有没有发现在某一些日子里，行动力特别强、点子特别多，人也较轻松开朗?，然后，心情会突然比较郁闷、或是心情起伏较大、难以入睡，出现晚睡早起的情况？在云云众多的原因中，原来，在占星学中，月亮的阴晴圆缺正正是会影响着我们的情绪和行为的因素之一。
月亮的阴晴圆缺，称为「月相」，根据月亮的形状，可以简单分为新月、上弦月、满月和下弦月，同时也是一个心情变化的循环，有些比较敏感的星座，例如巨蟹座和双鱼座，受到月亮影响的程度也会比其他人深，反应也较大，不过，只要细心聆听身体需要，作出正确的决定，做对的事，配合精油的使用，即使在月亮的影响下出现负面的情绪和想法，我们还是可以顺利过渡的。
新月?
是一个新的开始。这是做出决定、开始工作、制定目标或学习新技能的最佳时机，我们会感到平静，对未来也充满正面积极的期盼和动力。
?建议精油：Journey On启程
上弦月?
1⃣首先会经历积极的心态，为能够实践计划而特别兴奋。
?建议精油：Valor勇气
2⃣冲刺一轮之后，便会开始感到疲倦、抗拒和沮丧，尤其是当目标还未完全实现时，心情可能会直线下跌，这是自我觉察和照顾的好时机。
?建议精油：Believe相信、Joy悦幸福
3⃣最后，在经历完以上低潮后就是调整期，是重整计划，准备重新出发的休养生息期。
?建议精油：Surrender臣服、Clarity澄晰
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一杯天然清新的饮料?，透过舌头?上的味蕾和鼻子?里的气味受体，可以为我们的生活注入活力，丰富我们身体的感官，提升我们的精神力量。
美丽外表的饮料暗藏致肥陷阱，花款多样的香精、糖精，全部都是人工合成的味道，并不健康，用天然的食材加上天然精油?调味，可以创造出各种清新口味的特饮?，为炎热天气增加舒爽活泼的气氛，提升心情。
?莓力四射
NingXia Zyng宁夏能量饮 500毫升
士多啤梨 100克
蓝莓 20克
Lavender Vitality薰衣草精油调味料 1滴
Lemon Vitality柠檬精油调味料 1滴
?做法：把士多啤梨和蓝莓切成小粒，与NingXia Zyng宁夏能量饮拌匀，最后加入两款精油调味料和适量冰块即可。
?阳光菠萝薄荷特饮：
清水 500毫升
菠萝 100克
菠萝汁 1汤匙
蜜糖 1汤匙
Orange Vitality甜橙精油调味料 1滴
Ginger Vitality生姜精油调味料 1滴
Peppermint薄荷精油调味料 1滴
?做法：
1.把蜜糖加入清水搅拌直至完全融合，加入菠萝汁拌匀
2.把菠萝切成小粒，加入1⃣中，最后加入三款精油调味料和适量冰块即可。
?蜜桃薄荷特饮：
清水 500毫升
水蜜桃 1个
蜜糖 1汤匙
蒟蒻 2汤匙
Orange Vitality甜橙精油调味料 1滴
Lemon Vitality柠檬精油调味料 1滴
?做法：
1.把蒟蒻放在沸水中煮3-5分钟，捞起放凉，切粒备用
2.把蜜糖加入清水搅拌直至完全融合
3.把水蜜桃去皮去核，切粒备用
4.把1⃣和3⃣加入2⃣中，最后加入两款精油调味料和适量冰块即可。
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天气炎热?的时候，身体会透过皮肤排汗来散热，皮肤分泌的汗液和油脂，会使我们感觉黏糊糊，在一些比较隐密的地方，加上女性每个月的姨妈来临，私密处会特别闷热和潮湿，很不好受，也容易出现尴尬的问题。
保养女性私密处的皮肤，坊间有很多专门的清洁用品，但其实跟保养其他部位的皮肤一样，使用天然温和的普通沐浴用品就可以，例如含有薰衣草和没药等精油的?Lavender Bath and Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露、含具净化肌肤功效的活性碳以及薰衣草和广藿香等精油?Charcoal Bar Soap活性碳洁肤皂，天然成分不损害皮肤的天然屏障，维持皮肤完整性，有助皮肤保持良好状态。
要留意与私密处直接接触的内裤材质，以纯绵为佳，同时穿着通风、透气、宽松的裤子 或裙子?，避免过于局促，对于容易出汗的人，不妨勤换内裤，内裤可以用含有天然植物和盗贼精油配方的?Thieves Laundry Soap盗贼洁衣液用手独立清洁，保持卫生。
