?健康正念生活
?全面平衡你/妳的身心灵
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
?每日饮足够的水量
?安静的时光-静坐冥想
推荐搭配:
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉
Frankincense乳香
Palo Santo祕鲁圣木
?聪明饮食习惯-健康均衡饮食，适度补充好的营养
推荐搭配:
Master Formula美适特综合维他命饮品
Super B维生素B
Super C维生素C
?抽空多走一走
推荐搭配:
Ningxia Red宁夏杞子红
PanAway深舒
?减少使用科技产品的频率
?拥有好的睡眠质素
推荐搭配:
Peace&Calming1&2舒静1&2
Lavender薰衣草
Vetiver岩兰草
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?该起床噜，来活力补给一下
推荐搭配:Citrus Fresh优橘/Lemon柠檬/Valor1&2勇气1&2
?刷个牙、洗把脸
推荐搭配:Thieves Aromabright Toothpaste盗贼清香洁亮牙膏/KidScents Slique Toothpaste儿童护理洁白牙膏
?早晨运动操
推荐搭配:Oola Fitness健身
?来杯特调醒神饮吧!
-薄荷咖啡
推荐搭配:Peppermint Vitality薄荷精油调味料
-活力牛奶蛋白饮
推荐搭配:Pure Protein Complete蛋白质全面平衡(巧克力/香草)
?来点好吃的沾酱美食
-草本麵包沾酱(将迷迭香、橄榄油、陈年香醋溷匀后製成酱汁)
推荐搭配:Rosemary Vitality迷迭香精油调味料
-甜蜜小贝果
推荐搭配:Blue Agave龙舌兰花蜜
?外出前包包必备补充
推荐搭配:Ningxia Red宁夏杞子红
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请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
⭐晒后喷一喷，随时支援肌肤的健康度，有助滋润肌肤，并且防止脱皮
推荐选用:LavaDerm Cooling Mist冷却喷雾
⭐全方位滋润肌肤，敷后有种明亮、清爽舒适感
推荐选用:ART Beauty Masque兰花美颜面膜
⭐于户外活动后，使用柔软又舒适的湿巾，可以支援清洁肌肤上的防虫剂，防晒乳霜以及汗水
推荐选用:Seedlings Baby Wipes婴儿柔肤湿巾
⭐支援深层保湿、提振保水度，使肌肤常保光滑柔嫩
推荐选用:Coconut-Lime Replenishing Body Butter椰子香柠身体润肤霜
⭐唇部于太阳晒后，也需要好好地滋养保湿一下
推荐选用:Grapefruit Lip Balm葡萄柚护唇膏
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✨健康好习惯养成
✨轻松远离三高!
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✨多吃新鲜蔬菜水果，三餐正常均衡饮食
推荐搭配:
Ningxia Red宁夏杞子红
Master Formula美适特综合维他命饮品
Multigreen叶绿素配方(补充品)
✨日常採用低脂高纤饮食
推荐搭配:
SLIQUE BARS窈窕轻食能量棒
SLIQUE BARS-CHOCOLATE COATED窈窕巧克力轻食能量棒
GARY’S TRUE GRIT CHOCOLATE-COATED WOLFBERRY CRISP BARS巧克力枸杞脆条
✨减少饱和脂肪的摄取，并摄取好油
推荐搭配:
OmegaGize3加倍悠鱼油
✨保持好情绪
推荐搭配:
Joy悦幸福
Peace&Calming1&2舒静1&2
Gentle Baby温和宝贝
Stress Away Roll-On乐自在滚珠
Aroma Life芬活
✨适度运动，定期测量血压
推荐搭配:
Oola Fitness健身
✨拥有好的睡眠质素，勿熬夜
推荐搭配:
Lavender薰衣草
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请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
畅喉咙日常保养方式?
