我们每一个人，面对与能够承受的压力程度也不尽相同，所以，也不用跟别人作出任何程度的比较而去评判自己是否比别人不济。
在经历一些重大的创伤事件后，一般我们也需要有一段疗伤期，也需要空间让身体自我修复，就像皮肤被划破了而需要时间修复一样，再平常不过。
自我疗愈，所需时间和空间也因人而异，因此，也不需要有任何自我批判，只需要每天使用⭐Feelings Kit净能体验套装⭐，相信它会与你一起走出阴霾：
1️⃣ Valor勇气：突如其来的冲击或许会打击我们的自信，在重新迈出第一步时，我们都需要重整脚步，为自己注入勇往直前、排除万难的自信与勇气。
?把1-3滴涂抹脚底
2️⃣ Harmony乐融：和谐温婉的香气能唤发积极正面态度，也能使我们更易于再次融入社会中。
?把2-3滴涂抹在七轮
3️⃣ Forgiveness宽恕：谁是谁非的争辩于我们没有裨益，唯有宽恕能为我们停止产生伤害自己的仇恨感，重新出发。
?把1-2滴顺时针地涂抹在肚脐位置
4️⃣ Release心释放：释放负面情绪和创伤，使我们能够回复轻松，回归正轨。
?把1-2滴涂抹在肝脏位置
5️⃣ Present Time当下：专注当下自我的身心疗愈，有助促进内在复原。
?把1-2滴涂抹在手腕和太阳穴
6️⃣ Inner Child寻真我：好好地给内在小孩来个拥抱，让他感受到爱的疗愈力，让我们一起进行疗愈
?把1滴涂抹在鼻下的人中位置
7️⃣ Valor勇气：以自信和勇气为整个程序再次加以肯定，加强力量
?把1-3滴涂抹脚底
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办公室政治是当今职场所中常见的现象，当中涉及权力斗争?、利益冲突?和人际关系?等复杂的问题。这种现象可能对工作效率、团队合作和个人幸福感产生负面影响。然而，透过适当的应对策略和建立良好的工作环境，我们可以减少办公室政治带来的负面影响，促进健康和积极的工作文化，提升工作效益。
⭐了解办公室政治：
办公室政治通常源于权力和资源的分配不平等，以及个人目标和利益的差异。了解这些因素将帮助我们更好地应对和处理相关情况。
?建议精油：Common Sense常识
⭐建立透明和公平的文化：
确保政策和决策的透明度，并确保资源的公平分配。此外，提倡开放的沟通和诚实的反馈文化，有助于减少猜忌和不信任，促进团队合作。
?建议精油：Eucalyptus Radiata尤加利
⭐建立良好的人际关系：
建立积极的工作关系，包括互相尊重、支持和合作，可以减少利益冲突和竞争。此外，主动建立良好的人际网络，并提供帮助和支持给同事，有助于建立一个积极的工作环境。
?建议精油：Harmony乐融
⭐专注于目标和成就：
着眼于工作的成果和团队的成功，可以减少个人利益的冲突和竞争。鼓励团队合作和共同努力，以实现共同的目标，有助于减轻办公室政治的影响。
?建议精油：Cypress丝柏
⭐培养领导能力：
领导者应该以身作则，建立公正和平等⚖的工作环境，并提供支持和指导给团队成员。透过优秀的领导方向，可以减少政治游戏和冲突，提倡团队合作和共同成长。
?建议精油：One Heart全心
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?Lavender薰衣草精油是一款为精油用家深深喜爱的精油，它用途广泛、香气怡人，蕴含天然的成分?乙酸芳樟酯（Linalyl acetate）、?芳樟醇（Linalool）及?罗勒烯（Ocimene），能有效清洁和舒缓肌肤压力，帮助老化的肌肤，甜美怡人的香气能平衡身心，促进情绪平静，并舒缓紧张感受。
⭐使用1-2滴Lavender薰衣草，能安抚破损的皮肤。
⭐把Lavender薰衣草和Rose玫瑰稀释制成喷雾，外出时可喷在脸上滋润皮肤，并带来愉悦放松的心情。
⭐把Lavender薰衣草和Lemon柠檬制成喷雾，喷在衣服上，淡淡的花香加上果香，能带来清新精神的感觉。
⭐1-2%稀释Lavender薰衣草、Melrose驻容和German Chamomile德国洋甘菊，可以协助抚平躁动不安的皮肤。
⭐把Lavender薰衣草加入天然面霜中使用，能帮助皮肤焕发自然光彩。