选择干净卫生的纸巾清洁，因为纸巾中的粉尘和萤光漂白剂会刺激幼嫩的私密处皮肤，破坏其完整性，使皮肤更容易受汗水和皮脂刺激。
姨妈来临时，要勤换卫生巾，即使量不多，也要常更换，以免细菌滋生和发出异味，不过，即使勤力更换，因为汗水和皮脂的关系，可能还是比较有气味，可以把1滴?Lavender薰衣草涂抹在内裤、裤子或裙子上面，帮助净化气味。
对于姨妈量多、比较丰满或大汗?的人，也可以使用通过皮肤科医生测试、属于低敏产品、连婴幼儿也适合使用的?Seedlings Baby Wipes婴儿柔湿巾清洁，再涂抹?Diaper Cream换片护肤霜，帮助保护臀部皮肤，减少臀部皮肤受到的刺激。
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任何家庭成员???? ?都可能受到室内空气污染的影响，不过并非每个人对室内空气污染都有相同的身体反应，如果本身呼吸系统比较容易受刺激，或是正在发育的儿童?，由于他们的气道较窄，因此经由环境污染引起的呼吸问题可能比成人更为严重。
造成室内空气污染的原因很多，其中一个需要注意的地方是我们的家居日常清洁用品，包括地板清洁剂、空气清新剂、地毯清洁剂、瓷砖清洁剂、去油污清洁剂等。
这些产品上并不一定会明确标明含有挥发性有机化合物，而接触这些飘散在空气中的物质，有可能刺激眼睛、鼻子和喉咙，还可能引起头痛、疲劳、或其他身体损害，而有一些挥发性有机化合物被怀疑或被证实是致癌物。因此最好寻找不含化学物质的?天然产品，这样全家也安全，尤其是有初生小孩?或宠物?的家庭，因为他们长时间在室内，所受的影响会更大。
?Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液
-采用植物性配方，全天然植物成分，适合素食者使用
-可安心在儿童与宠物周围使用
-适用于家中绝大部分的物体表面，如地毯、地板、柜台、玻璃、墙壁等
-含有Thieves盗贼，散发天然植物及香辛料香气，加强清洁和保护效果
?Thieves Kitchen and Bath Scrub盗贼厨厕去污粉
-不含氯、有害化学物质、合成活性界面剂、磷酸盐、合成香料或色素或含麸质的成分
-含有天然霞石，能去除表面污渍，不会刮伤物件表面，适用于瓷器、陶瓷、铜合金、玻璃纤维、人造石无缝石、黄铜、青铜和铬
-有效去除绝大部分的物体表面的油脂、尘垢、污垢、残留物和顽固污渍，不会产生刺激性的化学气味或残留物
?天然扩香配方：
?提升保护力
Purification净化 3滴
Thieves盗贼 3滴
?安抚鼻子怡人洁力：
Lemon柠檬 2滴
Peppermint薄荷 2滴
Lavender薰衣草 2滴
?呼吸给力：
RC乐C 3滴
Frankincense乳香 3滴
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制作不同的精油喷雾，除了可以满足各种不同需要外，更可分装起来，送给有需要的同事、朋友作为小礼物?，与他们分享天然香气带来的方便与喜悦。
⭐DIY香体喷雾：
20毫升喷雾瓶 6个
清水 120毫升
Bergamot佛手柑 7滴
Lavender薰衣草 7滴
Lime青柠 7滴
Peppermint薄荷 3滴
?做法：把所有材料混合均匀后，便可分装成6小瓶。
?用法：可预先放入雪柜达到更佳舒适效果，有需要时喷在颈部、腋下和衣物上，每次使用前必须摇匀。
⭐DIY清洁喷雾：
20毫升喷雾瓶 6个
金缕梅花水 30毫升
清水 90毫升
Tea Tree茶树 5滴
Thieves盗贼 5滴
?做法：把所有材料混合均匀后，便可分装成6小瓶。
?用法：可用来清洁瑜伽垫等物品，每次使用前必须摇匀。
⭐DIY净化气味喷雾：
20毫升喷雾瓶 5个
金缕梅花水 60毫升
清水 40毫升
Tea Tree茶树 10滴
Lemon柠檬 10滴
Clove丁香 5滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 10滴
?做法：把所有材料混合均匀后，便可分装成5小瓶。
?用法：可用来喷洒鞋子内外，或于有需要的时候，例如需要净化公共厕所异味时，每次使用前必须摇匀。
⭐DIY甜睡喷雾
20毫升喷雾瓶 6个
清水 120毫升
Lavender薰衣草 10滴