?饮用足够的纯净水
推荐选用:HydroGize Water Bottle健康氢水瓶
?随身携带天然喉糖
推荐选用:Thieves Cough Drops盗贼舒喉糖
?适度饮用温热花茶
-温热薑茶
推荐选用:Ginger Vitality生薑精油调味料
-温热洋甘菊茶
推荐选用:German Chamomile Vitality德国洋甘菊精油调味料
?适度运用盐巴漱口
?运用天然精油
推荐选用:
Ravintsara罗文莎叶
Peppermint薄荷
Eucalyptus Radiata尤加利
Lemon Myrtle柠檬香桃木
R.C.乐C
Raven乐呼
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油认识与多用途可详见Young Living官方网站
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?透过日常的简单方式
?去除体内的湿气
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身体除湿该怎麽做?
?正常均衡饮食，保持口味清淡，尽量避免寒凉、油腻、甜食与重口味食物
?多运动以帮助流汗
推荐搭配:
Oola Fitness健身
?运用蒸气或泡个热水澡
推荐搭配:
Lavender Calming Bath Bombs薰衣草沐浴气泡弹
Stress Away Relaxing Bath Bombs乐自在沐浴气泡弹
Easy Breeze Awakening Shower Steamers简单微风唤醒沐浴蒸
Citrus Fresh Energizing Shower Steamers优橘活力沐浴蒸
?多活动，让下半身保持好的循环
推荐搭配:
Cel-Lite Magic Massage Oil纤盈魔法按摩油
?每日饮适量的水
推荐搭配:
HydroGize Water Bottle健康氢水瓶
?有空可多按摩
推荐搭配:
Grapefruit葡萄柚
Lemongrass柠檬香茅
Lemon柠檬
Cypress丝柏
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油认识与多用途可详见Young Living官方网站
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❤伟大的女性朋友
❤照顾全家人健康的同时，也要好好善待自己唷!
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❤气血充足
推荐选择:Ningxia Red宁夏杞子红
❤健壮好底子
推荐选择: Master Formula美适特综合维他命饮品
❤健康妇科
推荐选择:Progessence Phyto Plus淑魅配方精油
❤正常血糖
推荐选择:Ocotea奥扣梯木
❤强健骨骼
推荐选择:MegaCal钙质保健(含镁)
❤每日安眠
推荐选择:Lavender薰衣草，Peace&Calming1&2舒静1&2
❤情绪安稳
推荐选择:Vetiver岩兰草，Valerian缬草，Tranquil Roll-On宁静滚珠
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?新时代植物系养生饮品
?你/妳活力充盈的秘密!
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
?优点:提振抵抗力
柠檬奇异果香蕉汁
准备:奇异果2颗，香蕉1根，Lemon Vitality柠檬精油调味料1-2滴，纯净水350-400毫升左右
?优点:养颜美肤
莱姆木瓜凤梨汁
准备:木瓜半颗~1颗，凤梨80-100公克，Lime Vitality莱姆精油调味料1-2滴，纯净水400-500毫升左右
?优点:健康活力
蜜糖苹果番茄汁
准备:苹果1-2颗，番茄1颗，Yacon Syrup雪莲果糖浆适量，纯净水300-400毫升左右
?优点:养生好气色
芭乐苹果枸杞汁
准备:芭乐1颗，苹果1颗，Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)适量，纯净水350-400毫升左右，Blue Agave龙舌兰花蜜适量
更多Vitality精油调味料系列相关产品了解与运用，可详见Young Living官方网站
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☘远离环境毒害，新时代健康生活法!
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
如何透过身体力行远离日常生活中的有害物质?
☘尽量选用天然的日常生活用品(如:天然的清洁用品、天然的沐浴盥洗用品等等)
-脸部&身体
Orange Blossom Facial Wash橙花洁面凝胶
Charcoal Bar Soap活性炭香氛皂
Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露
-秀发
Lavender Mint Daily Shampoo薰衣草薄荷日常洗发乳
-口腔保健
Thieves Aromabright Toothpaste盗贼清香洁亮牙膏
KidScents Slique Toothpaste儿童护理洁白牙膏
Thieves Fresh Essence Plus Mouthwash盗贼倍加清新漱口水
-清洁用品
Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液
☘注意健康均衡饮食，尽量少食用精緻与加工类的食品
☘减少使用塑胶容器製品
☘多饮水有益支援身体净化
HydroGize Water Bottle健康氢水瓶
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?绝对不可或缺的矿物质补充
?让身体时刻保持在最佳机能状态!