⭐扩香3滴Lavender薰衣草和3滴Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利，能有效洁净空气，放松心情也能提升身体的防护能力。
⭐把Lavender薰衣草滴在扩香木或扩香石上，再放入衣柜，可以保护衣服之余也能令衣物充满淡淡怡人的香气。
⭐把Lavender薰衣草、Lemon柠檬、Peppermint薄荷各2滴放入扩香机中，能减低包云吞的数量。
⭐在办公室扩香Lavender薰衣草和Stress Away乐自在，能缓解空间的紧张气份，帮助放松心情。
⭐在家中扩香Lavender薰衣草和Cedarwood北非雪松，有助中和空间的压抑感，带来舒缓放松的感觉。
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「拒绝被工作掏空」这个主题，并不是❌叫大家躺平不工作（到时可能演变成「被现实生活掏空」的主题），而是请大家需要防范被职业生涯上遇到的挫折、人事关系、庞大工作量等因素掏空，谨守「工作与生活的平衡原则」⚖，工作时认真工作，获取应有的酬劳，非工作时间便需要平衡工作压力，释放情绪、做自己喜欢的事❤️。
工作上的挫折可能来自多个方面，包括：
面对困难的任务或看似无法实现的目标。这可能是因为任务过于复杂、要求的技能或资源不足，或者目标设定不合理等，无论原因为何，我们也会产生挫败感，有可能陷入信心危机及自我怀疑。
⭐建议精油：
?增加自信的Valor勇气
?相信自己的Believe相信
高度的工作压力和负荷也可能导致挫折。工作量过大，以致超越自己所能承受，导致无法平衡工作和个人生活，终日忧心忡忡、郁郁寡欢。
⭐建议精油：
?帮助释放压力的Stress Away乐自在
?帮助看到光明前路的Australian Kuranya澳洲彩虹
个人的能力或技术不足，包括缺乏所需的专业知识或技能，或者是因为无法适应新的工作要求或技术变革，显得暂时未能胜任目前的工作要求，因而害怕被裁，影响收入。
⭐建议精油：
?有助建立成功计划的Clarity澄晰
?有助专注实行成功计划的Brain Power澄思
与工作伙伴缺乏有效的沟通、合作与协调，成员之间存在冲突或分歧，或缺乏共同的目标和价值观。
⭐建议精油：
?有助建立和谐关系的Harmony乐融
?有助协调空间平衡的Lavender薰衣草
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日常生活不同年龄或阶层都有一定的压力，生活上总要有方法来舒压减压。不同的人会使用不同的方法。有些人会大叫；有些人会玩啪啪纸；有些人会看笑片。有时繁重工作下用压力球来发泄一下亦很方便。压力球可以帮助我们继续保持忙碌之余亦可以将抑压的压力缓解及将焦虑好好舒发一下，而我们便可以加入自己喜爱的香味来整作自己专属的压力球。同时在暑假中亦可作为一项简单的亲子活动来维系与家人的连系。
材料：
⭐玉米淀粉约 500g（或可使用粟粉）
⭐水
⭐自选喜爱的精油 3-5滴
⭐一般气球 数个
⭐漏斗
做法：
1️⃣先将250g的玉米淀粉放入大碗中，将自选精油加入玉米淀粉并用手指混合备用
2️⃣将漏斗插入气球口并拉上宽口位套紧帮助将玉米淀粉装进气球内
3️⃣将1️⃣慢慢从漏斗口加入气球中，并以小棒将玉米淀粉压入气球中
4️⃣当加入气球一半份量的玉米淀粉后慢慢加入3-5汤匙水，并小心地挤压气球，务求将玉米淀粉及水在气球中混合在一起。
5️⃣继续加入玉米淀粉及水，直至气球达到柠檬般大小，可以一手掌握住
6️⃣此时便可将气球打结，打结后压力球便完成了。
✨YL小贴士：舒压精油种类很多，喜爱花香的可选择Lavender薰衣草、Geranium天竺葵；如喜爱果味的可选择Bergamot佛手柑、Lemon柠檬或Orange甜橙。亦可以2-3款精油组合味道。
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奥米加3（Omega 3）是一种膳食营养素，属于健康的脂肪，对于人体的正常生理功能和身体健康是不可或缺的，但人体无法❌自行合成，需要透过饮食来获得，因此，它是一种必要脂肪酸，能够支持身体平衡免疫需要?、支援脑部、身体循环和其他身体运作中重要的事情?。