Roman Chamomile罗马洋甘菊 10滴
Orange甜橙 5滴
?做法：把所有材料混合均匀后，便可分装成6小瓶。
?用法：每晚睡觉前，可喷在头发、枕头、被铺和睡衣上，每次使用前必须摇匀。
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打工上班?，会有下班的时间，而全职妈妈???是全世界最辛苦的职业，一天24小时，一年365天无休！
确实，平衡自己的需求和孩子的需求是作为全职妈妈面临的挑战之一。以下是一些建议，帮助各位全职妈妈找到平衡方式：
⭐自我关怀：
定期留出时间来照顾自己的需求，重视自己的身心健康，例如锻炼身体、休息、追求自己的兴趣爱好、与朋友交流等。记住，只有当你自己感到满足和平衡，才能更好地照顾孩子，孩子值得被爱，各位妈妈也要好好爱自己。
?建议精油：Lavender薰衣草
⭐时间管理：
有效管理时间是平衡的关键，制定一个合理的日程安排，合理分配时间给孩子、家务和个人时间。优先处理重要的任务，学会拒绝一些非必要的事情，以确保你有足够的时间来满足自己的需求。
?建议精油：Clarity澄晰
⭐建立合理期望：
理解自己的能力和局限性，不要对自己过于苛求，接受有时无法做到完美地平衡所有需求，学会放宽心态，学习妥协，并专注于重要的事情。
?建议精油：Rose玫瑰
⭐寻找支援：
与其他妈妈互相扶持，共同分享经验和资源，也可以寻求家人或朋友的协助，分担一些照顾孩子的责任。不要害怕寻求帮助，共同分享和支持可以减轻你的负担。
?建议精油：One Heart全心
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?Elemi榄香以蒸汽蒸馏的方式，萃取自一种被称为Canarium luzonicum的树的树脂，与Frankincense乳香和Myrrh没药同样属于橄榄科，具有强大和丰富的疗愈效益，在欧洲已沿用了数百年之久。
?在17世纪初，一位名叫J. J. Wecker的医生，在战地之上便使用了Elemi榄香为伤兵进行疗愈，古埃及人也会使用Elemi榄香为遗体进行防腐处理。
⭐美容方面，它能够有效地滋养皮肤，使皮肤保持水润的质感和年轻丰盈的外观，还有助减淡皮肤的各种瑕疵，使皮肤重现光泽，连国际知名的品牌也会加入旗下的护肤品配方中，可见它的美颜威力是不容忽视的：
?DIY美肌润肤油：
15毫升茶色精油瓶 1个
可可巴油 10毫升
玫瑰果油 5毫升
Elemi榄香 1滴
Rose玫瑰 1滴
?做法：把所有材料混合均匀即可
?用法：清洁皮肤后，取1-2滴涂抹脸部或其他有需要的位置
⭐肌肉关节方面，不只是运动后需要保养，对于经常维持同一姿势、或是重覆同一组动作，以及工作压力大?的人来说，日常支援的放松按摩也是很有需要的：
?DIY舒展身心按摩油
50毫升茶色精油瓶 1个
V6综合纯植物油 50毫升
Elemi榄香 20滴
Copaiba苦配巴 10滴
Basil罗勒 5滴
Cypress丝柏 5滴
Marjoram马郁兰 5滴
Peppermint薄荷 5滴
?做法：把所有材料混合均匀即可
?用法：可以分装成滚珠方便日常局部使用，也可于清洁身体后，用来按摩全身
⭐晚上睡觉时，喉咙和鼻子不让睡？试试?DIY舒呼膏吧！
蜂蜡45克
乳木果脂 15克
椰子油 30克
Elemi榄香 5滴
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 5滴
Myrtle香桃木 5滴
Raven乐抒 5滴
?做法：
1.把蜂蜡、乳木果和椰子油隔水加热，直至溶解
2.把1⃣放置于室温中，待其稍凉但还是液体的时候，加入精油搅拌均匀
3.把2⃣放进玻璃瓶中，置于阴凉处即可
4.有需要时涂抹在心口位置
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下午茶☕时间，来点惹味的小食可以振奋精神，但又怕热气、上火?？试试我们今天介绍的小食组合，不但可以满足大家对味蕾刺激的追求，还考虑到大家降火的需要，吃得开心又放心❤️。
⭐惹味脆脆条
胡萝卜 100克
蕃薯 100克
马铃薯 100克
橄榄油 1.5汤匙
蒜头 3瓣
Lemon Vitality柠檬精油调味 1-2滴
盐 适量
胡椒粉 适量
辣椒粉 适量
