tree茶树 3滴
German Chamomile德国洋甘菊 2滴
Lemongrass柠檬香茅 2滴
*干燥发质60毫升，正常或油性发质120毫升
?做法：把所有材料混合均匀即可
1.把喷雾喷在头发上，重点是头皮和根部。分段提起头发，确保头发完全浸透（头发应该完全湿润，但不要滴水）。
2.用指尖按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环。
3.静置2-3分钟
4.冲洗干净，然后用洗发水洗头，照常调理头发。
5.每周使用一次
使用天然的用品，有助减少化学残余物的积存和伤害?：
?DIY美发精华油
摩洛哥坚果油 30毫升
Geranium天竺葵 4滴
Lavender薰衣草 4滴
Ylang Ylang依兰依兰 4滴
?做法：把所有材料混合即可使用
头发、头皮护养绝对不只是女士?的专利，男士? 也不要忽视这方面的保养啊，而且冬天的头发有保护头皮免受刺激的作用，太薄就没有这功能了：
?DIY自信头部滋养喷雾（男女合用）：
120毫升玻璃喷雾瓶 1个
Lavender薰衣草 8滴
Peppermint薄荷 8滴
Frankincense乳香 8滴
Rosemary迷迭香 8滴
Tea Tree茶树 8滴
Cedarwood北非雪松 8滴
?做法：把所有材料混合，再注满清水，使用前摇匀。
?用法：洗完头后，在头发还是湿的时候，喷在头发和头皮上，使用双手按摩头皮
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脸上的斑那里来?？
1.日照☀
太阳的紫外光，会引起皮肤的衰老现象，因受紫外线照射而出现的黑斑，其实是色素细胞分泌出来的黑色素⚫，使皮肤免受紫外线伤害，对皮肤有保护作用。长期暴露在太阳底下，会使身体产生过量的黑色素，令黑斑⚫增加。
2.体质?
中医认为，脸上长的斑，也可能与脾虚、肝肾阴虚和肝气郁结有关，日常压力大?、常常熬夜 、脾气暴躁?、喜吃冷冻?和肥甘厚腻食品、喝冷饮，也会伤及以上的脏腑，导致黑斑的形成。
除了外在使用?Mineral Sunscreen Lotion矿物防晒乳SPF 50保护皮肤免受UVA和UVB射线的伤害外，我们可以配合内在的身体支援，使皮肤保持青春白净。
?Bloom Collagen Complete胶原亮饮
-10,000毫克源自法国的海洋胶原蛋白
-小分子胶原蛋白（2,000道尔顿），有利于身体吸收
-含有维他命B、C、E以及锌和铜，有助支援皮肤健康，散发白滑光泽
-蕴含CoQ10, 枸杞精华, 茉莉绿茶精华等7种抗氧化物，有助身体抗氧化
-含有西柚、柠檬和青柠精油，有助支援产品效果
?NingXia Red宁夏红
-《本草纲目》记载枸杞，补肾生精，养肝，易颜色，变白，明目安神
-增加身体抗氧化能力，保持年轻
-新鲜原粒宁夏枸杞、超级水果配方及4种含天然柠檬烯的纯净柑橘精油，有效对抗破坏肌肤细胞的自由基
-为人体补充维生素C、维生素E与辅酶Q
?Super C
-帮助皮肤对抗自由基，增强皮肤抗氧化能力
-蕴含芦丁、柑橘生物类黄酮和矿物质等成分，提高维他命C的吸收和功效
?JuvaTone
-极好的胆碱来源，有助支援肝脏正常工作
-蕴含肌醇和dl-甲硫氨酸，有助身体作正常排泄
-有助谷胱甘肽天然抗氧化剂的循环
-奥勒冈葡萄根（含复合黄连素）和纯天然精油
?Sulfurzyme劲捷配方（胶囊食品）
-含甲基硫醯基甲烷（MSM）和宁夏枸杞
-有助维持体内细胞的健康成长
-有助支援肝脏、关节、肠道的正常运作
-有助排毒及增强整体免疫力
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遇上好天气?，来个本地游也不错吧？香港其实很美，每一区也有自己的本土文化，不同的岛屿也有不同的风土人情??，好吃?好玩的地方也比比皆是，喜欢亲亲大自然?的也有各类不同活动，各有特式的本地旅行团，正好切合各位需要。
本地游不用坐飞机，不过坐车甚至坐船是很常见的，而很多人不能坐长途车?，也不能坐船⛴，因为会有不平衡的情况发生?，即使是日常生活，也会带来不便。
不想躲在家、想去远一点、想放轻松又不想因为这种问题而增加困扰？尝试一下精油吧！
?AromaEase舒神
含有天然的薄荷醇、左旋香芹酮、姜烯、芳樟醇，带有淡淡的清新薄荷香气，能带来清爽的感觉与舒心的感受。
?Purification净化
含有迷迭香、柠檬香茅、茶树和香桃木等精油，能够为我们带来温暖清晰的感受，不再混沌。
?DiGize悠畅
说到晕车晕船，除了准备胶袋以免弄脏外，也必须支援肚子，含有生姜、薄荷、茴香、柠檬香茅和广藿香等精油的DiGize悠畅，是安抚肚子的不二之选。
?Peppermint薄荷
清新舒爽的薄荷香气，能够把迷糊一扫而空，回复精神。
?Lemon柠檬
