to_know_cat：女性

传统智慧教人「日出而作，日落而息」。身处在这个繁忙都市的我们，又有几多人做到？要在工作和家庭生活之间取得平衡，甚或抽出少许时间做自己想做的事情，都仿佛很困难……

全新一年，大家一起扭转新局面，向「枯燥乏味的生活」说拜拜吧！我们为您准备了各种生活小贴士，让您每一天都拥有健康、愉快及充实的生活！

清晨醒脑小贴士

就算调较好闹钟，但仍然懒床？别慌张！学习以下简单的醒神贴士，让您清早准时起床没难度，并轻松展开美好一天！

保持精神奕奕的秘诀！

早上饮用一杯加入2滴Citrus Fresh™精油调味料的清水，有助身体机能及深层补水之外，清新、振奋的柑橘气味更能瞬间唤发精神，令您拥有清晰的思绪面对新一天的工作。

NingXia Zyng — 您的活力斗士

想迎接全新的一天，由运动做起！不论您是跑步、进行举重运动或其他带氧运动，饮用清新、零负担的NingXia Zyng饮品有助您的身体补充活力。NingXia Zyng由白茶萃取、梨子汁、黑莓汁、青柠精油、黑胡椒精油及枸杞果茸配方而成，味道清新独特，为您解渴的同时补充源源能量！
从沐浴中获得力量
想知道其他更快捷的方法焕发精神？运动后在洁面或沐浴时，在浴巾上加入2滴薄荷精油，清爽的薄荷香气有助唤醒精神的同时，更舒缓疲劳。

保持思绪清晰，工作事半功倍！

长时间集中精神工作的时候最难捱！不论您是在办公室长时间工作或是待在家清理家务的妈妈，想必您也有遇过头脑不清或昏昏欲睡的时候。想每一天都精神充沛？以下Young Living特选精油产品助您以最佳状态迎接每天的新挑战！

高效集中精神，工作自然得心应手！

推荐您在办工室或任何空间使用Brain Power™ 或 Clarity™ 复方精油扩香，除了营造宁静怡神的环境之外，更让保持思绪清晰，灵感涌现，自然有助提高工作效率！

下午也是活力满满！

繁忙的工作必定消耗人许多精神和体力。到了午膳时间，但尚未完成工作？这个时候，许多人会继续完成手头上的任务而放弃吃午餐，或者选择一面工作一面吃三文治……如果经常处于缺乏充足休息及营养补充之下，精神欠佳之余，浑身没力。

想挥别这种生活习惯，并重拾身体和精神健康？以下的小贴士帮到您！

男女老幼的最爱！

NingXia Red®宁夏红独立包饮品由天然精油和超级水果配方，轻便易携。只要每天在工作、享用午餐的同时，饮用宁夏红，就能助您补充足够营养，支援整体健康！

养成经常喝水的好习惯

最简单的补充身体水份的方法就是多喝清水。如果您觉得平日喝水的味道很平淡，可以加入1至2滴您喜爱的Vitality精油调味料，增添香气。例如喝用加入是柑橘类的精油调味料或薄荷精油调味料的清水及饮品，其清新的气味能唤发精神活力！

尽情享受属于自己的时间

完成一天的工作，现出终于可以尽情放松自己！无论是趁着小朋友在睡觉的时候，溜出来休息一下或是出外做自己想做的事，好好把握每一次休息的时间自我充电。

爱在香气中蔓延！

与挚爱的人约会时使用少许 Joy复方精油散发迷人香气！ 此外，您亦可以使用充满花香的佛手柑、依兰依兰、茉莉及玫瑰精油，让您身处的空间都满溢浪漫、甜蜜的气息！

浸浴小确幸

好好地宠爱自己吧！不妨尝试一下全身温水浸浴，按照自己的喜好，燃点起温暖的烛火，细味小说内容，或在浸泡的温水上加入您喜爱的薰衣草精油、Stress Away复方精油及Peace & Calming复方精油，淡淡的花香有助身心深层放松，去除疲惫。

每天绽放透亮美肌

想时刻展现肌肤最佳状态？除了要拥有充足的睡眠之外，睡前的肌肤护理十分重要。您可使用适合您肤质的天然精油，让您每天起床后的肌肤都由内而外地透亮光泽，明艳照人！按此阅读护肌秘诀 。

深呼吸放松

每天养成练习深呼吸的习惯并透过冥想，让身心放松平静，有助提升晚间的睡眠质素。而Young Living的 Breathe Again 滚珠精油正是您清除杂乱思绪的好帮手！
天然精油及精油配方产品让您活得捷然不同，真正踏上健康、均衡的生活。您可以每天清早享用以精油烹调的早餐，例如泰式猪肉生菜包 及饮用自家制薰衣草朱古力热饮 ，让您活力充沛，精神奕奕！

来源：Young Living 网志