❤️为世界很多人喜爱的精油，是一种从植物中提取出来的浓缩液体，具有不同的植物香气和各种特性，在植物中有着多种功能，包括吸引昆虫、防御和提供保护等。人们通常透过蒸馏或压榨等方法，从花朵、叶子、树皮、根部或种子中提取。由于精油的浓缩特性，它们通常拥有强烈的气味和具有植物的有效活性成分，可以对身心产生各种不同的效果。
每种精油都具有不同的特点和功效。精油常被用于芳香疗法、按摩、身体护理产品和清洁用品等领域，例如，Lavender薰衣草被广泛用于放松和平静，Lemon柠檬则常用于提神和净化气味。
不同的香气可以为不同的人带来不同的感觉，例如花朵类香气有安抚作用、木质类香气有助带来安全感、香草气味能够带来活力、柑橘类香气能够振奋精神等。
任何人也可以体验精油的好处，把各种怡人的香气推广出去，最简单就是制作精油喷雾送给别人，使每个人身上也飘着香气，为更多人带来放松和愉悦的效果。
准备20毫升的喷雾瓶和大约20毫升的清水，选择以下不同香气组合，把精油加入瓶内再注满清水，每次使用前摇匀便可。
⭐乐自在
Stress Away乐自在 4滴
Lemon柠檬 3滴
Lavender薰衣草 3滴
⭐安全感
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
Frankincense乳香 4滴
Cedarwood北非雪松 3滴
⭐愉悦感
Joy悦幸福 3滴
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 3滴
Peppermint薄荷 4滴
⭐安抚内心
Lavender薰衣草 4滴
Frankincense乳香 4滴
Vetiver岩兰草 2滴
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妒忌是描述对他人拥有的特质、成就、财富或地位感到不满。当一个人对别人产生妒忌时，他们可能会感到自己被比较或看到自己的不足，并对他人的成功或幸福感到不满。
妒忌的心态可能源于不安全感、自卑感，对现状的不满或渴望得到更多。这种心态会导致的负面情绪，包括嫉妒、恨意、愤怒、挫败感或自怜。
一个充满妒忌心态的人可能会试图削弱他人的成就，对别人产生怨怼和敌意，并可能对他们自身的人际关系造成负面影响。
妒忌并不是一种健康的心态，这种心态会阻碍我们获得幸福的感觉，也会影响个人成长，并破坏人与人之间的连结。
我们可以把妒忌转化，把它视为一个提醒，启发并激励我们追求自己的目标，并从他人的成功中学习。
⭐产生妒忌心态，很大原因是因为个人格局太小，只要我们能站在不同的位置和不同的角度，不作小家子，那我们看到的都是向别人学习的机会，而不是站在原地任由自己被小我所蒙蔽。
💧建议精油：Cypress丝柏
⭐妒忌别人是因为别人拥有自己没有的东西，既然这样，何不以行动配合来获取自己想要的，对别人指指点点并不能令自己拥有想要的东西啊！
💧建议精油：Frankincense乳香
⭐「人比人，比死人」，既不要安于现状，也不要妒忌他人，今天只求跟昨天的自己比较，你会发现你今天拥有的比昨天丰盛。
💧建议精油：Abundance丰硕
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❤️NingXia Red宁夏红
宁夏枸杞是现代的「超级水果」，被传统中医📜采用超过2000年，含有丰富纤维及蛋白质，高度抗氧化，也是Young Living悠乐芳NingXia Red宁夏红的其中主要成分。
Young Living悠乐芳的NingXia Red宁夏红🍷，是市场上唯一一种将原粒宁夏枸杞和精油结合的营养饮料，不但提取了枸杞果汁的营养精华，还保留果肉、果皮和果实的营养，还加入了超级水果配方及富含天然柠檬烯的甜橙、柠檬、柑橘和柚子精油，味道清新可口，更能促进身体的抗氧化能力，除了能唤发水润亮泽肌肤外，亦有助提升身体机能运作、维持活力体魄以及激发健康活力，支援眼睛及心血管健康，尤其在身体需要特别支援时，更能体验来自宁夏红的能量。
❤️NingXia Greens宁夏绿
