?秋日适度运动，有助于气血循环与身体健康
?抽些时间动一动，锻炼好健壮体质
?咱们开始行动吧!
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
?推荐适合进行的秋日养生运动参考:
*登山健行
优点:提升肺活量，增进血液循环
*慢跑
优点:提升与训练呼吸功能，有助保持体态健美
*伸展拉筋运动
优点:提升身体柔软度，有助提高各种运动表现
*打球(如:羽毛球，乒乓球)
优点:运动量适中，老少皆宜
?辅助搭配好物精选:
-Peppermint薄荷:支援肌肉放松
-PanAway深舒:支援血循与运动后的肌肉放松
-Ortho Sport Massage Oil加强型舒缓按摩油:适合运动后安抚使用
-HydroGize Water Bottle健康氢水瓶:秋燥时节记得多补水，给予身体最佳的水分支援
-Ningxia Red宁夏杞子红:支援整体健康
-Pure Protein Complete蛋白质全面平衡(巧克力/香草):适度补充蛋白质有助提升健身效果
-Protein Power Bites蛋白质能量零嘴:高蛋白健康小吃，有助锻炼后供给身体能量
-Slique Tea柔纤美人茶:支援身体保健与体重管理
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?透过日常所选择的良好饮食
?有助于提升牙齿与牙龈的健康度呢!
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?健牙益食推荐:
*绿茶:含有氟，有助预防酸蚀&防御蛀牙
*芭乐:富含维生素C，有助维持牙龈健康
*乳酪或起司:有助平衡口腔内的酸碱值
*花椰菜:富含的铁质有助牙齿抗酸
*洋葱:有助预防蛀牙
?相关口腔支援产品:
-Thieves Whitening Toothpaste盗贼净白牙膏
-Thieves AromaBright Toothpaste盗贼清香洁亮牙膏
-Thieves Dentarome Ultra Toothpaste盗贼清新特效洁白牙膏
-Theives Dentarome Plus Toothpaste盗贼清新洁白牙膏
-KidScents Slique Toothpaste儿童护理洁白牙膏
-Thieves Fresh Essence Plus Mouthwash盗贼倍加清新漱口水
-Thieves Dental Floss盗贼牙线
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?秋日养生美食之旅
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?山药鸡汤
优点:润肤养肺
推荐搭配:Ginger Vitality生姜精油调味料
?水梨炖排骨汤
优点:养肺护嗓
推荐搭配:Black Pepper Vitality黑胡椒精油调味料
?炖银耳汤
优点:养肺，美容养颜
推荐搭配:Gary’s True Grit Ningxia Berry Syrup宁夏莓果糖浆
?新鲜莲藕汁
优点:舒郁清热
推荐搭配:Yacon Syrup雪莲果糖浆
?百合枸杞清粥
优点:养颜安神又润肺
推荐搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)
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?忙碌的日子里
?调整一下饮食习惯
?轻松解决纤维摄取不足的隐忧
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?推荐-日常多纤食物参考
*莓果:含有天然多酚(养颜)与膳食纤维
*酪梨:含有丰富的膳食纤维
*黑豆:富含膳食纤维，有助窈窕
*花椰菜:具有丰富维生素及膳食纤维
*扁豆:富含膳食纤维可促进肠壁蠕动
*地瓜:膳食纤维丰富，是辅助窈窕的好帮手
?相关辅助好物
-Ningxia Red宁夏杞子红:有助促进消化&支援整体健康
-Life9悠活9益生菌:支援健康肠道与消化力
-Slique Tea柔纤美人茶:富含迷人茶香，同时支援纤姿美形
-MultiGreens:一种营养充沛的叶绿素配方，与腺体、神经和循环配合运作，以提高身体活力。其也提供丰富的维生素、矿物质与其他营养
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⭐邁入易燥的秋日
⭐記得多補水
⭐也有助於如廁順暢唷!
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⭐一早起床，先喝下一杯溫開水，有助喚醒腸胃消化力
推薦搭配:
Lemon Vitality檸檬精油調味料
⭐攝取足夠的纖維量(舉例:蔬菜、水果)，並輔以適度的營養補充
推薦搭配:
-Life 9悠活9益生菌:幫助維持消化機能健康
-ComforTone:健康腸道支援(注意:不適合12歲以下的兒童服用)
-Digest+Cleanse:舒緩腸道，改善消化
-ICP:支持結腸清潔，體內淨化
-MultiGreens:一種營養充沛的葉綠素配方，與腺體、神經和循環配合運作，以提高身體活力。其也提供豐富的維生素、礦物質與其他營養
⭐常常練習並鍛鍊腹式深呼吸運動
推薦搭配:
-DiGize弭化
-KidScents TummyGize柔暢
⭐飯後記得多活動
推薦搭配:
Slique Tea柔纖美人茶
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?好肤力，就从Care开始!