由于我们的身体无法自行产生这种必需脂肪酸，因此富含奥米加3的饮食便变得非常重要。鱼类、某些坚果和种子，如亚麻籽和核桃，都是奥米加3的丰富来源?。不过，对于素食者?，以及对坚果过敏的人，以上的来源便不适合了。
怎么办？
放心！
Young Living悠乐芳的?Green Omega 3绿色奥米加3，其主要⭐EPA和⭐DHA这两种奥米加3脂肪酸成分，来自可持续运用的微藻类植物，除此之外，还含有亚麻籽油，也不含鱼腥味，也适合素食者使用。此外，它更含有?柠檬香茅、?乳香、?迷迭香和?柠檬精油，支援身体抗氧化需要。
?海藻油（Algal Oil）
海藻油是两种脂肪酸，DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）的植物性来源。藻类很容易生长，不需要透过捕鱼生产，使得这种海藻油成为补充营养需求的永续方法之一。
?亚麻籽油（Flaxseed Oil）：
亚麻籽油是必需脂肪酸的助手，富含另一种从植物中提取的必需脂肪酸⭐ALA，是EPA和DHA的前驱物，而ALA与EPA和DHA一样，是三种最重要的奥米加3脂肪酸之一。
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Young Living的?Everyday Oils Essential Collection日常精油套装?，包含有10支精油（各5毫升）和一本日常精油简介小册子。 10支精油有效支援大家在日常生活中可能会遇到的问题，有助我们轻松处理这些事情；精油简介小册子有助大家了解Young Living精油的品质控制种子到封密Seed To Seal流程、简而精的精油小知识以及精油的使用方法?
? 10支精油包括：
?薰衣草Lavender
万用精油，是家居小意外的好帮手，不再怕刀子和滚油，而且对皮肤有很好的效果，也能提升睡眠品质，令每日心情美美。
?薄荷Peppermint
能为皮肤带来清凉的感觉，清新醒脑的香气，亦有助精神焕发，在车子内感到闷焗，薄荷的清新香气有助提升舒爽感受。
?柠檬Lemon
具有强烈清新及纯净的柑橘香味，有净化和令人振奋的效用。
?盗贼Thieves
「盗亦有道」的盗贼精油，含有丁香、迷迭香及其他草本精油，是保护身体的好伙伴。
?乳香Frankincense
用途广泛，用于护肤品中能提升皮肤质素，在冥想中使用能提升心灵感受，日常使用有助保持心情平和。
?悦幸福Joy
日常使用有助平静身心，提升愉悦感受，放松心情。
?净化Purification
含柠檬香茅、茶树和迷迭香等精油，气味清新，有助净化空间异味，提升空气质素，而这些对我们来说的清新香气并不受飞飞小虫们所喜爱，它们会敬而远之。
?乐自在Stress Away
淡淡怡人的香气，有助压力远离，帮助我们减轻生活上的负担。
?深舒PanAway
含冬青、蜡菊、丁香和薄荷精油，有助舒缓硬邦邦的感觉，使我们放松并提升活力，活动自如。
?茶树Tea Tree
能够淡化面部瑕疵、有助发丝与头皮健康，也有助提升足部和指甲健康，洁净含蓄的香气有助中和异味，可作天然除臭剂，净化空气，提升呼吸体验。
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我们的嗅觉记忆非常强大，气味比图片更能引发更强烈、更鲜明的情绪记忆，因此，在快乐的状态下，扩香喜欢的?精油，可以激发我们想要保留的正面记忆和情绪，创造美好的回忆体验❤。
无论你拥有的精油是仅包括几种还是数十种，都可以创造出不同的气味感受。
?芳香气味的调配，是混合不同香气而成，称为「香调」，一般分为前调、中调和后调。
?前调：一般是属于清新明快的气味，带有活泼的感觉，有助提振下沉的心情，振奋精神。
例子：Lemon柠檬、Grapefruit西柚、Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利
?中调：一般是构成气味核心的重要成员，香气较前调持久。
例子：Lavender薰衣草、Rose玫瑰、Rosemary迷迭香。
?后调：能够补充前调和中调，通常停留时间最长。