NingXia Greens宁夏绿是Young Living悠乐芳的新产品，主要成分是来自宁夏的发芽枸杞叶以及超过60种的天然植物成分，包括苜蓿、羽衣甘蓝和西兰花这些超级抗氧化食物以及发酵植物配方、 5种含有β-葡聚糖的菇菌类，还加入了独特的精油配方（Rosemary迷迭香、Lemon柠檬、Lemongrass柠檬香茅和Melissa香峰草），有助强化身体的天然保护屏障，增加身体自我净化排毒和抗氧化能力，使我们每天精神奕奕、活力充沛。
⭐宁夏红绿乳酪特饮⭐
NingXia Red宁夏红 60毫升
NingXia Green宁夏绿 1勺
乳酪 100克
杂莓 68克
菠萝 34克
香蕉 1条
Lemon Vitality柠檬精油调味料 4滴
清水 120毫升
做法：把所有材料放入电动搅拌机打成软滑状即可
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胸部，无论在我们兴奋，还是悲痛欲绝，或是愤怒时，它也有所表达，与我们的心情表现息息相关。
胸部是足厥阴肝经的循行路线，肝是对应愤怒情绪🔥的器官，过于兴奋开心的情绪对应心脏🫀，与悲伤情绪对应的则是肺🫁，全部也是位于胸部的器官，而以上的情绪都是不平静的情绪。如果经常心情烦躁、容易发怒、过度兴奋、长时间悲伤，这些情绪能量一直扰乱这些位于胸部器官的正常功能，很容易令胸部出现淤塞的状况。
胸部也代表人际关系的表达，例如左边胸部容易出现紧实感的人，事事也会以别人为先，很照顾别人，常会压仰自己的真实想法，右边胸部则很大可能与家庭👨👩 👧👦问题有关，「一家不知一家事」，会感到很难有人明白自己，导致倾诉无门，也隐藏了长年积累的压力。
在经历心情激动后，如果发现胸部有所表示，就代表有些问题已到临界点，是处理的时候了，扩香精油有助调节心情，使用精油按摩有助放松身心，使身体通条舒畅：
扩香配方：
⭐放松身心：
Bergamot佛手柑 3滴
Roman Chamomile罗马洋甘菊 2滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
⭐平衡能量：
Lime青柠 3滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Rose玫瑰 1滴
⭐DIY身心舒畅按摩油：
V6综合纯植物油 50毫升
Clove丁香 2滴
Rose玫瑰 2滴
Grapefruit西柚 3滴
Roman Chamomile罗马洋甘菊 5滴
Frankincense乳香 5滴
做法：把所有材料混合即可
用法：每晚洗澡后涂抹胸部按摩
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💧Geranium天竺葵在过去戴口罩的日子成了名，因为有两大净化室内的配方也包括了香气四溢的Geranium天竺葵在内，很多人也在家扩香，包括Geranium天竺葵和Tea Tree茶树的「天茶组合」，以及由台湾中兴大学发现的Geranium天竺葵和Lemon柠檬的「天柠组合」。
💧Geranium天竺葵从名叫Pelargonium graveolens的植物蒸馏而来，主要成份是📊香茅醇、香叶醇、甲酸香茅酯和芳樟醇，带有甜美的花香气息，由于香气怡人，加上对皮肤的美容用途，所以也相当受精油使用者的喜爱❤️。
⭐DIY皮肤按摩油：
10毫升精油瓶 1个
Geranium天竺葵 1滴
Helichrysum蜡菊 1滴
可可芭油 10毫升
做法：把所有材料混合均匀即可。
用法：取适量按摩油，轻轻于面部、颈部或有需要的位置按摩，可以帮助平衡皮肤状态，减少瑕疵出现的机会。
女士小腹需要特别的呵护❤️，除了不要喝冷饮外，每天使用精油按摩也是一种很好的护养方法：
⭐DIY小腹按摩油
5毫升精油瓶 1个
Geranium天竺葵 1滴
V6综合纯植物油 5毫升
做法：把所有材料混合均匀即可。
用法：取适量按摩油，轻柔地在小腹上按摩。
⭐DIY香水
20毫升喷雾瓶 1个
Geranium天竺葵 2滴
Lavender薰衣草 1滴
Frankincense乳香 1滴
清水 20毫升
做法：把所有材料混合均匀即可。
用法：每次使用前先摇匀，可喷洒在头发和衣物上。
⭐净化气味扩香配方：
Geranium天竺葵 2滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 2滴
Pine松树 2滴
⭐放松心情扩香配方：
Grapefruit西柚 3滴
Geranium天竺葵 2滴