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?如何补给身体充足的矿物质?
*均衡正常饮食习惯
*增加摄取食物种类之多样性
*食用当季的新鲜饮食
*尽量少食用精致与加工类的食品
*适度地补充营养补充品，支援健康
?推荐的日常营养补充品参考:
Mineral Essence矿物质精华(补充品)-含有超过62种微量矿物质，全面提供人体所需
Master Formula美适特综合维他命饮品-全方位的营养补充品，可提供优质维生素、矿物质和食物的营养
Ningxia Red宁夏杞子红-味道鲜美，营养价值高
Multigreens(补充品)-一种营养充沛的叶绿素配方，与腺体、神经和循环配合运作，以提高身体活力。其也提供丰富的维生素、矿物质与其他营养
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?人人均可简易上手的夏日开胃凉拌美食小菜!
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?泰式凉拌豆芽菜
特色:酸辣开胃好滋味
准备:豆芽菜适量，鱼露、蒜泥与小辣椒适量，Lemon Vitality柠檬精油调味料1-2滴
?冰镇凉拌豆干
特色:不仅开胃，又可消除暑气，冰镇后食用更加美味
准备:豆干适量，蒜头、香菜、酱油与糖适量，Black Pepper Vitality黑胡椒精油调味料1-2滴
?凉拌黑木耳
特色:热天的美食推荐!快速、简单又好吃
准备:黑木耳适量，酱油、黑醋、辣椒、薑与生菜适量，Yacon Syrup雪莲果糖浆适量
?凉拌泡菜
特色:一吃就上瘾的美味开胃菜
准备:高丽菜至少半颗，红萝卜1条，蒜头、辣椒适量，盐巴约3汤匙，水约2碗，白醋约1碗，冰糖约1碗，Lemon Vitality柠檬精油调味料1-2滴
?凉拌脆口小黄瓜
特色:爽口必备之夏日居家小菜
准备:小黄瓜3-4条，红萝卜适量，盐巴适量，大蒜约3-4颗，香油1-2匙，Lime Vitality莱姆精油调味料1-2滴
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?从生活饮食中补给钙质
?享受美食同时，还有助于身体健康!
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?沁凉榛果咖啡冰沙
优点推荐:榛果内含有丰富的钙质 ，对于发育中的儿童、孕妈咪与长者都很有助益
准备:榛果，黑咖啡与冰块适量，Yacon Syrup雪莲果糖浆适量
?豆腐生菜沙拉
优点推荐:豆腐不仅美味爽口，还富含钙质
准备:豆腐2大块，新鲜生菜适量，Lemon Vitality柠檬精油调味料1-2滴
?香嫩黑胡椒煎鲑鱼排
优点推荐:鲑鱼含有丰富钙质，同时富含优质脂肪酸与蛋白质
准备:鲑鱼一大片，橄榄油适量，Black Pepper Vitality黑胡椒精油调味料1-2滴
?枸杞炒油菜
优点推荐:油菜的钙质含量极高，是所有蔬菜之冠
准备:油菜适量，Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)适量
?排骨海带汤
优点推荐:海带不仅补钙，还可养颜美容
准备:排骨适量，葱适量，Black Pepper Vitality黑胡椒精油调味料与Ginger Vitality生薑精油调味料各1-2滴
?牛奶燕麦粥
优点推荐:牛奶与燕麦均含有丰富钙质，有助于促进骨赂与牙齿的正常生长
准备:燕麦适量，牛奶约1杯，Pure Protein Complete蛋白质全面平衡(巧克力/香草)适量
?相关钙质辅助支援产品:
MegaCal-钙质保健(含镁)
SuperCal-维持牙齿、关节和骨骼健康
Super Cal Plus-提供优质的钙、镁、维生素D和K
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