?做法：
1.预热焗炉至摄氏220°C
2.使用Thieves Fruit & Veggie Soak盗贼蔬果清洁液把胡萝卜、蕃薯和马铃薯先洗净，之后削去外皮，并切成约1/4吋长
3.把蒜头切成蒜蓉，混合橄榄油和Lemon Vitality柠檬精油调味，拌匀
4.把胡萝卜、蕃薯和马铃薯条与3⃣混合均匀
5.在焗盘上铺上牛油纸，把4⃣平放在牛油纸上
6.放入焗炉烤大约15分钟，然后拿出并把胡萝卜、蕃薯和马铃薯条底面翻转，再次放入焗炉，再烤约10-15分钟，直至边角位变脆
7.把胡萝卜、蕃薯和马铃薯条拿出，然后洒上盐、胡椒粉和辣椒粉即可
⭐用以上方法制作的胡萝卜?、蕃薯?和马铃薯?条，虽然香脆可口，非常惹味，但由于烹调方法和调味含有蒜头 、胡椒和辣椒，因此也比较热气，容易上火?，所以，可以配合含有滋阴的枸杞子、滋润的蜜糖 以及比较寒凉的芦荟的饮料一起食用，帮助身体平衡。
?消暑热宁夏芦荟饮：
芦荟果肉 15克
蜜糖 1汤匙
NingXia Red宁夏红 60毫升
Peppermint Vitality薄荷精油调味 1-2滴
冰块 适量
清水 适量
?做法：
1.先把蜜糖与适量清水拌匀成蜜糖水
2.芦荟果肉切粒备用
3.在杯中加入2⃣、冰块，再加入蜜糖水、NingXia Red宁夏红和Peppermint Vitality薄荷精油调味，拌匀后即可饮用
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一日之计在于晨☀，早餐?是一日工作开始前最重要的能量补充来源，一个营养丰富的早餐，是开启美好一天的重要方法?。
营养早餐中，必不可少的就是蛋白质!因为蛋白质是身体组织的基本构建元素，亦有助于组成和修复组织，维持组织的健康和功能。此外，蛋白质具有调节体内功能的作用，包括提供身体所需能量和支援免疫功能?，亦可作为神经传导物质，使我们能够维持精神活力，加强专注和办事能力。
能够慢慢享用一顿丰盛的早餐固然好，但有时可能时间⏰会比较紧迫，甚至连吃早餐也没有时间，一个既能带来饱腹感又便捷的营养早餐后备方案，这时便可派上用场✨!
?Essential Protein蛋白质营养补充品
-每食用份量含有20克来自四种不同动植物来源的优质完整蛋白质
-含有维他命 B1、B2、B6，促进消化吸收功能
-含有洋车前子，有助增加饱腹感
-含有海藻钙和维他命D，有助支援骨骼健康
-含有桂皮和甜橙精油
-绿茶口味
⭐营养早餐SHAKE：
Essential Protein蛋白质营养补充品 1包
饮用清水 150毫升
牛奶（或植物奶） 50毫升
香蕉 1只
?做法：
1.把香蕉?剥皮，切成细片备用
2.加入清水或牛奶（有需要的话可按个人喜好，加减清水或牛奶?份量）
3.把所有材料加入电动搅拌器中搅拌均匀即可饮用
4.完成后建议尽快饮用或放进雪柜冷藏，远离阳光和热源，避免变坏
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?大天使汉尼尔（Archangel Haniel），其名字的意思是「神的恩典」，衪帮助我们了解源远流长的自然疗法和技术，并帮助我们在生活中享受和谐?、美丽和更多的优雅，在最重要的生活事件中保持稳定和专注。
若你总觉得生活暗淡无光，前路茫茫，看不到希望，或是由于成长经历中的挫败与缺失，造成你总是向外在的物质或情欲寻求被爱的快乐与满足，长时间处于充满失落感的黑洞中，那是代表你与大天使汉尼尔的连结受到阻碍，请使用精油，与大天使汉尼尔加强连结?。
?情绪总是低落
即使身处于热闹的气氛中，周围的人也高高兴兴，自己却很难真正的乐在其中，离开热闹的环境后，感觉更是异常失落，由此至终，「快乐」二字仿佛离自己很远，请让大天使汉尼尔帮忙，使你能够重新感受到快乐。
?建议精油：Joy悦幸福
?怯于展示自己
自我价值低落，使我们很害怕成为别人焦点，总是瑟缩一角，期望别人不要发现自己，经常处于忧虑和紧张的状态，大天使汉尼尔将支持我们闪耀光芒，克服任何阻碍我们成为真实自我的恐惧。
?建议精油：Believe相信
?在关系中把自己放在较低的位置
在每一段关系中，把自己放在比任何人也低的位置，期望别人怜悯自己，把爱施舍，甚至不惜一切的维持不健康的关系，导致自己成为「渣滓磁石」，弄得自己伤痕累累。大天使汉尼尔能够带来情感自由、自信和内在力量，并通过平衡情绪来缓解情绪动荡，使我们在每段关系中保持理智，并且提醒我们要从内心寻找满足感，而不是试图从外部寻找快乐，因为来自内心的快乐永远不会丢失的。