例子：Patchouli广藿香、Cedarwood雪松和Frankincense乳香。
?除了以上的精油香气调配配搭外，也要留意自己的气味偏好，因为每个人对气味都会有不同的反应。
在创造扩香配方时，可以以前调3：中调2：后调1的比例调配，例子：
?给喜欢活泼感觉的你：
Lemon柠檬 3滴
Lavender薰衣草 2滴
Frankincense乳香 1滴
?给喜欢安稳感觉的你：
Orange甜橙 3滴
Lavender薰衣草 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?给喜欢温暖感觉的你：
Grapefruit西柚 3滴
Rose玫瑰 2滴
Ginger生姜 1滴
?给喜欢舒畅感觉的你：
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 3滴
Rosemary迷迭香 2滴
Cedarwood雪松 1滴
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月球?的表面凹凹凸凸，还会有些较深的坑，「月球肌」就是形容这类皮肤的。这种是皮肤瑕疵之一，主要原因是当各种粒粒肌出现的时候，无论是黑的、白的、黄的或是红的，很多人总会按捺不住，用手或工具挤压或揉捏，对皮肤造成破坏，导致瑕疵的出现，形成「月球肌」，即使「粒粒肌」不再出现，这些瑕疵依然存在。
?怎么办？
✴首要避免「月球肌」严重下去，当出现「粒粒肌」时，就不要再用手或工具挤压揉捏，平时可以使用?Charcoal Mask竹炭深层清洁面膜帮助面部皮肤进行深层清洁，净化毛孔，减少脸部瑕疵，天然成分除了活性碳外，还有大溪地黑火山砂帮助去除角质，令皮肤变得更柔软同时散发亮丽光采，此外，配方中的水杨酸、果酸（α -羟基酸, AHA）和优质的薄荷精油，有助打造更柔软、更明亮、更洁净的肌肤，减少?皮肤因为污垢和杂质而增加「粒粒肌」出现的机会。
✴帮助皮肤平滑亮丽，就要给予有助皮肤所需的养分，?BLOOM Collagen Complete胶原亮肤饮，每瓶含有10,000毫克Peptan海洋胶原蛋白，而且是小分子胶原蛋白（2000道尔顿），有助身体吸收，更含有维他命和矿物质，能更有效地支援皮肤健康，有助改善肌肤弹性和紧致度，向「月球肌」道别?。
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随着秋天?的到来，空气中充满了这个季节的美妙香气！季节转变，连带气味也要更新了！
如何把秋天的气味融入生活中？就由我们每天穿着的衣物?着手吧！
我们这里有一些有趣的方法，可以把清新的秋天气味带入被铺、衣物和洗衣程序当中，快来利用秋天的气味让这个季节充满生气吧！
⭐DIY衣物、被铺喷雾⭐
?首先，自选一个香气配方：
?秋天的树林：
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 10滴
Juniper杜松 10滴
Clary Sage快乐鼠尾草 5滴
?五香苹果酒：
Bergamot佛手柑 12滴
Thieves盗贼 8滴
Ginger生姜 5滴
?香辣的温暖：
Lavender薰衣草 10滴
Vanilla云呢拿 5滴
Ginger生姜 5滴
Cinnamon Bark桂皮 4滴
Clove丁香 3滴
?接着，准备好材料：
250毫升喷雾瓶 1个
清水 250毫升
?做法：
1.把选好的配方中的精油加入到喷雾瓶内
2.加入清水
3.摇匀便可使用
?用法：
每次使用前请先摇匀，再随意适量地喷洒在衣物和被铺上
⭐DIY干衣球⭐
?首先，自选一个香气配方：
?秋意来临：
Orange甜橙 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?暖意松一松
Thieves盗贼 2滴
Stress Away乐自在 1滴
?香辛解放：
Ginger生姜 1滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
Lemon柠檬 1滴
?接着，准备好材料：
羊毛干衣球 3个
?做法：
1.把选好的配方中的精油滴在干衣球上