Vanilla云呢拿 1滴
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不知道大家有没有发现，无论在家庭中、职场上、学校里，甚至是虚拟的网络世界内，也有些自我中心的人，非常坚持己见。如果这些人只是无关痛痒的生命过客，我们大可完全忽略，不与他有任何连结，但是，作为无可避免的必须合作对象，有这种性格特质的团队成员，着实令人非常头痛，压力大增。
每个人都有自己的特点和个性，与自我中心的人合作需要耐心和理解❤️，保持开放的态度和持续的沟通，努力寻找共同点和解决问题的方法，有助于改善合作关系🤝。
团队中有较为有挑战性的人，如何才能在有讨论空间下促成目标？
⭐保持冷静和理性：
当面对自我中心的人时，不要被他们的情绪或行为所影响，保持冷静和专业，继续目标为本是非常重要的，这有助于更好地应对和解决问题。
💧建议精油：Breathe Again舒唱滚珠精油
⭐寻找共同利益：
尝试找到可以与自我中心的人共享的共同利益，帮助建立共识和促进合作，并将其作为合作的基础。
💧建议精油：Brain Power澄思
⭐留意沟通技巧：
倾听他们的意见，表达自己的观点时保持明确和有逻辑，使用积极的语言和肯定的态度，运用有效的沟通技巧，避免陷入争论或情绪化的对话，尽量保持沟通的平和和建设性。
💧建议精油：Clarity澄晰
⭐适时弹性和妥协：
在一些情况下，考虑到整体目标和团队的最大利益，适时做出妥协是维持和谐的关键。
💧建议精油：Harmony乐融
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「洗发同时护发」不再是口号！
为什么？
因为！！
只要选对✅洗发用品，不再在洗发同时损害头发，便已经是在保护和修护发丝了❤！
什么是「对的」洗发用品？接着看：
❌不含硫酸盐：
许多常见的洗发用品含有硫酸盐类界面活性剂，例如十二烷基硫酸钠（Sodium Lauryl Sulfate，简称SLS）和十二烷基硫酸钠聚醚硫酸盐（Sodium Laureth Sulfate，简称SLES）。这些成分具有很强的去污力，但也会去除头发的天然油脂，损害头发的天然保护层，使头发变得干燥、脆弱和容易断裂。
❌不含矽硐/矽油：
矽硐/矽油具有滋润和光滑头发的作用，不过，因为它会在头发表面形成一层薄膜，阻碍营养物质的渗透，导致头发变得沉重和无光泽。
❌不含合成香料和染料：
洗发用品中的合成香料和染料可能会引起头皮过敏反应，并对头发造成损害。
Young Living悠乐芳的⭐Lavender Shampoo薰衣草润泽洗发乳，除了不含以上成分外，更加入了天然的植物成分，为发丝提供保湿及滋润的同时不伤头发，当中的天然香气更是来自天然的优质精油，不会对发丝造成伤害，更有效支援发丝健康：
-以角鲨烷代替矽酮，使头发变得柔软光滑
-由栀子花萃取而来的栀子花油，能够快速吸收，有助滋润头发同头皮，是南太平洋地区世代相传美发配方
-适合任何发质，特别是非常幼细、柔软和较薄的头发
-揉合8种优质的天然精油，包括薰衣草、乳香、天竺葵等，有助放松心情
-配方不含刺激性硫酸盐、对羟基苯甲酸酯、合成色素或香料、邻苯二甲酸盐、矽酮等有害成分
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生活在繁忙的香港，香港人需要面对的压力绝对不容忽视！很多人经常处于紧张的作战状态，因为压力大而衍生出睡眠问题，睡眠质素也不好，晚上睡不安稳，上午起床感觉没有怎么睡，精神不好，感到疲累，注意力下降，连带工作表现也受到影响了。
你想：
❤️睡得好吗？
❤️提升能量水平吗？
❤️减轻压力吗？
每天饮用60毫升🍷NingXia Red宁夏红，便可满足以上三个愿望！
为什么？
因为…
美国权威天然产品临床研究机构的研究人员，对🍷NingXia Red宁夏红的使用者进行了一项随机临床研究，以评估NingXia Red宁夏红对多种健康结果的影响。 160名年龄在18-65岁之间的健康成年人被随机分配到治疗组或对照组，并在研究的开始、第30天和第60天进行数据收集。每项健康结果均使用多种经过临床和统计验证的仪器进行测量，这些仪器可根据收集到的数据对整体健康状况进行评估。
