☘简易家居运动保养
‧椅上抬脚运动:强化大腿力量，减缓膝关节负担
‧靠墙蹲马步运动:支援膝关节强健
☘小叮咛:
-运动前记得先进行全身性的伸展暖身
-进行任何运动之前，务必先行考量自身身体状况与咨询相关专业人士
☘膝关节保健品补充
可参考选用Young Living相关产品
AgilEase:维持关节灵活性
BLM:支持正常的骨骼和关节健康
MegaCal:支持正常的骨骼与血管健康
Super Cal/ Super Cal Plus:支持牙齿，关节与骨骼健康
#YoungLiving #EssentialOils #膝关节保健 #AgilEase #BLM #MegaCal #SuperCal #SuperCalPlus #天然 #精油 #悠乐芳
?优雅清新好口气
可参考选用Young Living Thieves Mints盗贼薄荷糖，味道清爽怡人，令人振奋，保养好口气
?随时保持干爽体味
可参考选用Young Living Deodorant(AromaGuard薄荷清香/Meadow Mist田园花香)香体膏，清新净化腋下处，保持干爽好气味
?定期健身运动，保持窈窕好身材
(A)于运动后可适度补充优质蛋白质(例如: Young Living Pure Protein Complete纯正完整平衡蛋白质)，支援健身锻炼后之肌肉恢复
(B)饮用Young Living Slique Shake窈窕代餐(杂莓口味)，为营养的膳食代餐，可以支持健康的体重管理
?展现魅惑女子香气
可参考选用Young Living Joy悦幸福(复方)，支援浪漫魅力诱人香气
?提升好气色，展现红嫩诱人唇彩
可参考选用Young Living SAVVY MINERALS LIPGLOSS唇彩(共有4色供选择)
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请参考选用高品质Young Living精油相关产品
使用方法分享
?开启我活力的一整天
Lemon柠檬+R.C乐C(复方)
*水氧机扩香使用/建议总滴数3-5滴即可
?防御全天候的身体健康
Thieves盗贼(复方)
*出门前使用1滴涂在脚底的涌泉穴后再穿上鞋袜
?中午饱腹后，支援健康消化
-Digize弭化(复方)
-Peppermint薄荷+Orange甜橙
*涂抹使用/请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
?终于下班了，来个爆汗健身运动吧!
-Peppermint薄荷:支援运动前的动能警醒与运动后的肌肉舒缓
-PanAway深舒(复方):支援运动后的肌肉放松
*涂抹使用/请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
?准备就寝前，开启我的静心安眠模式
-Lavender薰衣草
-Vetiver岩兰草
-Peace&Calming1&2舒静1&2
*水氧机扩香使用/建议总滴数3-5滴即可
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可参考选用高品质Young Living精油
?Lavender薰衣草:支持身心健康，支援平静与放松
?Patchouli广藿香:具有一种安稳的土质芳香，可平抚与调节情绪
?YlangYlang依兰依兰:非常放松的花香调，带来愉快心情
?Rose玫瑰:随时记得宠『爱』自己
?Rosemary迷迭香:支援清新提振，强化心灵
?Eucalyptus Radiata澳洲尤加利:提神醒脑
?Orange甜橙:带给温暖，阳光甜美好心情
?Geranium天竺葵:平衡心灵，浓郁的花香使人联想到玫瑰
*扩香，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?正确刷牙习惯
刷牙同时，不要忘记要清洁牙齿的内与外表面，然后还要特别留意牙龈清洁
参考使用天然温和的牙膏，可选用Young Living Thieves® AromaBright Toothpaste盗贼清香洁亮牙膏，支援清除污渍，使牙齿更洁白
建议于进食30分钟后再刷牙。这可以让唾液有时间溶解剩余的食物颗粒。唾液有助于保护牙齿
?保持口气清新
可参考选用Young Living Thieves Mints盗贼薄荷糖
味道清爽怡人，令人振奋，轻易保持您的好口气
?每天使用牙线，洁净难以刷净的齿缝
可参考选用Young Living Thieves Dental Floss盗贼清新牙线
?使用漱口水
可参考选用Young Living Thieves Fresh Essence Plus Mouthwash盗贼倍加清新漱口水
?日常饮食应尽量避免酸性，粘性和含糖饮食
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☘享受健康，爱自己!
☘轻松打造绿意盎然生机家园
☘让活力，清新大自然轻易地住进您的生活空间!
请参考选用高品质Young Living相关产品
☘一般家居多用途天然洁净(喷雾瓶)
参考(A)
Lemon柠檬精油40滴+Tea Tree茶树精油20滴+白醋2-4茶匙+水400毫升
*将所以材料混合放入喷瓶，每次使用时先摇匀
参考(B)
Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁剂1瓶盖+水2-3杯
*轻轻喷洒欲清洁的表面，然后再擦拭干净
☘森林系平静香氛(扩香)
(A) Bergamot佛手柑精油+Rosemary迷迭香精油+Cypress柏树精油
(B) Lavender薰衣草精油+Pine松树精油
*水氧机扩香使用/建议总滴数3-5滴即可
☘花园系绿意香气(扩香)
Geranium天竺葵精油+YlangYlang依兰依兰精油
*水氧机扩香使用/建议总滴数3-5滴即可
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一个家庭里，只要妈妈常感到快乐，全家均受益
妈妈们记得要宠爱自己多一点唷!