2.在干衣的前、中、后段分别加入干衣球
3.在干衣程序结束后，待大约10分钟左右才取出衣物和干衣球，这样香气会更浓郁
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炎炎夏日☀，大家也知道要防晒，凉凉秋日?，大家也知道要保湿，不过其实夏天一样需要保湿，秋天同样需要防晒。
❤️防晒No.1：
⭐Mineral Sunscreen Lotion矿物防晒乳SPF 50：
-防水防汗达80分钟，保护皮肤免受UVA和UVB射线的伤害
-天然植物和矿物成分，是海洋友善的防晒配方
-配方中不含阿伏苯酮、二苯甲酮、棕榈酸维他命A、羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐，石油副产品、对胺基苯甲酸和1,4-二恶烷1紫外线吸收剂、人造香料及色素
❤️保湿NO.1：
当然是Young Living悠乐芳的Bloom净白亮肌系列！包含特别为美丽皮肤而设的四种产品，由内到外支援皮肤健康，这四种产品包括：
⭐Collagen Complete胶原亮肤饮：
-一型胶原蛋白，支援皮肤紧密结构和完整性
-10,000毫克源自法国的海洋胶原蛋白
-小分子胶原蛋白（2,000道尔顿）提升吸收率
-含有维他命B、C、E以及锌和铜
-含有辅酶Q10、枸杞萃取、茉莉绿茶萃取等7种抗氧化物
⭐Brightening Cleanser植萃亮白洁面乳
-天然植物成分，融合了鸡蛋花萃取、透明质酸钠和巴卡斯果籽油的功效，能洁净肌肤和为肌肤保湿
-含有岩兰草、皇家夏威夷檀香、茉莉、天竺葵和乳香精油等，帮助支援皮肤完整性
⭐Brightening Essence植萃亮白精华
-含有圣母百合、苹果和小球藻萃取，有助提升皮肤水分，促进光滑感，调节、激活及强化皮肤
-含有岩兰草、皇家夏威夷檀香、茉莉、天竺葵和乳香精油等，帮助支援皮肤完整性
⭐Brightening Cream植萃亮白乳霜
-乳霜质地特别适合干燥的秋冬使用
-含有抗氧化物有助深层滋润皮肤、强化皮肤天然保湿屏障
-天然成分有助提升皮肤光泽，添上自然光采
-含有岩兰草、皇家夏威夷檀香、茉莉、天竺葵和乳香精油等，帮助支援皮肤完整性
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对大家来说，秋天?的感觉是怎样的呢？我们以下具有秋天气息的扩香组合，会合你心意吗？
秋天是一个让人心旷神怡的季节，它带着一种独特的气息，让人陶醉其中。当夏日的炎热渐渐褪去，秋风吹拂着大地，带来了一种凉爽与清新的感觉。
?秋来大地：
Lemon Verbena柠檬马鞭草 3滴
Cypress丝柏 2滴
Ginger生姜 1滴
走进秋天的大自然，你会发现树叶渐渐转变颜色，从绿色?转变成金黄、橙红?和深紫色。这些色彩的变化，像是一场大自然的绘画，让整个世界变得更加缤纷多彩。
?华丽转身：
Orange甜橙 3滴
Dorado Azul山香 2滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
除了树叶的变化，秋天还是一个代表丰收?的季节。农田中金黄的稻穗、红透的苹果、圆润的南瓜，它们都是秋天的恩赐。农民们在这个时候忙碌着收割，他们的脸上洋溢着满足和喜悦的笑容。秋天的收获是辛勤努力的结晶，也是人们对大自然的感恩之情。
?丰盛生活：
Frankincense乳香 3滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
Abundance丰硕 1滴
秋天的气息充满着淡淡的凉意，但同时又带着温暖的感觉。当你呼吸着秋天的空气，会感受到一种清新和舒适。太阳的光线透过稀薄的云层洒在大地上，温暖而柔和。这样的天气让人感觉宜人，也让人想要停下脚步，享受这片宁静的秋日❤️。
?秋日悠闲：
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 3滴
Myrtle香桃木 2滴
Clove丁香 1滴
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