在连续饮用🍷NingXia Red宁夏红60天后，与对照组相比，他们的睡眠模式得到改善，睡眠时间增加，入睡所需时间也减少了。由于睡眠品质的改善，他们的身体能量水平提升，连带工作效率也平均提高了差不多40%，此外，他们的日常压力也减少了，心情改善也快乐了，而这些良好的转变在女性中犹为明显。
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💧Citronella香茅是从名为Cymbopogon nardus的禾本科植物中蒸馏出来，这种植物起源于亚洲热带地区，与Lemongrass柠檬香茅有密切相关，传统上会用来清洁和去除异味。现在，Citronella香茅普遍种植于斯里兰卡、印度、缅甸和爪哇。 Citronella香茅主要成份是香叶醇、柠檬烯以及反式甲基异丁子香酚，具有清新的柠檬香气，这种香气对于在我们进行户外活动时的蚊虫来说，是天然的震慑剂，让我们可以无忧无虑地享受户外活动，此外，它还具有抗氧化的特性，可以稀释作为按摩用途。
⭐DIY震慑虫虫喷雾
20毫升精油瓶 1个
Citronella香茅 3滴
Cedarwood北非雪松 3滴
清水 20毫升
做法：把所有材料混合即可。
用法：使用前先摇匀，避免接触面部。
⭐DIY气味清新喷雾
20毫升精油瓶 1个
Citronella香茅 3滴
Geranium天竺葵 2滴
Rosemary迷迭香 1滴
清水 20毫升
做法：把所有材料混合即可。
用法：使用前先摇匀，可以喷在衣物、随身用品之上。
⭐洗衣服时可以在Thieves Laundry Soap盗贼洁衣液中加入数滴Citronella香茅，有助衣物气味更清新；使用Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液清洁家居时，也可以同时加入数滴Citronella香茅，使全屋的气味焕然一新。
⭐DIY身心放松按摩油
100毫升精油瓶 1个
Citronella香茅 5滴
Frankincense乳香 5滴
Aroma Siez舒肌 10滴
Copaiba苦配巴 10滴
V6综合纯植物油 100毫升
做法：把所有材料混合即可使用。
用法：取适当份量于有需要的位置按摩。
⭐清新的香气每每也能够提升心情，振奋精神，尤其是在感到疲惫或力不从心时，以下一些扩香配方，看看是否合用吧：
🔸提升士气
Citronella香茅 2滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
Frankincense乳香 2滴
🔸打起精神来
Citronella香茅 2滴
Lemon柠檬 2滴
Peppermint薄荷 2滴
🔸美好一天
Citronella香茅 2滴
Joy悦幸福 2滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 2滴
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「害怕」，是人的正常情绪反应👍，并不代表谁比谁勇敢或懦弱，因为任何人也会有自己惧怕的东西，不过，有时候，我们也许未必知道为什么会害怕，恐惧的感觉从何而来，即便如此，也不需要钻牛角尖，就让芳香疗法帮忙吧！
💧精油的作用：
✨安抚心灵：精油含有天然化合物，有助于安抚心灵，减少紧张和害怕的感觉，创造更放松的状态。
✨情感支持：在痛苦、悲伤或不确定的时候提供情感支持，给人一种舒适和稳定的感觉。
✨激励振作：精油可以增加我们的勇气和自信，帮助我们面对恐惧，培养积极的心态。
✨缓解紧张：精油的舒缓放松特性可以帮助我们平衡紧张感，促进轻松和安宁的感觉。
✨增强积极性：可以增强积极性和乐观的心态，减少悲观和怀疑的想法，使我们更有安全感。
✨创造一个放松的环境：在家里或工作场所扩香精油可以创造一个放松的环境，促进情绪健康和内心平静。
✨促进好梦：精油的放松作用，可以使我们睡得安稳，使我们能更有效地休息和充电。
⭐信心提升
Frankincense乳香 3滴
Bergamot佛手柑 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 1滴
⭐内心强大
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
Vetiver岩兰草 2滴