?建议精油：Gary’s Light圣光
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#YoungLiving #EssentialOils #大天使汉尼尔 #Joy #悦幸福 #Believe #相信 #GarysLight #圣光 #精油 #悠乐芳
?大天使加百列（Archangel Gabriel），其名字的意思是「神是我的力量」，衪领导天使们守护伊甸园，防止撒旦入侵，也向我们表达着「永不放弃」?的信息。衪也是「神的信使」?，以平和、耐心和冷静的方式，确保能精准地把我们的祈愿传递给天堂，以及把我们的信息转达给接收者。此外，衪也是新生儿到青少年以及父母间的沟通管道，协助孩子表达需要，建立沟通技巧，同时协助父母与孩子进行有效积极的沟通????。
当你需要进行与传达信息相关的事务，或希望进行有效沟通时，感到无力感侵袭，可以使用精油提升频率，与大天使加百列连系，促进顺利。
?接收来自宇宙的提示：
有时候，宇宙会借着我们去传达一些信息，但当我们在表达时，感觉有口难言或词不达意，在接收别人信息时，感觉难以理解对方的意思，这时，与大天使加百列连结，有助促进有效的沟通，并从沟通中发放和接收来自宇宙的提示。
?建议精油：Common Sense常识
?需要把心中所想透过文字或图画去表达：
我手写我心，或是以图画表达心中所想，但不知怎的就是写不出、画不到，这时，可以请求大天使加百列帮忙清理创作表达的管道，帮助我们能挥洒自如地表达内心的想法。
?建议精油：Ravintsara罗文莎叶
?帮助孩子建立良好的沟通能力：
如果孩子爱说话而不愿意聆听别人对他的说话，又或是孩子总是保持沉默，不愿意与其他人说话，这些都说明了孩子在建立沟通技巧上需要一点点帮忙，遇上这些情况，跟他说，他接收不到，想他说，他不知道怎样说，可以请大天使加百列帮忙啊！
?建议精油：KidPower活力宝贝
?需要力量的时候：
在感到疲惫时，我们需要力量继续向前，不能被完全打沉，请求大天使加百列把我们连结在一个充满活力的层面上，使我们获得力量吧?！
?建议精油：Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉
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?大天使瑟瑞尔（Archangel Azrael），其名字的意思是「神所帮助的人」，也称为「死亡天使」，但与索命的死神不同，衪并不是把死亡带来的天使，因为衪的职责是帮助 即将离去的灵魂脱离肉体，进入下一个生命的历程。衪协助安抚垂死的灵魂，让灵魂回顾并反思他们的生活，治愈他们的伤口并为他们的下一章做准备。同时，衪也会帮助那些因失去所爱之人而悲痛的人，重新振作起来?。
如果你正处于悲伤，不论是因为即将要面临生离死别，还是正在经历悲伤期，也可以请大天使瑟瑞尔协助恢复内心的平静与安宁?。
悲伤过程可以分为七个阶段：
1⃣震惊：听到坏消息时感到无助和瘫痪
2⃣否定：试图拒绝接纳这个消息
3⃣愤怒：激动爆发的情绪
4⃣讨价还价：寻求摆脱眼前困境的方式，或会开出对自己不利的条件
5⃣悲伤：对转变的恐惧，看不到未来的道路，看不见往后的希望
6⃣接受：从悲伤中寻找到解决的方案，并看到一条通往光明之路，不再沉浸在悲伤当中
7⃣恢复：最终寻找到继续前进的方式
?建议精油：Feelings Kit净能体验套装
-Valor勇气：平衡身体能量，以自信应对因不安而产生的负面情绪
-Harmony乐融：恢复内心平静，以便找到方向
-Forgiveness宽恕：跟自己和解，不再因为愧疚而产生更多负面情绪
-Release心释放：释放创伤与负面情绪，以轻松的心情从容面对
-Present Time当下：时间不会因为我们的心情而停止，把悲伤变成过去式，才能看到当下该采取什么样的行动，帮助我们重回正轨
-Inner Child寻真我：疗愈内在小孩，相信自己能抚平伤痕，积极面对人生
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