纯净的柑橘香气能为身体进行净化，也能为闷闷不乐的长途旅程带来舒畅的感觉。
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有没有遇过一些情况，自己也不知怎的，看什么也看到刺、不顺眼，喜欢鸡蛋里挑骨头，脾气异常暴躁，行为挑衅，而且事无大小必须要和别人争个你死我活，不肯善罢干休，也觉得自己有这样的行为和想法是因为别人有问题。
如果♀女性出现以上情况，会被人说是因为生理期到了，或是更年期到了，那么男性呢？社会上普遍认为♂男性一般比较理智，而女性则比较情绪化，当然这些都会有个别例外的例子，纵然有时真的跟女性荷尔蒙有关，但也不是绝对。
在撇除生理因素后，就只余下心理因素了。与其把责任归咎于别人，不如想办法巩固和强化自己的气场，看到的世界必会截然不同，也能把别人对我们的影响降低，减少内在消耗。
每天出门前，分别擦上Valor勇气、Harmony乐融、Joy悦幸福和White Angelica白使者，增强自身的正能量流动，保护自己免受内耗吧！
使用方法：
-把Valor勇气涂抹手腕位置，平衡身心，增加自信，勇于接纳面前的挑战；
-把Harmony乐融涂抹肚子位置，帮助保持心境平和，不再无故怪责别人；
-把Joy悦幸福涂抹心脏位置，增加幸福愉快的感觉，看到人事物的美好，减少坏心情引起的内耗，为自己源源不断送上正能量；
-把White Angelica白使者先放在手掌擦拭，再轻轻扫过头部、肩膀和身体，为自身架气无形的能量保护墙，防止负能量干扰，在清澈的滤镜下，看到的都是正面光境。
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气温上升，加上湿度增加，可能会较多人出现一些皮肤状况，这时，便需要注意皮肤的护养：
⭐皮肤出现状况，我们需要注意环境的因素，例如湿度高的环境容易滋生霉菌，令墙壁出现黑点，为免情况恶化，请使用Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液经常清洁家居，保持居住环境卫生洁净。
⭐环境潮湿会带来局促和沉重的感觉，这是一种无形的压力，加上阴阴沉沉的天气，心情会进一步受影响，令皮肤问题更严重。降低湿度，可以开冷气或抽湿机，扩香有助带来阳光气息和轻松心情的精油：
-阳光明媚：
Grapefruit西柚 3滴
Cypress丝柏 2滴
Lavender薰衣草 1滴
-提升能量：
Lemon柠檬 3滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
Patchouli广藿香 1滴
⭐皮肤出现状况的时候，在皮肤上的废物会增加，这时更要注意使用在皮肤上的清洁用品，含有活性碳成分的产品，能够有效清洁皮肤，提升皮肤的平滑度：
-洗完脸后，可使用Charcoal Mask竹炭深层清洁面膜，为面部皮肤进行深层清洁，净化毛孔，减少脸部瑕疵
-在清洁身体方面，请使用Charcoal Bar Soap活性碳洁肤皂，在不破坏皮肤的天然保湿屏障同时温和去除皮肤上的废物，使我们能够轻松拥有健康皮肤
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一说到「脂肪」，很多人联想到的是体重上升，身材走样，但其实不同的脂肪除了会影响我们的外观外，对于头脑?也是具有影响力的。
⭐反式脂肪：
反式脂肪是一种不饱和脂肪，常见于加工食品、烘焙食品和油炸食品中。摄入大量的反式脂肪会对头脑健康带来负面的影响。研究显示，反式脂肪有可能会使心情变得不好，经常感到不开心，也会使我们常常忘记事情，总是想不起一些事情来。因此，为了促进更好的头脑健康，必须限制反式脂肪的摄入。
尽量选择更健康的脂肪，例如单元不饱和脂肪和多元不饱和脂肪。这些脂肪通常存在于坚果、种子和油脂含量高的鱼类?当中：
⭕单元不饱和脂肪：
这些脂肪存在于橄榄油、芝麻油、花生酱、坚果、种子和牛油果?中，能够支援脑部和心脏健康。
⭕必需脂肪酸：
奥米加三脂肪酸是身体的必需脂肪酸，有助维持头脑健康和发展，使我们不仅有良好的学习能力?，也能时常保持心情开朗☀，吃好睡好，支援身体的防护罩。我们的身体无法自行产生必需脂肪酸，因此需要从日常饮食?中摄取。
除了在食物中摄取有益头脑健康的脂肪外，我们也可以透过服用营养产品以获得这些脂肪：
?MindWise补充品
配方含有印加果籽油、巴西紫莓果蓉、石榴汁及萃取、姜黄及纯净精油等成分，并加入了维他命D3及辅酶Q10、乙酰左旋肉碱和甘油肌酸磷酸，蕴含不饱和脂肪酸和奥米加三脂肪酸，为头脑提供良好支援。
?OmegaGize Essential加倍悠鱼油
取自纯净水域的鱼油?，并加入辅酶Q10及独有精油配方，有助支援头脑健康。
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