Rose玫瑰 1滴
⭐平静心境
Clary Sage快乐鼠尾草 3滴
Vetiver岩兰草 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
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大暑过后，开始了一年里最热的时间🥵，快来看看如何使用精油，渡过这炎热天气💪！
1.外边天天气温35度，很容易令人感觉不适甚至中暑，⭐冰凉喷雾必不可少，除了体感较凉快外，清新舒爽的气味更令人精神为之一振，有助对抗闷热的空气：
20毫升喷雾瓶 1个
Peppermint薄荷 6滴
Eucalyptus Radiata尤加利 3滴
Bergamot佛手柑 2滴
做法：把所有材料混合喷雾瓶，再注满清水，使用前摇匀
2.除了冰凉喷雾外，大家也可常备⭐面部爽肤水和⭐芦荟保湿凝胶，方便在擦汗后为皮肤注入水份，保持皮肤一整天也可水润不干燥。
⭐爽肤水制作：
金缕梅花水 100毫升
Roman Chamomile罗马洋甘菊 5滴
Frankincense乳香 5滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
Helichrysum蜡菊 2滴
做法：所有材料混合，使用前摇匀
用法：使用化妆棉涂轻柔地由内向外擦在脸上，避免皮肤因拉扯而出现细纹。
⭐芦荟保湿凝胶制作：
芦荟凝胶 30克
Lavender薰衣草 4滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 3滴
Geranium天竺葵 2滴
做法：所有材料混合均匀
用法：皮肤清洁完毕后，取适当份量涂抹在所需位置
3.夏天冷气吹得多，一定要注意肩背和关节的保养，使用一些温性的精油制作⭐按摩滚珠，有助支援关节的健康：
10毫升滚珠瓶 1个
Ginger生姜 2滴
Copaiba苦配巴 2滴
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 2滴
V6综合纯植物油 10毫升
做法：把所有材料放入滚珠瓶混合均匀，有需要时即可使用
4.被冷气、风扇吹着头部会令人产生混沌的感觉，此时你会需要⭐放松滚珠帮忙：
10毫升滚珠瓶 1个
Ginger生姜 2滴
Marjoram马郁兰 2滴
Lavender薰衣草 2滴
V6综合纯植物油 10毫升
做法：把所有材料放入滚珠瓶混合均匀
用法：有需要时可涂抹太阳穴、百会穴、后脑、后颈位置
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大家每天会使用多长时间手提电话？
作为成年人，几乎没有可能不使用手提电话📱，因为这是最方便的上网和沟通交流工具，当有新的简讯、社群媒体贴文或电玩邀请时，手提电话会立即通知用户，接触此类通知可能会分散人们的注意力，频繁的分心可能会破坏专注力和组织力的正常发展，此外，现代媒体平台可以即时获取高度刺激的体验，例如可以立即存取一系列资讯、音乐、电视节目、电影、电玩或即时社交互动。 因此，经常使用手机进行沟通和获取资讯的人，可能会习惯快速地获得回应，这可能会破坏对于冲动的控制和耐心的发展。
如果你发现自己已出现
-没耐性
-容易显得焦急烦躁
-害怕与人面对面交流
-难以集中
-半夜起来睡不了
-睡眠质素变差
⚠️可能是与你常使用的手提电话有关！
📎如果你的工作是必须使用手提电话或即时通讯软件，那在工作时间以外，请少用手提电话和即时通讯软件。
📎制定工作以外使用网络的时间，让大脑休息。
📎以看实体书、听音乐、瑜珈或冥想，取代电子游戏或使用通讯软件。
📎与朋友面对面接触、一起外出，接触大自然或做运动，取代使用通讯软件作为交流工具。
在生活上进行一系列改变的同时，多扩香：
💧Lemon柠檬 2滴
💧Brain Power澄思 2滴
💧Rosemary迷迭香 2滴
⭐DIY「抓回你的注意力」滚珠：
10毫升滚珠瓶 1个
Lavender薰衣草 1滴
Cedarwood北非雪松 1滴
Vetiver岩兰草 1滴
V6综合纯植物油 10毫升
做法：把所有材料混合均匀即可
用法：涂抹在耳背和颈背
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