请参考选用Young Living相关产品
?时时保持愉悦好心情
Rose玫瑰
Neroli橙花
Joy悦幸福
Oola Family家庭
*扩香，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
?忙碌于生计与家务之余，随时保持身体健康
Ningxia Red宁夏枸杞红:支援整体健康
Ningxia Nitro宁夏劲:提振活力能量
Master Formula:全方位健康支援营养品(富含维生素，矿物质与食物的营养)
?再忙都要记得保养与呵护美丽
ART BEAUTY MASQUE(兰花美颜面膜)
?懂得适度排闷解忧
例如:跟三五好友定期聚会聊天，学习插花，茶艺，手作小物DIY….等等
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请参考选用Young Living Savvy Minerals相关产品
?简易版快速出游妆
1.于基础保养后，先使用FOUNDATION矿物粉底(冷色/暖色)打底
2.再适度运用BRONZER矿物修容轮廓粉调整妆容立体度
3.使用MISTING SPRAY精油妆用喷雾搭配干净的化妆扫一起使用，支援修饰与美化整体妆感呈现度
4.于两颊上轻轻抹上BLUSH矿物胭脂
5.最后再选出一支自己所喜爱色系的LIPSTICK唇膏，点缀好气色
6.美丽自然系妆感即完成
?Savvy Minerals相关搭配运用产品请参考:
Essential Brush Set化妆扫套装
MISTING SPRAY精油妆用喷雾
FOUNDATION矿物粉底(冷色/暖色)
BRONZER矿物修容轮廓粉(暖棕色/中度裸色)
BLUSH矿物胭脂(自然粉红/冷粉色/深玫瑰红)
VEIL矿物蜜粉
EYESHADOW矿物眼影(有多色供选择)
EYELINER矿物眼线粉
MULTITASKER多功能矿物妆粉(用途例如:眼线/眼影/眉粉)
LIPSTICK唇膏(共有5色供选择)
LIPGLOSS唇彩(共有4色供选择)
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您家居时光的晚间宠爱奢华体验浴!
您可以怎么来进行?
?程序1.
使用Young Living BATH BOMB沐浴汽泡弹(Lavender薰衣草/Stress Away乐自在)
保湿肌肤，使柔嫩光滑
?程序2.
使用Young Living Evening Peace Bath & Shower Gel晚安沐浴露
洁净肌肤同时，支援舒缓放松紧张情绪
?程序3.
使用Young Living Lavender Hand & Body Lotion薰衣草轻盈滋润乳液
适用于全身保养，可温和滋润沐浴后肌肤
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你可以怎么做?
?于早晨一开始，亲自烹煮您最喜爱的健康早餐
制作美味松饼，华夫饼或可丽饼，推荐可选用
Young Living-Gary’s True Grit Einkorn Pancake&Waffle Mix单粒小麦松饼和华夫饼预拌粉
?进行一场自我静心的伸展操
?午餐时刻，享受一顿美味的意大利面食
推荐可选用
Young Living- Gary’s True Grit Einkorn Rotini Pasta单粒小麦螺丝粉
Young Living- Gary’s True Grit Einkorn Spaghetti 单粒小麦意大利面
?于下午时，花点时间去散散步，晒晒太阳
?晚间使用Young Living ART BEAUTY MASQUE(兰花美颜面膜)进行肌肤例行保养
?准备入睡前，想想一整日的活动并记录下感恩之词
?入睡时刻:扩香Young Living Peace&Calming舒静1&2(或Young Living Lavender薰衣草)并早点安眠就寝
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☘支援:
-保养健康颈椎
-舒缓放松紧绷颈椎
-放松头部
-舒筋通畅
☘位置:
双足脚拇指内缘(靠近根部)
☘按摩方法:
按压/刮压/辅助按摩小物
*按摩力量请保持均匀，可逐渐加强力道
☘活络放松颈椎，可参考选用高品质Young Living相关产品
Deep Relief Roll-On深层舒缓滚珠
Stress Away Roll-On乐自在滚珠
Cool Azul Pain Relief Cream酷舒舒缓乳液
Pan Away深舒(复方)
Aroma Siez舒肌(复方)
Cool Azul酷舒(复方)
*精油请搭配植物油稀释后再涂抹使用
请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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保养肌肤的美丽与健康
就从每天的身体沐浴开始吧!
请参考选用高品质Young Living相关产品
?Bath&Shower Gel Base沐浴基底露:滋润与洁净肌肤的完美选择
?Dragon Time Bath&Shower Gel龙时代沐浴露:洗后感觉干净，舒适又清爽
?Evening Peace Bath&Shower Gel晚安沐浴露:洁净肌肤同时支援舒缓放松紧张情绪
?Lavender Bath&Shower Gel薰衣草沐浴露:是您忙碌生活过后的身心养护首选
?Morning Start Bath&Shower Gel早安沐浴露:净化同时，有助于提升活力与开启能量
?Sensation Bath&Shower Gel情挑沐浴露:带给洁净，舒缓与放松体验
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