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?日常早晨
(A)清洁
-ART Gentle Cleanser泡沫洁面液
-Orange Blossom Facial Wash橙花洁面凝胶
(B)润肤保湿
Orange Blossom Moisturizer橙花润肤乳
(C)防晒
Mineral Sunscreen Lotion矿物防晒乳SPF 50
?日常晚间
(A)卸妆&温和洁净
-Mirah Luminous Cleansing Oil秘亚赋活洁肤油
-Makeup Remover Wipes卸妆湿巾
(B)保湿与修复
ART Renewal Serum兰花修护再生精华液
?一般周末
Satin Facial Scrub 去角质洁面薄荷磨砂膏
?每月宠爱
ART Beauty Masque兰花美颜面膜
?好肤质之好习惯支援:
-每日饮用足够的水量
-适度补充好的营养(举例:Master Formula美适特综合维他命饮品，Ningxia Red宁夏杞子红)
-拥有充足与好的睡眠(举例:Peace&Calming1&2舒静1&2)
-洗澡水避免过热，以免伤害肌肤
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☘为生活打造少塑&更安心的美好品质!
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☘塑胶制品少使用，自备随身水瓶好安心
推荐选用:
HydroGize Water Bottle健康氢水瓶
☘尽量使用天然系生活产品
推荐选用:
-洗脸:Orange Blossom Facial Wash橙花洁面凝胶
-沐浴:Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露
-洗发:Lavender Mint Daily Shampoo薰衣草薄荷日常洗发乳
☘将使用香水的习惯改成天然精油取代之
推荐选用:
-增强魅力:Joy悦幸福
-强化自信:Valor1&2勇气1&2
☘选择食用天然又安全的食物与保健品
推荐选用:
-整体建康:Ningxia Red宁夏杞子红
-营养补充:Master Formula美适特综合维他命饮品
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?容易哈啾的季节，不怕!
?就用天然香氛养护健康
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?季节性天气变化支援
-Lavender薰衣草+Lemon柠檬+Peppermint薄荷
?抵抗力提升
-Thieves盗贼
-Purification净化
-ImmuPower免疫能量
?安抚哈啾
-Lavender薰衣草+Tea Tree茶树+Roman Chamomile罗马洋甘菊
-R.C.乐C
?畅通呼吸
-Eucalyptus Radiata尤加利+Lime莱姆
-Breathe Again Roll-On舒唱滚珠
?辅助支援产品:
-Thieves Waterless Hand Purifier盗贼洁净护手液:随时保持双手洁净
-Thieves Spray盗贼清洁喷雾:随身清洁，做好自我防护
-Super C(补充品):强化免疫功能
-Inner Defense(补充品):强化身体防御功能，支援健康免疫
-Ningxia Red宁夏杞子红:支援整体健康
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?扩香缤纷糖果屋香气!
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?多色彩虹糖
Lemon柠檬+Geranium天竺葵+Citrus Fresh优橘
?圆圈水果软糖
Lemon柠檬+Orange甜橙+Lemongrass柠檬香茅
?拐杖糖
Cinnamon Bark肉桂+Wintergreen冬青
?果味泡泡口香糖
Grapefruit葡萄柚+Lemon柠檬
?软Q果汁果冻糖
Citrus Fresh优橘+Lemon柠檬+Orange甜橙+Lemongrass柠檬香茅
使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，或简易吸嗅之
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❤运用一些简单的香氛组合
❤帮助每一位MAMA(妈妈)活出自信与美丽
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❤活力复苏
Peppermint薄荷+Lemon柠檬
❤专注十足
Rosemary迷迭香+Peppermint薄荷+Lemon柠檬
❤提神醒脑
Peppermint薄荷+Orange甜橙+Frankincense乳香
❤减少忧虑
Stress Away乐自在
❤开心畅意
Joy悦幸福
❤宁静放松
-Frankincense乳香+Lavender薰衣草
-Peace&Calming1&2舒静1&2
❤舒适安眠
Gentle Baby温和宝贝
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油认识与多用途可详见Young Living官方网站
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?不同时刻下
?你/妳的香氛支援选择
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?沮丧时刻
Bergamot佛手柑+Frankincense乳香
?疲倦时刻
Orange甜橙+Grapefruit葡萄柚+Juniper杜松
?紧张时刻
Lavender薰衣草+Geranium天竺葵+Clary Sage快乐鼠尾草
?快生气时刻
-Peace&Calming1&2舒静1&2
-Joy悦幸福
?需要正面思考时刻
-Believe相信
-Valor1&2*勇气1&2
?无动力时刻
-Oola Balance*平衡
-Motivation*激发
-Live Your Passion*活出你的热情
-Live With Passion*活出热情
?感到压力时刻
Stress Away乐自在
*此产品只限美国贩售
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?迎接即将到来的万圣节
?南瓜灯，孩子要糖果以及变妆派对舞会
?一同动起来欢庆吧!
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?秋日落叶小径
-Orange甜橙
-Patchouli广藿香
-Ginger生姜
?快乐万圣节氛围，不给糖就捣蛋
-Orange甜橙
-Ginger生姜
-Cinnamon Bark肉桂
?甜蜜苹果派芳香
-Clove丁香
-Ginger生姜
-Cinnamon Bark肉桂
?香浓南瓜派香气
-Clove丁香
-Cinnamon Bark肉桂
-Ginger生姜
-Nutmeg肉豆蔻
?不用怕，勇敢的孩子
-Valor Roll-On勇气滚珠
-Valor1&2勇气1&2
一般天然精油使用方式参考:
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